Menu

Wellness

4 มกราคม 2019

จับกระแสเทรนด์สุขภาพปี 2019 ที่น่าจับตามอง เมื่อหลายสิ่งอย่างกลายมาเป็นทางเลือกใหม่

เวลาและวารีไม่เคยรอใคร แต่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปกี่ปี เรื่องสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญที่เราควรเอาใจใส่และให้ความสำคัญ ขณะนี้เราก้าวเข้าสู่ปี 2019 อย่างเต็มตัวแล้ว และนี่คือกระแสสุขภาพที่มาแรงในปีนี้ครับ   Cannabidiol (CBD) Edibles หรือน้ำมันกัญชา     จากกระแสกัญชาและวงการแพทย์ในปี 2018 ที่ผ่านมา น้ำมันกัญชาถูกกล่าวถึงและนำมาใ...
4 มกราคม 2019

ผลวิจัยชี้ ดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์อย่างพอเหมาะทุกวัน ช่วยให้คุณอายุยืนกว่าที่คิด

หลายคนอาจต้องทบทวนปณิธานปีใหม่ หรือ New Year’s Resolution กันอีกครั้ง เพราะงานวิจัยชิ้นล่าสุดของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เออร์ไวน์ (University of California Irvine) ชี้ให้เห็นว่า คนดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะเป็นประจำ ช่วยให้ชีวิตยืนยาวกว่าคนที่งดดื่ม   ดร.คลอเดีย คาวาส (Dr. Claudia Kawas) และคณะ เชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าการดื่มในป...
1 มกราคม 2019

แค่ตื่นเช้ายังไม่พอ มาทำให้กิจวัตรยามเช้าของคุณมีคุณภาพด้วย 4 ขั้นตอนง่ายๆ

บุคคลที่ประสบความสำเร็จมักจัดสรรกิจวัตรยามเช้าอย่างเป็นประโยชน์ คนที่รักษาสุขภาพ อยากมีรูปร่างที่ดี และสามารถลดหุ่นได้สำเร็จ (สักที) ก็เช่นเดียวกัน เพราะลำพังแค่การตื่นเช้าอย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องทำให้ช่วงเช้าของคุณมีคุณภาพด้วย ลองเปลี่ยนปรับพฤติกรรมสักนิด ด้วยการลด ละ เลิกนิสัยเก่าๆ ที่ทำให้แผนการที่วางไว้ไม่สำเร็จสักที แล้วแทนที่ด้วยพฤติกรรมเชิ...
30 ธันวาคม 2018

‘โทรศัพท์ใครดัง?’ Phantom Ringing Syndrome อาการใหม่ของคนยุคมิลเลนเนียล

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการใช้ชีวิตในปัจจุบันก็ปวดเศียรจะแย่ ไหนจะหายไปพักกลางวัน 30 นาที เพื่อค้นพบว่าอีเมลงานเด้งเข้ามารัวๆ มีเมสเสจตัวแดงที่ยังไม่ได้อ่านในกรุ๊ปไลน์ออฟฟิศอีกรวมแล้วหลักร้อย ไหนจะต้องตอบเมสเสจเพื่อนในเฟซบุ๊กเมสเซนเจอร์ว่าสรุปจะไปงานแต่งเพื่อนด้วยกันไหม นี่ยังไม่รวมข้อความในวอทซ์แอป หรือใน Tinder ของคนที่คุณแมตช์เมื่อ 3 วันก่อนที่ยังหาเว...
27 ธันวาคม 2018

5 เทคนิคบอกลาอาการเมาค้าง (Hangover)

สุดสัปดาห์แห่งการสังสรรค์ใกล้เข้ามาทุกที เตรียมบอกลาอาการ ‘เมาค้าง’ ที่ทำให้วันรุ่งขึ้นกลายเป็นอีกหนึ่งวันที่ไร้ประสิทธิภาพ ด้วยวิธีการเหล่านี้ที่แม้อาจไม่ได้ผลชะงัด แต่อย่างน้อยก็พอทุเลาอาการปวดหัวแทบจะระเบิด คลื่นไส้ อาเจียน บ้านหมุน อ่อนเพลีย ฯลฯ คล้ายซอมบี้ไปได้บ้าง (คลิกอ่านเพิ่มเติมที่นี่) และที่สำคัญจะดื่มมากหรือดื่มน้อย อย่าลืมว่า ‘ดื่มไม่ข...
26 ธันวาคม 2018

เทรนด์การใช้ชีวิตที่เกิดขึ้นในปี 2018

2018 เป็นปีที่มีกระแสการใช้ชีวิตเกิดขึ้นมากมาย ว่าแต่คุณได้เป็นส่วนหนึ่งกับเทรนด์เหล่านี้บ้างหรือเปล่า?...
22 ธันวาคม 2018

5 รุ่นใหม่ในซีรีส์ HOVR ที่ยืนยันว่า Under Armour มาเหนือและเอาจริงเรื่องวิ่ง! [PR NEWS]

Under Armour แบรนด์จากสหรัฐอเมริกาที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในประเทศไทย โดยเฉพาะกับชุดกีฬา เราจะเห็นชุดเทรนนิ่งหรือคนมาวิ่งออกกำลังกายด้วยเสื้อผ้าของอันเดอร์อาร์เมอร์หนาตาขึ้นเรื่อยๆ หรือแม้แต่รองเท้าวิ่ง HOVR Phantom ที่ได้รับกระแสตอบรับที่ดีในหมู่คนวิ่ง และด้วยตลาดของรองเท้าวิ่งที่คึกคักอย่างมากในบ้านเรา ทำให้ปี 2019 ที่จะถึงนี้ อันเดอ...
22 ธันวาคม 2018

ลมหนาวนั้นดี แต่หอบหิ้วโรคมาด้วย รู้จักกับ 5 โรคภัยใกล้ตัว ที่มาพร้อมสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

แม้ลมหนาวบ้านเราจะมาแบบกะปริดกะปรอย ชนิดที่เสื้อหนาวที่รื้อออกมาซักเตรียมใส่ยังไม่ทันแห้ง ลมร้อนก็พัดผ่านให้ระอุอีกหน แต่ถึงกระนั้น สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ก็ชวนให้ร่างกายป่วยขึ้นมาเสียดื้อๆ ใครที่กำลังอยู่ในช่วงกรำงานหนักสิ้นปี พักผ่อนน้อย หรือมีลูกน้อยต้องดูแล ควรดูแลสุขภาพให้มากขึ้นอีกสักนิด เพราะลมหนาวที่อยากส...
19 ธันวาคม 2018

วิจัยชี้ คนฉลาดเหงาน้อยกว่า และเหงาหนักสุดอายุปลาย 20, 50 กว่า และ 80 ตอนปลาย

1 ใน 5 ของประชากรอังกฤษและอเมริกา มีการประมาณว่าความเหงาเป็นภัยที่คุกคามคนทั่วโลกในระดับที่สูสีกับโรคอ้วน ทั้งยังมีวิจัยจาก UK Campaign to End Loneliness พบว่า ความเหงาเกิดขึ้นง่ายๆ เมื่อเราไม่มีใครที่จะหัวเราะไปด้วยกัน ไม่มีใครชวนรับประทานอาหารด้วย ไม่มีคนจับมือ หรือไม่รู้จะวางแผนเที่ยวในวันหยุดยาวไปกับใคร   ช่วงปีที่ผ่านมา เราได้ยินคน...
18 ธันวาคม 2018

เคล็ดลับการวิ่งฉบับคนออฟฟิศผู้อ่อนซ้อมและมีตารางเวลาไม่แน่นอน แต่อยากพิชิตทุกระยะ

ใครว่าแค่มีรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้วสำหรับการวิ่ง เพราะการวิ่งกับการวิ่งให้ดีนั้นต่างกันมาก หากว่าเป้าหมายของคุณอยู่ที่การลดหุ่น (คลิกอ่าน) อยากมีสุขภาพที่ดี ปอดและหัวใจแข็งแรง นั่นอาจเพียงพอ แต่หากว่าคุณมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น เช่น ต้องการวิ่งแล้วทำเวลาให้ได้ดี วิ่งได้ไกลขึ้น หรือวิ่งแล้วไม่เจ็บตัว มันจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้อง...

MOST POPULAR