จริงๆ แล้วการบำบัดสุขภาพร่างกายด้วยน้ำเย็นมีมานานแล้ว และเทรนด์นี้ก็เป็นที่นิยมในหมู่คนดังหลายคน เช่น Bella Hadid หรือ Gwyneth Paltrow ก็เคยมีรายงานตามสื่อว่ามีบ่อยครั้งที่พวกเธอแช่ตัวในน้ำเย็น เพื่อช่วยเรื่องการบำบัดสุขภาพ ช่วยเรื่องอารมณ์ และเป็นหนึ่งในวิธีการแก้ปัญหาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อในนักกีฬาด้วย
มีข้อมูลที่คาดการณ์กันว่าในตลาดการบำบัดด้านสุขภาพจะนิยมการรักษาด้วยการใช้ความเย็นแพร่หลายไปทั่วโลก ซึ่งอาจสร้างมูลค่าสูงถึง 318 ล้านปอนด์ภายในปี 2030 เลยทีเดียว ซึ่ง Laura Fullerton CEO ของ Monk ก็กล่าวยืนยันว่า การบำบัดด้วยความเย็นมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่ส่งผลดีต่อภาวะซึมเศร้า ลดความวิตกกังวล สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย สามารถเผาผลาญอาหาร ไปจนถึงการจัดการความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ และงานวิจัยใหม่กำลังแสดงสัญญาณเริ่มต้นว่า มันอาจช่วยในการรักษาภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ได้ในอนาคต เวลาที่เธอแนะนำในการแช่น้ำเย็นแต่ละครั้งคือ 11 นาที
*ข้อควรระวัง คนที่มีความดันโลหิตสูง หรือโรคหลอดเลือดหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเลือกใช้วิธีฟื้นฟูร่างกายด้วยการแช่น้ำแข็ง และหากนั่งแช่ในน้ำแข็งนานเกินไป อาจเกิดภาวะตัวเย็นเกินหรือ Hypothermia ได้ ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียความร้อนจนอุณหภูมิของร่างกายตํ่ากว่า 35 องศาเซลเซียส
Pop Tip:
มีคนดังมากมายที่ใช้วิธีบำบัดสุขภาพด้วยการแช่น้ำเย็น เช่น Bella Hadid หรือ Gwyneth Paltrow ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ ดีต่อภาวะซึมเศร้า ลดความวิตกกังวล สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย สามารถเผาผลาญอาหาร ไปจนถึงการจัดการความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ
ภาพ: Shutterstock
