Wellness

วันนี้เราอยากชวนทุกคนมาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยมายด์เซ็ตที่จะฝึกให้เราได้ใช้ชีวิตอย่างเป็นอิสระ ผ่านการกำหนดสิ่งต่างๆ ด้วยมือของเราเอง โดยเริ่มจากสิ่งหนึ่งที่อยากให้ฝึกเป็นประจำในทุกๆ เช้า คือการจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันว่า 1 2 3 จะทำอะไรก่อน เพื่อจะได้รางวัลเป็นเวลาที่เหลือที่จะเป็นอิสระจากงาน และได้ออกไปใช้ชีวิต มีเวลาพบปะเพื่อนฝูง ไ...

Winona Ryder ผู้หญิงที่เกิดมาพร้อมกับใบหน้าฟ้าประทานที่เคยโด่งดังสุดๆ ในยุค 90 เธอคือหนึ่งในนางแบบและนักแสดงอันดับท็อปๆ ของโลกที่เคยเป็นไอดอลของวัยรุ่นยุคนั้น ปัจจุบัน Winona Ryder อายุ 50 ปีแล้ว และมีผลงานการแสดงอย่างต่อเนื่อง ไล่มาตั้งแต่ Girl, Interrupted, Edward Scissorhands และผลงานซีรีส์ล่าสุด Stranger Things ซีซัน 4 ที่หลายคนรอคอย และทาง Net...

Sadie Sink หนึ่งในนักแสดงจากซีรีส์ Stranger Things ซีซัน 4 ที่เพิ่งออนแอร์ไปเมื่อวานสดๆ ร้อนๆ คือหนึ่งในเด็กสาวน่ารักที่หลายคนอาจอยากจะรู้จัก Morning Routine ในชีวิตประจำวันของเธอให้มากขึ้น จริงๆ แล้ว Sadie Sink เป็นคนที่ให้ความสำคัญกับรูปร่างและความสวยความงามของตัวเองดีมากๆ เธอเน้นการออกกำลังกาย และถ้าช่วงไหนที่ต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เธอก็มีแผน...

 เพื่อเป็นการตอบรับกระแสสุดปังของซีรีส์ Stranger Things ซีซัน 4 ที่มีกำหนดฉายวันที่ 27 พฤษภาคม อย่างเป็นทางการ ซึ่งตรงกับวันนี้พอดี Pop Tip เลยอยากพาแฟนๆ ของเหล่านักแสดงในซีรีส์เรื่องนี้ไปพบกับเคล็ดลับส่วนตัวของพวกเขาในการดูแลตัวเอง ซึ่งขอเริ่มต้นที่ Millie Bobby Brown ก่อนใครเพื่อนเลย เพราะเธอได้ชื่อว่าเป็นสาวที่ดูแลตัวเองได้ดีสุดๆ ตั้งแต่หัว...

Selena Gomez ในวัย 29 ปี ยังคงเป็นหนึ่งในหญิงสาวที่ชนะใจคนทั่วโลกด้วยเสน่ห์ที่เป็นตัวของตัวเองอยู่เสมอ ตลอดหลายปีที่เธอโลดแล่นอยู่ในวงการบันเทิง รวมถึงการเข้าสู่อุตสาหกรรมความงามด้วยการเปิดแบรนด์ Rare Beauty ที่ประสบความสำเร็จอย่างงดงาม ทำให้เธอผ่านการเรียนรู้ ลองผิดลองถูก และได้ค้นพบเคล็ดลับการดูแลตัวเองอย่างมีวินัยจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทั้ง...

Tip วันนี้เราอยากเสริมความแข็งแกร่งในแบบฉบับของผู้ชนะการเลือกตั้งผู้ว่าฯ กทม. คนล่าสุด ซึ่งครั้งนี้ ชัชชาติ สิทธิพันธ์ุ โกยคะแนนสูงสุดไปครองถึง 1,386,215 คะแนน ท่ามกลางการแข่งขันที่ดุเดือดและผ่านการตระเวนหาเสียงอย่างเหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งเดือน แต่ทันทีที่ทราบผลคะแนนอย่างเป็นทางการ เช้าตรู่ของวันรุ่งขึ้นชัชชาติก็ออกไปวิ่ง และตามด้วยการลงพื้นที่ทำงาน...

ศิลปินสุดฮอตระดับโลกอย่าง Harry Styles ไม่ว่าจะขยับตัวทำอะไรก็มักเป็นที่สนใจอยู่เสมอ นอกจากความสามารถด้านการเป็นศิลปินแล้ว เขายังสวมวิญญาณการเป็นพ่อค้าในธุรกิจความงามด้วยการเปิดแบรนด์ Pleasing ของตัวเอง ซึ่งในคอลเล็กชันแรกประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ยาทาเล็บ 4 เฉดสี, สติกเกอร์ติดเล็บ 1 ชิ้น, เซรั่มบำรุงผิว 1 ชิ้น และเจลทาตา/ลิปออยล์บำรุง 1 ชิ้น และผลตอบรับข...

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของ James Clear นักเขียนเจ้าของผลงานหนังสือขายดีหลายเล่ม โดยเฉพาะหนังสือเรื่อง Atomic Habits ที่กลั่นกรองความรู้ด้านการปรับเปลี่ยนนิสัย จนได้มาซึ่งเนื้อหาที่เข้าใจง่ายและนำมาปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ช่วยนำพาหลายๆ คนทั่วโลกให้ได้ออกจากหลุมบ่อแห่งนิสัยที่ไม่ดี และกลายเป็นคนใหม่ที่สร้างนิสัยใหม่ให้ดีกว่าเดิม คราวนี้เขาออกมาบอกเค...

ตารางงานยิ่งเยอะ กิจกรรมแต่ละวันยิ่งแน่น ทำให้หลายคนไม่มีเวลาไปยิมเพื่อออกกำลังกาย แต่นั่นไม่ใช่ข้ออ้างหรอกนะ เพราะไม่ว่าอยู่ที่ไหนเราก็สามารถออกกำลังกาย และการอ้างว่าไม่มีเวลาก็ไม่ใช่ข้ออ้างอีกเช่นกัน เพราะแม้จะมีเวลาเพียง 5 นาที ก็มีวิธีออกกำลังกายที่สามารถทำได้ภายในเวลาจำกัดเช่นกัน ขอเพียงคุณมีวินัย ทำต่อเนื่องทุกวันเป็นประจำ และค่อยๆ ขยับเวลาให...

ถึงวันหยุดทีไรก็เหมือนร่างกายที่ใช้งานหนักอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งสัปดาห์ เข้าโหมดอ่อนล้าโรยแรง การใช้เวลาวันหยุดอันน้อยนิดช่วยปลุกพลังให้ฟื้นคืนชีพอย่างเร่งด่วนจึงสำคัญมากๆ เว็บไซต์ alive.com นำเสนอเรื่องการถดถอยของพลังงานว่ามีส่วนสำคัญที่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง การงีบหลับแค่ชั่วคราวอาจทำให้มีแรงเพื่อก้าวต่อไปอีกเล็กน้อย แต่แม้จะได้นอนเต็มอิ่...