ภูริตา บุญล้อม

งานประกาศผลรางวัล Grammy Awards ครั้งที่ 65 ที่เพิ่งผ่านไปสดๆ ร้อนๆ ได้กลายเป็นค่ำคืนที่ยิ่งใหญ่สำหรับวงการเพลง และเช่นเคยที่ความโดดเด่นของแฟชั่นและความงามจากเหล่าศิลปินที่อวดความสวยงามบนพรมแดง ก็กลายเป็นสิ่งที่ขโมยซีนได้อย่างน่าตื่นตาตื่นใจ บรรดาเซเลบและศิลปินที่ตบเท้ามาร่วมงานครั้งนี้จึงมาพร้อมกับลุคการแต่งหน้าที่สร้างสรรค์ ทรงผมที่โดดเด่น และการ...

รู้หรือไม่ว่าในตอนเช้าที่มีแสงแดดส่อง หากเราออกไปรับแดดในช่วงเช้าอย่างสม่ำเสมอ เช่นประมาณ 7-8 โมง สารเซโรโทนินจะหลั่งออกมา และกลุ่มนักเขียน Tokio Knowledge ได้เขียนถึงข้อมูลที่น่าสนใจว่า หากคนเรากินอาหารเช้าโดยรับแสงอาทิตย์ยามเช้าไปด้วย นอกจากร่างกายจะได้รับสารอาหารแล้ว ยังช่วยให้สมองตื่นตัวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และควรกินอาหารเช้าภายใน 1 ชั่วโมงหลั...

การเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกายก็จะส่งผลดีต่อการนอนหลับอย่างมีคุณภาพด้วยเช่นกัน สิ่งที่นักโภชนาการญี่ปุ่นมักแนะนำเสมอคือ ให้เลือกกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารเข้าไว้ ซึ่งตรงกับข้อแนะนำโดย มิฮะชิ มิโฮะ ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดการนอน ที่บอกว่าอาหารญี่ปุ่นมีไขมันน้อย และอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ เมื่อเลือกกินสิ่งที่ดีเข้าไป นอกจากจะช่วยเสริ...

ยิ่งใกล้วันขึ้นแสดงในช่วงพักครึ่งของ Super Bowl ในวันอาทิตย์ที่ 12 กุมภาพันธ์ ที่ใกล้เข้ามาเท่าไร แม่ค้า Rihanna ก็ยิ่งขยันโปรโมตธุรกิจเครื่องสำอาง Fenty Beauty มากขึ้นเท่านั้น ล่าสุดเธอมีคลิปในลุคสาวอาร์แอนด์บี สวมหมวกและถักเปีย และแต่งตัวสุดคูลพร้อมกับทาลิปสติกสีชมพูสุดปังรุ่นใหม่ #Iconvelvet ที่มาในสีเบอร์ 4 RIRI พร้อมสูตรวิปปิ้ง ทาแล้วปากนุ่มรา...

อาการออฟฟิศซินโดรม เป็นปัญหาประจำกายของเหล่ามนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย ส่วนมากจะเริ่มจากอาการปวดไหล่หรือปวดคอก่อน จากนั้นจะค่อยๆ ลามไปสร้างปัญหาอื่นๆ เช่นนำไปสู่อาการปวดศีรษะตามมาได้ ซึ่งจากผลสำรวจพบว่าอาการปวดศีรษะเรื้อรังนั้นพบมากในผู้หญิง คิดเป็น 60-70% ของอาการปวดศีรษะทั้งหมดเลยทีเดียว สาเหตุส่วนมากมักจะมาจากการใช้คอมพิวเตอร์ หรือทำงานนั่งโต๊ะนานๆ...

เทรนด์ใหม่ล่ามาแรงในโลกความสวยความงามของ TikTok มาอีกแล้ว นั่นคือ Skin Flooding ที่กำลังฮิตจนทำให้แฮชแท็กนี้ได้รับความนิยมสูงสุดๆ ว่าแต่ Skin Flooding คืออะไร? มันคือเทรนด์ผิวที่ทำให้ผิวหน้าฉ่ำน้ำแบบสุดๆ ด้วยการลงสกินแคร์หลายเลเยอร์จนผิวดูเปียกไปเลย ซึ่งแม้จะค่อนข้างแปลกและการประโคมสกินแคร์ลงบนผิวเยอะๆ ใช่ว่าจะดีต่อผิวเสมอไป แต่เพื่อไม่ให้ตกเทรนด์ก...

เดินทางเข้าสู่ช่วงท้ายๆ ของสัปดาห์กันแล้ว เชื่อว่าผู้อ่านหลายคนคงเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า ดวงตาหนักอึ้ง และอยากให้ถึงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์เร็วๆ แต่ช้าก่อน ยังเหลือวันทำงานอีก 2 วัน ก่อนที่อาการตาล้าจะกำเริบ ชวนให้ปวดหัวและรบกวนการทำงาน เรามีวิธีง่ายๆ ในการช่วยผ่อนคลายรอบดวงตา และโบกมือลาอาการตาล้าอย่างได้ผลด้วยการผ้าขนหนูอุ่นๆ แค่ผืนเดียว  &nbs...

Aveda Corporation บริษัทผู้อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมคุณภาพสูงสูตรวีแกนที่ได้รับการรับรอง Leaping Bunny Approved พร้อมกับภารกิจการดูแลรักษาโลก ได้ประกาศว่าบริษัทได้กลายเป็นธุรกิจที่ได้รับการรับรอง Certified B Corporation (B Corp) ซึ่งเป็นผลจากความมุ่งมั่นในด้านการมีความรับผิดชอบต่อสังคมและสิ่งแวดล้อมยาวนานกว่าหลายทศวรรษ นับเป็นการยืนยันความม...

หลายคนทราบดีว่าวิตามินซีเป็นวิตามินยอดนิยมที่คนทั้งโลกต่างก็รู้จัก ประโยชน์ของวิตามินซีจึงกลายเป็นตัวช่วยสำหรับใครๆ ที่อยากมีทั้งสุขภาพดี และอยากผิวสวย (วิตามินซีช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใส) หน้าที่ของมันคือสร้างคอลลาเจนและช่วยชะลอการสร้างเม็ดสีเมลานิน ผิวจึงไม่คล้ำง่าย และดูกระจ่างใสเมื่อรับวิตามินซีอย่างต่อเนื่อง แต่เนื่องจากว่าเจ้าวิตามินซีเป็นสิ่งที...

นักเขียนและนักจิตวิทยาชื่อดังอย่าง Regine Galanti ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวการฝึกวิธีคิดที่ดีต่อจิตใจ หรือ Healthy Thinking ซึ่งมันจะแตกต่างจากการคิดแง่บวกตรงที่การคิดแบบมีสุขภาพจิตดี ไม่ได้หมายถึงการรับมือกับทุกอย่างด้วยการมองโลกที่ไม่สนใจความจริง แต่หมายถึงการสามารถมองเห็นทั้งแง่ดีและร้าย จะทำให้เราเป็นคนที่แยกแยะความคิดวิตกกังวลออกจากอารมณ์และพฤติกรรม...