รู้หรือไม่ว่าคนไทยกว่า 42% พบว่ามีภาวะขาดวิตามิน D โดยเฉพาะกลุ่มคนเมืองและกลุ่มผู้สูงอายุ ในต่างประเทศมีการศึกษาเกี่ยวกับวิตามิน D กันเยอะมาก เช่น ผลวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Post-Acute และ Long-Term Care Medicine (JAMDA) ที่ศึกษาเกี่ยวกับการขาดวิตามิน D ของคนในช่วงปลายชีวิต มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าถึง 75% และในด้านที่เกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บพบว่าหากขาดวิตามิน D ยังเสี่ยงเป็นไข้หวัด และโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจด้วย ดังนั้นถ้าไม่อยากขาดวิตามิน D จนมีผลกระทบต่อสุขภาพ ก็ต้องเพิ่มวิตามิน D ให้ตัวเองผ่านเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกันได้เลย
POP TIP: Jon Rhodes ศาสตราจารย์กิตติคุณด้านการแพทย์จากมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูล ยืนยันว่าวิตามิน D มีสรรพคุณต่อต้านการอักเสบ และช่วยให้ร่างกายรับมือกับไวรัสต่างๆ ได้ดีขึ้น ดังนั้นควรเสริมวิตามินจากอาหาร และควรโดนแดดอย่างเหมาะสม
อ้างอิง: thestandard.co/mega-wecare-vitamin-d/
ภาพ: Shutterstock
