Wellness

แม้ว่าประเด็นโลกร้อนจะเป็นวาระยิ่งใหญ่ของโลก แต่การปรับตัวเล็กๆ น้อยๆ ในบ้านของเรา สามารถมีส่วนช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมได้ด้วย ซึ่งโครงการบริหารจัดการพลังงานแห่งสหพันธรัฐ (FEMP) ของสหรัฐอเมริกา ได้จัดทำเช็กลิสต์สำหรับประชาชน เพื่อการตรวจสอบการประหยัดพลังงานภายในบ้านของตนเองได้ง่ายๆ ผ่านเช็กลิสต์ต่อไปนี้ ซึ่งหากทำเป็นประจำทุกวัน ไปสู่สัปดาห์ ไปสู...

นับเป็นอีกหนึ่งข้อถกเถียงที่มีกันมาอย่างยาวนานเกี่ยวกับผลกระทบของไข่ที่มีต่อสุขภาพ และอาจมีการเปลี่ยนแปลงอีกครั้งถึงข้อสรุปดังกล่าว เพราะองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้มีการเปลี่ยนแปลงนิยามของคำว่า ‘สุขภาพดี (Healthy)’ และไข่อาจเข้าข่ายในนิยามดังกล่าว    นอกจากนี้ยังมีอาหารหลายอย่างที่ยังไม่มีข้อสรุปแน่ชัด เช่น กาแฟ และไ...

ขึ้นชื่อว่าเป็นไอดอลหรือนักแสดงเกาหลีใต้ ภาพจำของเหล่าแฟนๆ คือมักจะเห็นพวกเขาอินกับลุคของสีผมที่โดดเด่น จึงไม่แปลกใจที่เห็นพวกเขาเปลี่ยนสีผมและทรงผมบ่อยๆ แน่นอนว่าแม้จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีและเป็นมิตรต่อหนังศีรษะมากที่สุด แต่การใส่ใจในการดูแลสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมควบคู่ไปด้วย จะช่วยลดผลกระทบที่อาจสร้างความเสียหายให้แก่เส้นผมหลังทำสีของพวกเขาได้ ต่อไป...

มีงานวิจัยใหม่โดย University of Kent และ University of Reading ที่ค้นพบว่าการบริโภคผักและผลไม้ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถเพิ่มระดับความสุขได้ ซึ่งส่งผลต่อความเชื่อมโยงระหว่างไลฟ์สไตล์และความเป็นอยู่ที่ดี ที่มีการอ้างอิงและถูกนำมาใช้ในการรณรงค์ด้านสาธารณสุข เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนหันมาใส่ใจในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายควบคู่กันไป ...

นักร้องสาวหุ่นบอบบาง แทยอน สมาชิกคนสำคัญของวง SNSD หรือ Girls’ Generation เป็นอีกหนึ่งคนที่หลงใหลในการออกกำลังกายแบบพิลาทิสมากๆ เพราะการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้สามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และช่วยกระชับรูปร่างทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงได้ฝึกสมาธิไปในตัวด้วย Pop Tip วันนี้จึงขอนำเสนอไอเดียสำหรับคนที่อยากสุขภาพแข็งแรงและมีรูปร่างสวยกระชับแบบแทยอนให้ลอง...

การดูแลสุขภาพร่างกายถือเป็นสิ่งที่คนยุคนี้เริ่มหันมาให้ความสนใจเพิ่มมากขึ้น ซึ่งระยะเวลาหรือประเภทการออกกำลังกายของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป บางคนเลือกที่จะออกกำลังกายทุกวัน บางคนเลือกวันเว้นวัน หรือบางคนอาจเลือกออกแค่ช่วงวันหยุด   เชื่อว่าหลายคนในที่นี้จะต้องมีความคิดที่ว่า ‘ยิ่งออกเยอะสิ ยิ่งดี’ จึงเลือกที่จะออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดเท่าท...

เล่นมือถือบ่อยๆ สายตาเสียเหรอคะหมอ?   คำถามชวนรู้จากเหล่าคิด(ส์)ถึงคุณหมอ เมื่อน้องๆ เล่นมือถือ ติดเกม ติดซีรีส์กันงอมแงม พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลกับสายตาของพวกเขาอย่างไรบ้าง? แล้วคำศัพท์น่ารู้ต่างๆ เกี่ยวกับดวงตา ทั้งตากุ้งยิง ต้อลม ต้อหิน ต้อกระจก และอื่นๆ อีกมากมาย เด็กๆ เคยได้ยินคำไหนและมีความเข้าใจอย่างไร มาชมกัน!   ฟังคำตอบจาก รศ.น...

ช่วงนี้ประเทศไทยกำลังอยู่ในเส้นทางของพายุที่กำลังพัดผ่าน ทำให้มีฝนตกหนักกระจายไปทุกพื้นที่ ท่ามกลางสภาพอากาศที่ย่ำแย่แบบนี้ สิ่งที่ต้องระวังมากที่สุดคือเรื่องสุขภาพ เมื่อฝนมา สิ่งที่จะมาพร้อมกับฝนคือความป่วยไข้ อาการหวัด ซึ่งหากรักษาสุขภาพไม่ดี ตากฝน และปล่อยให้ร่างกายอับชื้น ก็เสี่ยงจะเป็นหวัดได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งในทางการแพทย์ระบุว่าโรคหวัดไม่ใช่โร...

เมื่อเช้าวันจันทร์กำลังจะมาถึง หลายคนเริ่มเป็นกังวลและรู้สึกหดหู่กันตั้งแต่เย็นวันอาทิตย์แล้ว แต่เมื่อเราต่างหลีกเลี่ยงวันจันทร์ไม่ได้ การมีวิธีรับมือที่ดีจะเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่ทำให้วันจันทร์ที่ยังไม่พร้อมกลายเป็นวันจันทร์ที่มีพลัง พร้อมจะทำงานอย่างมีสติและเป้าหมาย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองให้มีพลังสำหรับการทำงานที่ดีขึ้นที่แนะนำโดย ...

การมีเช้าที่ดีถือเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ถูกต้อง ถ้าเริ่มต้นได้ดีจะนำไปสู่ช่วงเวลาที่ดีตลอดทั้งวัน แม้จะเป็นวันหยุดแห่งการพักผ่อนที่ไม่ต้องรีบเร่งตื่นเช้าไปทำงาน เราก็สามารถสร้างสรรค์เช้าวันใหม่ของเราให้ดีได้ด้วยกิจวัตรประจำวันดีๆ อย่างเช่น การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายในช่วงที่สภาพอากาศ...