Wellness

Julianne Hough นักแสดงวัย 33 ปี เป็นคนหนึ่งที่มี Morning Routine เชิงบวก ที่สามารถเพิ่มพลังงานดีๆ ต่อจิตใจของตัวเองในทุกเช้า โดยเธอเปิดเผยว่า ความสุขง่ายๆ ในชีวิตของเธอ เริ่มได้ตั้งแต่ตื่นนอนเวลา 06.30 น. และสิ่งที่เธอจะไม่พลาดทำในทุกเช้าคือทิปที่น่าทำเป็นประจำทุกวันตามรอยเธอ ดังนี้   Pop Tip: Julianne Hough เปิดเผยว่า หลังจากตื่...

เมื่อสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เปิดตัวแคมเปญออนไลน์ AIR YOU CAN EAT ร่วมกับ เชฟชาลี กาเดอร์ จากร้านวรรณยุค ในการยกระดับอาหารสู่การเรียนรู้ผ่านแอป Airvisible เพื่อนำเสนอประสบการณ์ร่วม ทำให้เข้าใจง่าย และสะท้อนให้เห็นถึงสาเหตุของการเกิดฝุ่น เพื่อให้คนไทยตระหนักและตื่นตัวกับ PM2.5    เมื่อปัญหาฝุ่นพิษไม่เคยห่างหา...

การทำกิจกรรมคนเดียวในวันวาเลนไทน์ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอย่างที่คิด หากเราลองคิดว่าวันนี้ก็เป็นเหมือนวันอื่นๆ ที่เราสามารถดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข เรียบง่ายในแบบของตัวเอง แม้ปีนี้จะไม่มีแฟน ขาดคนรู้ใจ เพื่อนๆ หายไปฉลองกับคนรักกันหมด แต่เราก็ห้ามลืมว่าเราก็สามารถมอบความรักให้ตัวเองได้เหมือนกัน รู้หรือไม่ว่าการอยู่คนเดียวหรือทำกิจกรรมคนเดียวนั้น ไม่ได้ห...

ปัญหาผมร่วงกลายเป็นปัญหาที่เจอทีไรก็ไม่ตลก เพราะยิ่งพบผมร่วงเยอะ ยิ่งเป็นกังวลและกระทบจิตใจไม่ใช่เล่น THE STANDARD POP ได้พบกับทิปดีๆ จาก คุณหมออร-พญ.อรอุมา พันธ์อภิวัฒน์ ผู้บริหารและผู้ก่อตั้ง Dr.Orn Medical Hair Center คลินิกความงามที่ให้บริการเกี่ยวกับการรักษาโรคผิวหนังและดูแลทางด้านความงาม มีศูนย์เลเซอร์ การปลูกผมถาวร รวมทั้งการปรับรูปหน้าโดยไม...

หลายคนอาจไม่รู้ว่าความเครียดหรือภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงก็ทำร้ายหัวใจเราได้เช่นกัน เพราะอาจส่งผลให้การทำงานของหัวใจผิดปกติ ทำให้ตกอยู่ในภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด ส่วนใหญ่มักมีอาการกะทันหันชั่วคราว หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต ทางที่ดีเราจึงควรรับมือกับความเครียดให้ถูกวิธี หมั่นดูแลหัวใจให้แข็งแรง เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องเผชิญกับอาการใจอ่อน...

ตอนนี้เทรนด์การไดเอตที่น่าลองเกิดขึ้นมากมาย หนึ่งในนั้นคือเทรนด์ Mind Diet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) ซึ่งดีมากๆ สำหรับผู้สูงอายุ เพราะสามารถช่วยลดความดันโลหิต ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ดี ซึ่งรูปแบบในการกินอาหารแบบ Mind Diet นั้นเป็นการเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตา...

หากใครเคยอ่านหนังสือเรื่อง Atomic Habits ที่เขียนโดย James Clear ก็คงจะทราบดีว่าพลังแห่งการกระตุ้นให้ผู้คนลุกขึ้นมาเปลี่ยนนิสัยตัวเองโดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ไปนำไปสู่ความสำเร็จในเรื่องใหญ่ๆ นั้น งานเขียนของเขาทรงพลังและน่าทึ่ง การเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 1% ในทุกวัน ย่อมดีกว่าการปล่อยให้ตัวเองแย่ลงทุกๆ วัน เพราะเมื่อเทียบกันแล้ว คนที่ยอมปรับนิสัยเล็กๆ อ...

แฟชั่นไอคอนของคนรุ่นใหม่อย่าง Zendaya (เซนดายา) มีชีวิตที่เรียบง่ายมากในชีวิตประจำวันของเธอ เธอให้สัมภาษณ์กับหลายสื่อมากมายเกี่ยวกับ Morning Routine ที่น่าสนใจ ไม่ว่าเธอจะตื่นมาด้วยความรู้สึกใด ธรรมชาติและตัวตนของเธอจะสามารถทำให้เป็นเช้าที่ดีได้เสมอ ซึ่งนี่คือเคล็ดลับของการตื่นเช้าอย่างไรให้มีความสุขในแบบฉบับของ Zendaya ที่คุณอาจอยากรู้  ...

จากข้อมูลของ ASPCA (American Society for the Prevention of Cruelty to Animals) รายงานว่า 1 ใน 5 ครัวเรือนในสหรัฐอเมริกา มีการเพิ่มแมวหรือสุนัขให้กับหลายครอบครัวตั้งแต่เริ่มมีการระบาดของโควิด และพบว่าการได้เลี้ยงสัตว์ในบ้านไม่เพียงช่วยบรรเทาความเครียด แต่ยังเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของการรักษาสุขภาพที่ดี   นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Missour...

การที่ทุกคนทราบดีว่าการนอนหลับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่มีผลโดยรวมก็ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่จากงานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports เผยให้เห็นข้อมูลที่พบความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับที่ส่งผลลัพธ์ต่อสุขภาพของหัวใจรวมถึงหลอดเลือดของเราด้วย นี่คือผลการศึกษาใหม่ที่การวิจัยค้นพบและน่าสนใจไม่น้อย ซึ่งผลการศึกษาเรื่องการนอนหลับและส...