×

Wellness

Julianne Hough
15 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: Julianne Hough เปิดเผยว่า หลังจากตื่นนอน จะนึกถึง 5 สิ่งที่เธอรู้สึกขอบคุณ และวางเป้าหมายเล็กๆ ที่อยากทำให้สำเร็จใน 1 วัน

Julianne Hough นักแสดงวัย 33 ปี เป็นคนหนึ่งที่มี Morning Routine เชิงบวก ที่สามารถเพิ่มพลังงานดีๆ ต่อจิตใจของตัวเองในทุกเช้า โดยเธอเปิดเผยว่า ความสุขง่ายๆ ในชีวิตของเธอ เริ่มได้ตั้งแต่ตื่นนอนเวลา 06.30 น. และสิ่งที่เธอจะไม่พลาดทำในทุกเช้าคือทิปที่น่าทำเป็นประจำทุกวันตามรอยเธอ ดังนี้   Pop Tip: Julianne Hough เปิดเผยว่า หลังจากตื่...
AIR YOU CAN EAT
14 กุมภาพันธ์ 2022

AIR YOU CAN EAT แคมเปญยกระดับอาหาร แก้ปัญหาฝุ่น PM2.5 ผ่านการกิน

เมื่อสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เปิดตัวแคมเปญออนไลน์ AIR YOU CAN EAT ร่วมกับ เชฟชาลี กาเดอร์ จากร้านวรรณยุค ในการยกระดับอาหารสู่การเรียนรู้ผ่านแอป Airvisible เพื่อนำเสนอประสบการณ์ร่วม ทำให้เข้าใจง่าย และสะท้อนให้เห็นถึงสาเหตุของการเกิดฝุ่น เพื่อให้คนไทยตระหนักและตื่นตัวกับ PM2.5    เมื่อปัญหาฝุ่นพิษไม่เคยห่างหา...
10 กิจกรรมฮีลใจที่ทำคนเดียวได้สไตล์คนโสด
14 กุมภาพันธ์ 2022

10 กิจกรรมฮีลใจที่ทำคนเดียวได้สไตล์คนโสด

การทำกิจกรรมคนเดียวในวันวาเลนไทน์ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอย่างที่คิด หากเราลองคิดว่าวันนี้ก็เป็นเหมือนวันอื่นๆ ที่เราสามารถดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข เรียบง่ายในแบบของตัวเอง แม้ปีนี้จะไม่มีแฟน ขาดคนรู้ใจ เพื่อนๆ หายไปฉลองกับคนรักกันหมด แต่เราก็ห้ามลืมว่าเราก็สามารถมอบความรักให้ตัวเองได้เหมือนกัน รู้หรือไม่ว่าการอยู่คนเดียวหรือทำกิจกรรมคนเดียวนั้น ไม่ได้ห...
อาหารบำรุงผม
14 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: 7 อาหารบำรุงเส้นผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วง

ปัญหาผมร่วงกลายเป็นปัญหาที่เจอทีไรก็ไม่ตลก เพราะยิ่งพบผมร่วงเยอะ ยิ่งเป็นกังวลและกระทบจิตใจไม่ใช่เล่น THE STANDARD POP ได้พบกับทิปดีๆ จาก คุณหมออร-พญ.อรอุมา พันธ์อภิวัฒน์ ผู้บริหารและผู้ก่อตั้ง Dr.Orn Medical Hair Center คลินิกความงามที่ให้บริการเกี่ยวกับการรักษาโรคผิวหนังและดูแลทางด้านความงาม มีศูนย์เลเซอร์ การปลูกผมถาวร รวมทั้งการปรับรูปหน้าโดยไม...
Broken Heart Syndrome
13 กุมภาพันธ์ 2022

มารู้จัก Broken Heart Syndrome อาการป่วยของหัวใจ ที่ไม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์

หลายคนอาจไม่รู้ว่าความเครียดหรือภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงก็ทำร้ายหัวใจเราได้เช่นกัน เพราะอาจส่งผลให้การทำงานของหัวใจผิดปกติ ทำให้ตกอยู่ในภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด ส่วนใหญ่มักมีอาการกะทันหันชั่วคราว หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต ทางที่ดีเราจึงควรรับมือกับความเครียดให้ถูกวิธี หมั่นดูแลหัวใจให้แข็งแรง เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องเผชิญกับอาการใจอ่อน...
13 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: 13 กุมภาพันธ์ 2565

ตอนนี้เทรนด์การไดเอตที่น่าลองเกิดขึ้นมากมาย หนึ่งในนั้นคือเทรนด์ Mind Diet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) ซึ่งดีมากๆ สำหรับผู้สูงอายุ เพราะสามารถช่วยลดความดันโลหิต ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ดี ซึ่งรูปแบบในการกินอาหารแบบ Mind Diet นั้นเป็นการเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตา...
ชวนตามติดนิสัยของตัวเองผ่าน Habit Tracker
12 กุมภาพันธ์ 2022

ชวนตามติดนิสัยของตัวเองผ่าน Habit Tracker

หากใครเคยอ่านหนังสือเรื่อง Atomic Habits ที่เขียนโดย James Clear ก็คงจะทราบดีว่าพลังแห่งการกระตุ้นให้ผู้คนลุกขึ้นมาเปลี่ยนนิสัยตัวเองโดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ไปนำไปสู่ความสำเร็จในเรื่องใหญ่ๆ นั้น งานเขียนของเขาทรงพลังและน่าทึ่ง การเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 1% ในทุกวัน ย่อมดีกว่าการปล่อยให้ตัวเองแย่ลงทุกๆ วัน เพราะเมื่อเทียบกันแล้ว คนที่ยอมปรับนิสัยเล็กๆ อ...
Zendaya
12 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: เคล็ดลับการตื่นเช้าอย่างมีความสุขของ Zendaya

แฟชั่นไอคอนของคนรุ่นใหม่อย่าง Zendaya (เซนดายา) มีชีวิตที่เรียบง่ายมากในชีวิตประจำวันของเธอ เธอให้สัมภาษณ์กับหลายสื่อมากมายเกี่ยวกับ Morning Routine ที่น่าสนใจ ไม่ว่าเธอจะตื่นมาด้วยความรู้สึกใด ธรรมชาติและตัวตนของเธอจะสามารถทำให้เป็นเช้าที่ดีได้เสมอ ซึ่งนี่คือเคล็ดลับของการตื่นเช้าอย่างไรให้มีความสุขในแบบฉบับของ Zendaya ที่คุณอาจอยากรู้  ...
11 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: 5 กิจกรรมที่ทำกับสัตว์เลี้ยงแล้วสุขภาพดี

จากข้อมูลของ ASPCA (American Society for the Prevention of Cruelty to Animals) รายงานว่า 1 ใน 5 ครัวเรือนในสหรัฐอเมริกา มีการเพิ่มแมวหรือสุนัขให้กับหลายครอบครัวตั้งแต่เริ่มมีการระบาดของโควิด และพบว่าการได้เลี้ยงสัตว์ในบ้านไม่เพียงช่วยบรรเทาความเครียด แต่ยังเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของการรักษาสุขภาพที่ดี   นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Missour...
การนอนหลับ
10 กุมภาพันธ์ 2022

การศึกษาใหม่พบความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

การที่ทุกคนทราบดีว่าการนอนหลับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่มีผลโดยรวมก็ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่จากงานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports เผยให้เห็นข้อมูลที่พบความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับที่ส่งผลลัพธ์ต่อสุขภาพของหัวใจรวมถึงหลอดเลือดของเราด้วย นี่คือผลการศึกษาใหม่ที่การวิจัยค้นพบและน่าสนใจไม่น้อย ซึ่งผลการศึกษาเรื่องการนอนหลับและส...

MOST POPULAR