×

Wellness

New Years resolution
6 มกราคม 2020

8 เคล็ดลับที่ทำให้ปณิธานปีใหม่ไม่ล่ม

“ปีนี้จะกินอาหารสุขภาพมากขึ้น”  “จะออกกำลังกายให้มากขึ้น”  “จะเลิกสูบบุหรี่” หรือ “ลดน้ำหนักให้ได้!”   ไม่ว่าปณิธานปีนี้ของคุณจะเป็นอะไร ทุกความสำเร็จย่อมมีก้าวแรกเสมอ แต่นอกจากความเชื่อมั่นที่เป็นนิมิตหมายอันดีที่จะทำให้ปณิธานบนสมุดของคุณเป็นจริงได้ไม่ยาก แต่มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยผลักให้เราไปถึงเป้าหมาย และจะทำอย่างไรให้คว...
Fit Items 2020
3 มกราคม 2020

Fit Items: อัปเดตตัวช่วยที่จะทำให้ New Year’s Resolution ปีนี้ใกล้เคียงความสำเร็จยิ่งขึ้น

อัปเดตตัวช่วยที่จะทำให้ New Year’s Resolution ของคุณในปีนี้ใกล้เคียงความสำเร็จยิ่งขึ้น    Nike Joyride Dual Run ราคา 5,000 บาท    นี่อาจไม่ใช่รองเท้าที่ทำให้คุณวิ่งเร็วที่สุดหรือวิ่งได้ไกลที่สุด แต่ Nike Joyride Dual Run จะเป็นรองเท้าที่ทำให้การวิ่งของคุณเป็นเรื่องสนุก เพราะเจ้าเม็ดโฟมจิ๋ว (Nike Joyride Beads) นับ...
3 มกราคม 2020

อาหารจากพืช (Plant-Based) ดีกว่าเนื้อจริงไหม? ความจริงของเบอร์เกอร์สายผักที่หลายคนคาดไม่ถึง

กระแสการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือการกินมังสวิรัติที่มาแรงไม่หยุด ทำให้ล่าสุดมีคนจำนวนไม่น้อยเริ่มหันมารับประทานเนื้อสัตว์น้อยลง ด้วยเพราะหลายเหตุผลด้วยกัน ทั้งเรื่องสุขภาพและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมจากการทำปศุสัตว์   ว่าแต่คนที่มองหาสิ่งทดแทนเนื้อสัตว์ล่ะ? นอกเหนือจากโปรตีนเกษตรจากถั่วและเต้าหู้แล้ว ปัจจุบันเรายังมีทางเลือกอย่าง ‘เนื้อส...
30 ธันวาคม 2019

Ed Sheeran เผยวิธีลดน้ำหนักรับปณิธานปีใหม่ แบบที่คุณก็ทำได้!

อีกไม่กี่อึดใจเราก็เตรียมก้าวเข้าสู่ปีใหม่กันแล้ว นอกจากการหาของขวัญให้คนใกล้ตัว หรือวางแผนนัดเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนสนิท ก็อย่าลืมที่จะตั้งปณิธานหรือเป้าหมายประจำปีไว้เป็นแรงผลักดัน และหากใครที่ยังไม่มีปณิธานปีใหม่ที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง วันนี้เรามีอีกหนึ่งตัวอย่างของความตั้งใจที่น่าเอาเป็นแบบอย่าง ของนักร้องและนักแต่งเพลงระดับโลกอย่าง เอ็ด ชีแร...
กินยาคุมฉุกเฉินบ่อยๆ
27 ธันวาคม 2019

กินยาคุมฉุกเฉินบ่อยๆ แล้วจะเป็นมะเร็งไหม หมอมีคำตอบ

ต้องเกริ่นก่อนว่ายาคุมฉุกเฉินเดิมที่เรียกว่า ยาคุมหลังเพศสัมพันธ์ (Post Coital Pill) ต่อมาได้เปลี่ยนชื่อเป็นยาคุมฉุกเฉิน (Emergency Contraceptive Pills) ทำขึ้นเพื่อให้ใช้เฉพาะเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด อาทิ มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้คาดการณ์ ถูกข่มขืน ลืมกินยาคุม ถุงยางอนามัยรั่วหรือแตก ยาฝังยาฉีดหมดอายุ เป็นต้น    เนื่องด้วยประสิทธิภาพของกา...
Food Beverage Trends
26 ธันวาคม 2019

ทศวรรษแห่งการกลับสู่ความ ‘บ้าน’ และ 10 เทรนด์กินดื่มมาแรงที่เกิดขึ้นในปี 2019 ปูสู่ 2020

ตลอดทศวรรษที่ผ่านมานับตั้งแต่ปี 2010 พวกเราเรียนรู้ที่จะปรับตัวล้อตามกระแสโลกที่แท้จริงแล้วใหญ่กว่าเทรนด์ นั่นคือความวิตกกังวลถึงโลกที่เราอาศัยอยู่ ก่อเกิดเป็นความเคลื่อนไหวที่เอนไปหาความยั่งยืน ที่ส่งผลต่อการกิน ดื่ม และหลังจากแหงนหน้ามุ่งสู่ต่างถิ่นไปยันนอกโลก เราเรียนรู้ที่จะหันกลับมารักความเป็นพื้นบ้าน เห็นค่าในสมบัติที่บรรพบุรุษสร้างเอาไว้บนผื...
25 ธันวาคม 2019

ดื่มไปคิดไป เบียร์ไหนต้องออกกำลังเท่าไร มาเช็ก

แน่นอนว่าเมื่อถึงปลายปีงานเลี้ยงก็จ่อคิวมาไม่หยุด ทั้งปาร์ตี้ออฟฟิศ จับสลากกับที่บ้าน คาราโอเกะกับก๊วนสนิท เพื่อนแฟน เพื่อนใครก็ไม่รู้ ฯลฯ แต่เราจะดื่มน้ำสีทองฟองซ่าอย่างไรอย่างฉลาด นั่นคือกึ่มแบบพอดีและไม่ทำร้ายรอบเอว (หากคุณไม่อยากจะเริ่มลดน้ำหนักครั้งใหญ่เป็นปณิธานแต่ต้นปีน่ะนะ...) เรานำตัวเลขน่ารู้ของเบียร์โปรดเย็นๆ ที่คุณสั่งมาฝากให้ฉุกคิดกันก...
โรคหัวใจ
20 ธันวาคม 2019

เมื่อการกิน ‘พริก’ อาจช่วย ‘พลิก’ ความเสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้

นานมาแล้วที่ ‘พริก’ ไม่เพียงแต่จะถูกนำมาใช้ประกอบอาหารเท่านั้น แต่ยังนำมาใช้ในการ ’รักษา’ โรคต่างๆ อีกมากมาย ซึ่งล่าสุด นักวิจัยค้นพบว่า การกินพริกอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองได้อีกด้วย   เรียกได้ว่าเป็นข่าวดีสำหรับคนที่ชื่นชอบการกินเผ็ดเลยก็ว่าได้ เพราะขณะนี้พริกกลายเป็นปรากฏการณ์ระดับโลก และอาหารรสจัดก็ก...
12 ธันวาคม 2019

ผู้เชี่ยวชาญแนะ สินค้าควรแปะฉลากต้องออกกำลังแค่ไหน เพื่อเบิร์นในสิ่งที่กิน

หากคุณรู้ว่าต้องใช้เวลา 4 ชั่วโมงในการเดินเพื่อเผาผลาญแคลอรีของพิซซ่าที่หม่ำเข้าไป หรือต้องวิ่งสัก 1 ชั่วโมงเพื่อเผาผลาญครึ่งหนึ่งของชาไข่มุกที่ดื่มไปเมื่อวาน คุณจะบริโภคสิ่งเหล่านั้นน้อยลงหรือไม่?   ผลการศึกษาชี้ไปว่า ‘ใช่’    จากการศึกษาของนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยลัฟบะระในประเทศอังกฤษ ที่ทำการศึกษาผลงานวิจัยถึง 14 ชิ้น กา...
Shark Natural Caffeine
11 ธันวาคม 2019

ตอบรับทุกกระแสรักสุขภาพ – ทำความรู้จัก Healthy Energy Drink เมื่อคาเฟอีนธรรมชาติกำลังอินเทรนด์ [Advertorial]

ไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมผู้คนในยุคนี้ โดยเฉพาะเหล่าคนเมืองและวัยทำงานจะกลายเป็นสายรักสุขภาพ จากการสังเกตพฤติกรรมและการใช้ชีวิตพบว่า คนในเจนเหล่านี้กลายเป็น ‘Healthier Generation’ เป็นเจนที่รักสุขภาพมากกว่าเจนอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ   เพราะพวกเขาตระหนักดีว่า การไม่มีโรคและความเจ็บป่วยเป็นลาภอันประเสริฐ พวกเขาจึงมองหาการใช้ชีวิตแบบที่ไม่ทำร้ายแล...

MOST POPULAR