Wellness

เมื่อพูดถึงเรื่อง Climate Change ที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านสภาพภูมิอากาศที่เกิดจากน้ำมือมนุษย์ที่มีต้นเหตุมาจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล เช่น ถ่านหิน น้ำมัน และก๊าซ รวมถึงขยะพลาสติก (ในไทยมีขยะพลาสติกติดอันดับที่ 12 ของโลก) ดูจะเป็นเรื่องใหญ่ที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงไปทั่วโลก ทำให้หลายคนที่ติดตามข่าวเกี่ยวกับเรื่อง Sustainability ต่างรู้สึกว่า...

นักร้อง Camila Cabello เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีอิทธิพลต่อแฟนเพลงของเธออย่างมาก มีหลายๆ ข่าวคราวเกี่ยวกับเธอที่แสดงให้เห็นว่าเธอกำลังต่อสู้กับความยากลำบากทางจิตใจ ที่บางครั้งก็ทำเอาหมดพลัง บั่นทอน และทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย แต่เธอก็ออกมาแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับ Wellness Tip ที่ทำให้เธอผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนั้นมาได้ เป็นเคล็ดลับที่ใครๆ ก็สาม...

นักแสดง Brittany Snow จากละครโทรทัศน์เรื่อง Workaholics มีไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันที่แสนเรียบง่าย แต่เปี่ยมไปด้วยความสุขทางจิตใจ เพราะทุกๆ เช้าเธอจะมีวิธีเติมพลังให้กับตัวเองดังนี้ Pop Tip: นักแสดง Brittany Snow มีเคล็ดลับความสุขยามเช้าที่แสนเรียบง่าย เธอตื่นนอนเวลา 07.30 น. แต่งตัวด้วยชุดที่คล่องตัว แปรงฟัน และทำกาแฟใส่กระบอกน้ำพกพา จากนั้น...

ในยุคนี้การหลีกเลี่ยง ‘แสงสีฟ้า’ จากหน้าจอดูเป็นเรื่องที่ยาก เพราะการใช้ชีวิตเกินครึ่งวันเราต่างต้องจดจ่ออยู่กับจอคอมพิวเตอร์ รวมไปถึงจอโทรศัพท์ และอย่างที่ทราบกันดีว่าอันตรายจากเจ้าแสงสีฟ้านั้นได้ส่งผลโดยตรงกับดวงตา ทำให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมามากมาย ไม่ว่าจะทำให้ตาล้า ปวดหัว หรือทำให้หลับยากขึ้น   ยิ่งนานไปจำนวนเวลาที่ผู้คนใช้กับหน้าจอยิ่...

ช่วงนี้ฝนเทลงมาบ่อยในช่วงบ่ายถึงเย็น ทำให้หลายคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น การวิ่งในสวนสาธารณะ การปั่นจักรยาน หรือการเล่นกีฬาต่างๆ เป็นต้องหยุดชะงักลง แต่แทนที่จะปล่อยเวลาให้เสียเปล่าไปกับการนั่งเซ็ง หรือหมกตัวอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่น ยังมีวิธีที่จะช่วยเรียกความฟิต และเรียกเหงื่อได้แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายกลางแจ้ง นั่นคือการหันมาออกกำลังกายในร...

การกินผักหรือผลไม้ถือเป็นอาหารประเภทที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย ยิ่งนานไปการค้นหาผักหรือผลไม้ชนิดใหม่ก็เกิดขึ้นมากมาย รวมถึง ‘อะโวคาโด’ เมื่อล่าสุดงานวิจัยจาก Journal of the American Heart Association ซึ่งถูกตีพิมพ์เมื่อวันที่ 30 มีนาคม 2022 เผยว่า การกินอะโวคาโดสัปดาห์ละ 1 ลูก จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้   งานวิจัยดังกล่าว...

แม้ช่วงนี้พระเอก พัคซอจุน จะยังไม่มีผลงานซีรีส์เรื่องใหม่ๆ มาให้แฟนๆ ได้ชมกัน แต่ก็ยังมีรายการเรียลิตี้ที่ดูเพลินอย่าง IN THE SOOP: Friendcation ออนแอร์ทาง Disney+ Hotstar ออกมาให้หายคิดถึง และในทุกอีพีก็จะได้รับความสุขจากบทสนทนา รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และพฤติกรรมบางอย่างที่หาดูได้ยาก รวมถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเองที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเขาด้วย และเคล...

ช่วงนี้หลายคนอาจกำลังเตรียมตัวไปวิ่งตามรายการวิ่งต่างๆ เช่น STEP LIFE MARATHON ของ THE STANDARD ซึ่งเป็นงานวิ่งมาราธอนสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ในทุกระยะ ที่จะเกิดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ณ จังหวัดอุทัยธานี จังหวัดเล็กๆ ที่มีของดีทั้งอาหารแสนอร่อย บรรยากาศ แม่น้ำที่เป็นธรรมชาติ แถมยังเป็นช่วงฤดูหนาวที่น่าออกกำลังกายสุดๆ ดังนั้นใครที่เตรียมตั...

แม้คนเราจะหายใจอยู่ทุกวัน แต่ก็มีน้อยคนที่จะให้ความสำคัญกับการหายใจอย่างถูกวิธี การหมั่นฝึกบริหารลมหายใจบ่อยๆ จึงมีประโยชน์มาก ทั้งต่อคนที่ป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ หรือโรคปอด รวมถึงคนปกติหากฝึกหายใจบ่อยๆ ก็จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงได้เหมือนกัน ซึ่งศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้แนะนำวิธีฝึกลมหายใจเบื้องต้...

จากข้อมูลของ Chula Zero Waste รายงานว่าวิกฤตขยะจากอาหารนั้นกำลังสร้างความเสียหายให้แก่โลกอย่างต่อเนื่อง รู้หรือไม่ว่าอาหาร 1 ใน 3 ของโลก ถูกทิ้งให้เป็นขยะรอวันเน่าเสีย และกลายเป็นก๊าซเรือนกระจกที่ถูกปล่อยสู่ชั้นบรรยากาศถึง 8% และในประเทศไทยมีข้อมูลที่บอกว่ามีขยะอาหารที่คิดเป็น 64% ของขยะทั้งหมด นั่นแปลว่ายิ่งเรากินอาหารแบบกินทิ้งกินขว้างมากเท่าไร ย...