×

Wellness

ความมั่นใจในตัวเอง
30 กรกฎาคม 2022

POP TIP: งานวิจัยของ Recent Research พบว่า 44% ของหญิงอายุ 25-40 ปี มีความมั่นใจในตัวเองต่ำ และไม่ชอบรูปตัวเองที่เพื่อนโพสต์ลงโซเชียล

วันหยุดเป็นวันที่หลายๆ คนนัดเพื่อนออกไปแฮงเอาต์ พบปะ พูดคุย และทำกิจกรรมร่วมกันในสิ่งที่ตนเองสนใจ และทุกครั้งที่ออกไปเจอกัน การหยิบมือถือขึ้นมาเซลฟีตัวเองและถ่ายรูปรวมกับเพื่อนคนอื่นๆ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยอยู่แล้ว แต่ที่ผ่านมามีปัญหาหนึ่งที่หลายคนอาจรู้สึกเป็นกังวลและไม่ได้พูดออกมาตรงๆ เมื่อเพื่อนหรือคนใกล้ชิดเลือกรูปของเขาที่สแนปติดเราไปด้วย ...
29 กรกฎาคม 2022

สำรวจออนเซนเปิดใหม่กับ Let’s Relax Onsen & Spa Pattaya ที่ได้ชมวิวทะเลแห่งแรกในไทย

วัฒนธรรมการแช่ออนเซนนั้นมีมานานในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งได้แผ่ขยายความนิยมไปยังที่ต่างๆ ทั่วโลก แม้แต่ในประเทศไทยก็มีสถานที่สำหรับแช่ออนเซนผุดขึ้นมากมาย แต่โดยส่วนใหญ่มักจะอยู่ในสปาชื่อดัง รวมถึงที่ Let’s Relax ก็ให้บริการแช่ออนเซนอยู่ใจกลางเมืองในย่านทองหล่อด้วย แต่ล่าสุดมีออนเซนเปิดใหม่ซึ่งมาพร้อมกับประสบการณ์ใหม่ในการแช่ออนเซนที่จะได้สัมผัสกับวิวผืนท...
IN THE SOOP
29 กรกฎาคม 2022

POP TIP: จับตาดู IN THE SOOP: Friendcation ตอน 2 กับการมาถึงของ ชเวอูชิก และ พัคฮยองชิก

ศุกร์ที่แล้วกลายเป็นค่ำคืนแห่งความสุขที่พาหัวใจของแฟนๆ รายการเรียลิตี้ IN THE SOOP: Friendcation ให้มีความสุขไปตามๆ กัน จากความน่ารักของตอนที่ 1 ที่ได้เห็นการใช้ชีวิตร่วมกันของหนุ่มๆ คนดังอย่าง พัคซอจุน, พีคบอย และ วี BTS ไปก่อนแล้ว สำหรับตอนที่ 2 ในศุกร์นี้ แฟนๆ ที่รอคอยการปรากฏตัวของ ชเวอูชิก และ พัคฮยองชิก ก็จะได้ดูกันเต็มๆ แล้ว หลังจากที่พวกเขา...
โพแทสเซียม
28 กรกฎาคม 2022

POP TIP: ผู้หญิงที่อยากมีสุขภาพดีควรได้รับโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยปรับสุขภาพเกี่ยวกับหัวใจให้ดีขึ้น

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Heart Journal ซึ่งเป็นวารสารของ European Society of Cardiology: ESC พบว่าอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีที่มีการบริโภคเกลือสูง เกี่ยวกับเรื่องนี้ ศาสตราจารย์ Liffert Vogt จาก Amsterdam University Medical Centers ประเทศเนเธอร์แลนด์ กล่าวว่า เป็นที่ทราบกันดีว่าการบริโ...
27 กรกฎาคม 2022

‘ถั่ว กล้วย ผักโขม’ ดีต่อใจผู้หญิง! องค์การอนามัยโลกแนะนำ ควรบริโภคโพแทสเซียมอย่างน้อย 3,510 มิลลิกรัมต่อวัน

การเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพถือเป็นหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรละเลย เชื่อว่าคนส่วนใหญ่เลือกทานอาหารตามใจปากหรือรสชาติของมัน ซึ่งอาหารบางประเภทหากรับประทานในปริมาณที่มากก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้   ล่าสุดได้มีผลงานวิจัยใหม่ออกมาเกี่ยวกับการบริโภคโพแทสเซียมกับสุขภาพหัวใจของผู้หญิง โดยองค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) ได้ออกมาแนะนำว่...
สวนสาธารณะ
27 กรกฎาคม 2022

สายวิ่งมีเฮ ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ปรับเวลาให้วิ่งใน 3 สวนได้ถึง 4 ทุ่ม เริ่ม 1 ส.ค. นี้

วันนี้เพิ่งมีประกาศจากกรุงเทพมหานคร เรื่อง เปลี่ยนแปลงกำหนดเวลาเปิดและปิดบริการสวนสาธารณะ โดยมีเนื้อหาของประกาศว่า เพื่อขยายโอกาสการใช้งานพื้นที่สวนสาธารณะ และอำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชนผู้ใช้บริการสวนสาธารณะของกรุงเทพมหานครทุกกลุ่มได้เข้าถึงพื้นที่อย่างเต็มศักยภาพ อาศัยอำนาจตามระเบียบกรุงเทพมหานครว่าด้วยการดำเนินงานของสวนสาธารณะ พ.ศ. 2562 ข้อ 8 จึ...
The PARQ
27 กรกฎาคม 2022

ผลงานศิลปะระดับโลก ณ The PARQ: เหตุไฉน ‘โครงการมิกซ์ยูส’ จึงควรมี ‘งานศิลปะสาธารณะ’ ตั้งอยู่ภายใน สำคัญอย่างไรต่อผู้คน [ADVERTORIAL]

ทุกวันนี้เราสามารถสัมผัสและพูดได้เลยว่า ‘ศิลปะ’ มีส่วนสำคัญและเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเรามากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะเมื่อแนวคิดของ ‘Public Art’ หรืองานศิลปะสาธารณะร่วมสมัยกำลังเฟื่องฟู จากแต่ก่อนนั้นงานศิลปะอาจจะจำกัดเฉพาะอยู่ในบางพื้นที่อย่างแกลเลอรี หอศิลป์ ซึ่งผู้คนทั่วไปเข้าถึงได้ยาก หากปัจจุบันนี้ได้มีแนวคิดการนำศิลปะหลากหลายรูปแบบเข้ามาเป็นส...
Dr. Katherine Armour
27 กรกฎาคม 2022

POP TIP: Dr. Katherine Armour แนะนำวิธีง่ายๆ ในการปลุกความสดชื่นยามเช้า

การเข้านอนดึกดื่นแต่หวังจะตื่นมาอย่างมีเรี่ยวแรงและยังสดชื่นได้ นั่นเป็นเรื่องที่เคยเกิดขึ้นเมื่อเป็นวัยรุ่นหรือยังหนุ่มสาว แต่เมื่อไรที่อายุเพิ่มมากขึ้น การนอนดึกตื่นเช้ากลับพบว่าพลังงานมันช่างห่อเหี่ยว และผิวก็ดูโทรมจนเหนื่อยใจ Dr. Katherine Armour แพทย์ผิวหนังจากวิทยาลัยแพทย์ผิวหนังในออสเตรเลีย แนะนำว่าเราสามารถแก้ไขได้จากกิจวัตรประจำวันง่ายๆ ดั...
Low Self-Esteem
26 กรกฎาคม 2022

POP TIP: R U OK EP.259 แนะนำวิธีคิดสำหรับคนที่รู้สึกว่าตัวเอง Low Self-Esteem

อีกหนึ่งอีพีที่ชอบมากๆ ของรายการ R U OK คือการพูดคุยถึงเรื่อง Self-Esteem หรือการรับรู้คุณค่าในตัวเอง แน่นอนว่าหากมีวันไหนที่รู้สึกว่ามันลดน้อยลง ไม่ว่าจะใช้แรงแห่งความพยายามทุ่มเทเท่าไรก็เหมือนพ่ายแพ้ อีพีนี้ได้พลิกมายด์เซ็ตที่ชวนให้รู้สึกหม่นหรือแย่ กลับมามีกำลังใจมากขึ้น เพราะ Self-Esteem ไม่ได้เพิ่มได้ในชั่วข้ามคืน แต่ก็ไม่ใช่ว่ามันจะเพิ่มไม่ได...
กาแฟ
25 กรกฎาคม 2022

หากดื่มกาแฟตามประเภทนี้ อาจมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตน้อยลง!

ทุกคนเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเมนูอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรกัน? แน่นอนว่าในที่นี้ต้องมีคนที่เป็นคอกาแฟกันไม่มากก็น้อย การเลือกดื่มกาแฟสำหรับเช้าวันใหม่ล้วนมีหลายแบบแตกต่างกันไป บางคนอาจชอบกาแฟนม บางคนอาจชอบกาแฟดำ บางคนชอบแบบใส่น้ำตาล บางคนไม่ชอบใส่   ก่อนหน้านี้ได้มีผลงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกาแฟ กับการลดความเสี...

MOST POPULAR

Close Advertising