Wellness

ศิลปินสุดฮอตระดับโลกอย่าง Harry Styles ไม่ว่าจะขยับตัวทำอะไรก็มักเป็นที่สนใจอยู่เสมอ นอกจากความสามารถด้านการเป็นศิลปินแล้ว เขายังสวมวิญญาณการเป็นพ่อค้าในธุรกิจความงามด้วยการเปิดแบรนด์ Pleasing ของตัวเอง ซึ่งในคอลเล็กชันแรกประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ยาทาเล็บ 4 เฉดสี, สติกเกอร์ติดเล็บ 1 ชิ้น, เซรั่มบำรุงผิว 1 ชิ้น และเจลทาตา/ลิปออยล์บำรุง 1 ชิ้น และผลตอบรับข...

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของ James Clear นักเขียนเจ้าของผลงานหนังสือขายดีหลายเล่ม โดยเฉพาะหนังสือเรื่อง Atomic Habits ที่กลั่นกรองความรู้ด้านการปรับเปลี่ยนนิสัย จนได้มาซึ่งเนื้อหาที่เข้าใจง่ายและนำมาปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ช่วยนำพาหลายๆ คนทั่วโลกให้ได้ออกจากหลุมบ่อแห่งนิสัยที่ไม่ดี และกลายเป็นคนใหม่ที่สร้างนิสัยใหม่ให้ดีกว่าเดิม คราวนี้เขาออกมาบอกเค...

ตารางงานยิ่งเยอะ กิจกรรมแต่ละวันยิ่งแน่น ทำให้หลายคนไม่มีเวลาไปยิมเพื่อออกกำลังกาย แต่นั่นไม่ใช่ข้ออ้างหรอกนะ เพราะไม่ว่าอยู่ที่ไหนเราก็สามารถออกกำลังกาย และการอ้างว่าไม่มีเวลาก็ไม่ใช่ข้ออ้างอีกเช่นกัน เพราะแม้จะมีเวลาเพียง 5 นาที ก็มีวิธีออกกำลังกายที่สามารถทำได้ภายในเวลาจำกัดเช่นกัน ขอเพียงคุณมีวินัย ทำต่อเนื่องทุกวันเป็นประจำ และค่อยๆ ขยับเวลาให...

ถึงวันหยุดทีไรก็เหมือนร่างกายที่ใช้งานหนักอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งสัปดาห์ เข้าโหมดอ่อนล้าโรยแรง การใช้เวลาวันหยุดอันน้อยนิดช่วยปลุกพลังให้ฟื้นคืนชีพอย่างเร่งด่วนจึงสำคัญมากๆ เว็บไซต์ alive.com นำเสนอเรื่องการถดถอยของพลังงานว่ามีส่วนสำคัญที่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง การงีบหลับแค่ชั่วคราวอาจทำให้มีแรงเพื่อก้าวต่อไปอีกเล็กน้อย แต่แม้จะได้นอนเต็มอิ่...

เชื่อว่าตอนนี้หลายครอบครัวต่างเพลิดเพลินกับการชมการแข่งขันกีฬาซีเกมส์ 2021 ซึ่งปีนี้จัดขึ้นที่ประเทศเวียดนาม โดยมี 11 ประเทศเข้าร่วมการแข่งขัน ในฐานะที่เป็นคนไทย ต่างมีส่วนร่วมในการส่งกำลังใจเชียร์นักกีฬาในแต่ละสาขาให้สามารถคว้าเหรียญรางวัลมาให้ได้ตามเป้าหมายมากที่สุด นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่ได้กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวแล้ว การได้ดูกีฬาก็เป็นอีกหน...

อีกหนึ่งรองเท้าวิ่งรุ่นยอดนิยมจากค่าย Nike ที่ล่าสุดปล่อย เพกาซัส 39 (Pegasus 39) ดีไซน์ใหม่ เบาขึ้น แต่ราคายังดีเหมือนเดิม   เพกาซัส 39 เป็นรองเท้าวิ่งที่อยู่มานานของ Nike จวบจนปัจจุบันเข้าสู่ปีที่ 40 ซึ่งแสดงว่าให้เห็นว่ารองเท้าวิ่งตระกูลนี้แม้จะไม่หวือหวา แต่ก็มีแฟนๆ ติดตามอย่างเหนียวแน่น ด้วยราคาค่าตัวที่ไม่สูงจนเกินไปนัก สามารถใส่ซ้...

รู้หรือไม่ว่าอุปกรณ์ที่มีในบ้านอย่างผ้าขนหนู ก็สามารถนำมาใช้เป็นอุปกรณ์ในการเพิ่มความฟิตให้กับร่างกายได้เหมือนกัน ซึ่งมีท่าออกกำลังที่เรียกว่า Towel Curl อยู่ และเป็นอุปกรณ์หาง่ายที่สามารถใช้พลิกแพลงในการออกกำลัง รวมถึงใช้ยืดเหยียดร่างกายได้หลากหลายมาก ใครไม่อยากลงทุนอุปกรณ์อื่นๆ ที่ยุ่งยากและราคาแพง มาลองใช้เทคนิคออกกำลังกายแบบ Towel Curl ดู รับรอ...

บุคคลที่เป็นได้ทุกอย่างอย่าง G-Dragon ไม่ว่าจะเป็นนักร้อง นักแต่งเพลง แรปเปอร์ นักเต้น โปรดิวเซอร์เพลง นายแบบ กูรูแฟชั่น นักธุรกิจ รวมถึงฉายา King of K-Pop ชื่อของเขาเต็มไปด้วยแรงดึงดูดมหาศาลของผู้คนที่รักและชื่นชอบในตัวเขา นอกจากผลงาน ความสามารถ และเอกลักษณ์ด้านบุคลิกที่มีความเท่เฉพาะตัวแล้ว สิ่งที่หลายๆ คนสนใจและอยากรู้คือกิจวัตรบางอย่างในชีวิตปร...

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดเวลาที่เราตั้งหน้าตั้งตาทำงานอย่างมุ่งมั่นตั้งใจแล้วพบว่างานอันสำคัญเหล่านั้นไม่มีทีท่าว่าจะจบสิ้น จบงานเก่าปุ๊บ งานใหม่มาจ่อคิวปั๊บ การพยายามรับมือกับปริมาณงานที่มากเหล่านั้นหลายคนอาจมองว่าเพราะฉันเก่ง เพราะฉันสำคัญ ฉันจึงต้องทำงานจำนวนมาก และจำเป็นต้องยุ่งอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยดีโดยที่ไม่มีอะไรผิดพลาด...

เช้าวันจันทร์มาเยือนทุกคนอีกแล้ว สำหรับใครที่คิดถึงประเทศญี่ปุ่นแต่ยังไปไม่ได้ทุกที เพราะต้องทำงานที่กองพะเนินรับวันจันทร์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรามีช่องยูทูบที่ดูเพลินๆ มาปลอบใจ แถมยังช่วยให้มีสมาธิทำงานในบรรยากาศเช้าวันจันทร์ราวกับตื่นมาอยู่ในโตเกียว ประเทศญี่ปุ่นเลยทีเดียว นั่นคือช่องยูทูบ Abao in Tokyo ที่มีความยาวต่อเนื่อง 4 ชั่วโมง มาพร้อมซาว...