Wellness

เชื่อว่าตอนนี้หลายครอบครัวต่างเพลิดเพลินกับการชมการแข่งขันกีฬาซีเกมส์ 2021 ซึ่งปีนี้จัดขึ้นที่ประเทศเวียดนาม โดยมี 11 ประเทศเข้าร่วมการแข่งขัน ในฐานะที่เป็นคนไทย ต่างมีส่วนร่วมในการส่งกำลังใจเชียร์นักกีฬาในแต่ละสาขาให้สามารถคว้าเหรียญรางวัลมาให้ได้ตามเป้าหมายมากที่สุด นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่ได้กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวแล้ว การได้ดูกีฬาก็เป็นอีกหน...

อีกหนึ่งรองเท้าวิ่งรุ่นยอดนิยมจากค่าย Nike ที่ล่าสุดปล่อย เพกาซัส 39 (Pegasus 39) ดีไซน์ใหม่ เบาขึ้น แต่ราคายังดีเหมือนเดิม   เพกาซัส 39 เป็นรองเท้าวิ่งที่อยู่มานานของ Nike จวบจนปัจจุบันเข้าสู่ปีที่ 40 ซึ่งแสดงว่าให้เห็นว่ารองเท้าวิ่งตระกูลนี้แม้จะไม่หวือหวา แต่ก็มีแฟนๆ ติดตามอย่างเหนียวแน่น ด้วยราคาค่าตัวที่ไม่สูงจนเกินไปนัก สามารถใส่ซ้...

รู้หรือไม่ว่าอุปกรณ์ที่มีในบ้านอย่างผ้าขนหนู ก็สามารถนำมาใช้เป็นอุปกรณ์ในการเพิ่มความฟิตให้กับร่างกายได้เหมือนกัน ซึ่งมีท่าออกกำลังที่เรียกว่า Towel Curl อยู่ และเป็นอุปกรณ์หาง่ายที่สามารถใช้พลิกแพลงในการออกกำลัง รวมถึงใช้ยืดเหยียดร่างกายได้หลากหลายมาก ใครไม่อยากลงทุนอุปกรณ์อื่นๆ ที่ยุ่งยากและราคาแพง มาลองใช้เทคนิคออกกำลังกายแบบ Towel Curl ดู รับรอ...

บุคคลที่เป็นได้ทุกอย่างอย่าง G-Dragon ไม่ว่าจะเป็นนักร้อง นักแต่งเพลง แรปเปอร์ นักเต้น โปรดิวเซอร์เพลง นายแบบ กูรูแฟชั่น นักธุรกิจ รวมถึงฉายา King of K-Pop ชื่อของเขาเต็มไปด้วยแรงดึงดูดมหาศาลของผู้คนที่รักและชื่นชอบในตัวเขา นอกจากผลงาน ความสามารถ และเอกลักษณ์ด้านบุคลิกที่มีความเท่เฉพาะตัวแล้ว สิ่งที่หลายๆ คนสนใจและอยากรู้คือกิจวัตรบางอย่างในชีวิตปร...

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดเวลาที่เราตั้งหน้าตั้งตาทำงานอย่างมุ่งมั่นตั้งใจแล้วพบว่างานอันสำคัญเหล่านั้นไม่มีทีท่าว่าจะจบสิ้น จบงานเก่าปุ๊บ งานใหม่มาจ่อคิวปั๊บ การพยายามรับมือกับปริมาณงานที่มากเหล่านั้นหลายคนอาจมองว่าเพราะฉันเก่ง เพราะฉันสำคัญ ฉันจึงต้องทำงานจำนวนมาก และจำเป็นต้องยุ่งอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยดีโดยที่ไม่มีอะไรผิดพลาด...

เช้าวันจันทร์มาเยือนทุกคนอีกแล้ว สำหรับใครที่คิดถึงประเทศญี่ปุ่นแต่ยังไปไม่ได้ทุกที เพราะต้องทำงานที่กองพะเนินรับวันจันทร์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรามีช่องยูทูบที่ดูเพลินๆ มาปลอบใจ แถมยังช่วยให้มีสมาธิทำงานในบรรยากาศเช้าวันจันทร์ราวกับตื่นมาอยู่ในโตเกียว ประเทศญี่ปุ่นเลยทีเดียว นั่นคือช่องยูทูบ Abao in Tokyo ที่มีความยาวต่อเนื่อง 4 ชั่วโมง มาพร้อมซาว...

Ariana Grande นักร้องสาววัย 28 ปี ที่ยังหน้าเด็กเหลือเกิน มีวิธีการส่วนตัวในการปราบความเครียดที่น่าเอาเป็นแบบอย่างสุดๆ เธอเคยเปิดเผยเกี่ยวกับการเอาชนะความเครียด (ที่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นได้กับเธอ) ว่าหลังจากที่ค้นหาวิธีต่างๆ มากมาย เธอก็พบว่าวิธีการจัดการความเครียดที่ได้ผลดีที่สุดคือการออกกำลังกาย นี่จึงเป็นทิปดีๆ ที่เราอยากส่งต่อให้กับผู้อ่าน รวมถ...

เผลอแป๊บเดียวเดินทางมาถึงวันเสาร์กันอีกแล้ว ใครที่ยังรู้สึกว่าร่างกายอ่อนล้า เหน็ดเหนื่อยจากตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมาของการเรียนหรือทำงาน วันนี้ลองใจดีกับตัวเองด้วยการขี้เกียจบ้างก็ได้ การอยู่เฉยๆ นอนกลิ้งบนเตียง ปล่อยเวลาให้ไหลผ่านไป ซึมซับความสบาย ความเป็นส่วนตัว และอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยของตัวเองอย่างสงบสุขสักวันก็คงไม่มีใครว่า แต่ถ้าจะให้ดียิ่งกว่านั้...

ทุกวันนี้ค่าครองชีพในชีวิตประจำวันมีแต่จะพุ่งสูงขึ้น ไม่ว่าจะเป็นค่าไฟ ค่าน้ำมัน และค่าครองชีพอื่นๆ ที่จำเป็นต้องจ่ายออกไปทุกๆ เดือน หากโฟกัสมาที่ค่าใช้จ่ายส่วนตัวของผู้หญิง เช่น การซื้อผ้าอนามัยในแต่ละเดือนของหญิงที่มีประจำเดือน นับเป็นอีกปัจจัยจำเป็นที่เลี่ยงไม่ได้ และราคาของผ้าอนามัยก็มีหลากหลายราคา ไม่ว่าจะเป็นแบบใช้ภายนอก (Sanitary Pad) หรือผ้...

รู้หรือไม่ว่าการเป็นหนึ่งในสมาชิกคนสำคัญของวง BLACKPINK นั้นไม่ง่ายเลย นอกจากจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้ผลงานที่มีคุณภาพสุดปังแล้ว ยังต้องดูแลสุขภาพกายใจเป็นอย่างดีด้วยวินัยที่ต้องไม่มีคำว่าขี้เกียจ ซึ่งพี่ใหญ่อย่างสาว Jisoo ก็มีกิจวัตรการดูแลรูปร่างและสุขภาพของตัวเองอย่างมีวินัย โดยเธอเปิดเผยตอนที่สัมภาษณ์กับ YG Moonlight Flagship ว่าการมีเพื่...