“ช่วงนี้เป็นยังไง ยังไหวอยู่รึเปล่า” กลายเป็นประโยคทักทายแทนคำว่า ‘สวัสดี’ ไปโดยปริยาย
สถานการณ์รอบๆ ตัวช่วงนี้เหมือนบททดสอบสุดท้าทายที่เข้ามาเล่นกับสภาพจิตใจของหลายๆ คน เราเห็นความสิ้นหวังจากคนที่เคยคิดบวกที่สุด เห็นความหดหู่จากคนที่เคยแฮปปี้ตลอดเวลา เห็นความท้อแท้จากคนที่เคยพลังล้น
เราเห็นจิตใจที่บอบช้ำ สุขภาพใจ (Mental Health) ที่สะบักสะบอม และโหยหาการเยียวยาไม่น้อยไปกว่าสุขภาพกาย (Physical Health)
วิธีดูแลหรือฟื้นฟูสภาพจิตใจมีอยู่มากมาย ยกตัวอย่างเช่นการทำ Social Detox พาตัวเองหลบออกมาจากความวุ่นวาย ฝึกทำสมาธิเพื่อสร้างความสงบให้กับชีวิต ไปจนถึงการปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญโดยตรง แต่ละวิธีอาจจะเวิร์กหรือให้ผลที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่วิธีที่เราจะมาแนะนำในวันนี้คือการอ่านบทกวี (Poetry) ที่เป็นการสะท้อนความคิดและเชื่อมต่ออารมณ์กับตัวหนังสือ
Diana Raab นักจิตวิทยา นักเขียน และกวี กล่าวว่า “เมื่อเราได้อ่านบทกวีดีๆ ถ้อยคำและข้อความอาจจะทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนไปตลอดกาล การอ่านและการเขียนบทกวีกระตุ้นให้เกิดความเชื่อมโยงบางอย่าง เป็นสายใยที่เชื่อมระหว่างตัวเราและผู้คน บทกวีทำให้เรารู้สึกมีตัวตนในโลกที่กว้างใหญ่ ไม่ได้โดดเดี่ยวอยู่ในโลกใบเล็กๆ ของตัวเอง และยังทำให้เราเรียนรู้ว่ามีผู้คนอีกมากมายที่กำลัง ‘รู้สึก’ แบบเดียวกันกับเรา”
ในฐานะนักอ่าน เรามองว่าบทกวีช่วยเยียวยาและชุบชูจิตใจได้จริงๆ ตัวหนังสือในแต่ละบรรทัดเปรียบเสมือนเพื่อนที่เข้าใจเรา เจอปัญหาแบบเดียวกับเรา ประสบความยากลำบากแบบเดียวกับเรา วันนี้เลยถือโอกาสแนะนำบทกวี 5 เล่มที่เชื่อว่าน่าจะช่วยปลอบประโลมจิตใจที่เหนื่อยล้าให้กลับมาสดใสขึ้นไม่มากก็น้อย
หมายเหตุ: ทุกเล่มเป็นภาษาอังกฤษ
Home Body – Rupi Kaur
ผลงานเล่มล่าสุดของ Rupi Kaur กวีชาวแคนาดาเชื้อสายอินเดีย ที่เรียกได้ว่าประสบความสำเร็จมากที่สุดในศตวรรษที่ 21 ‘Home Body’ เล่าเรื่องราวของการเติบโตและก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ในแต่ละช่วงของชีวิต พูดถึงความโปรดักทีฟจอมปลอม ความเหนื่อยล้าในโลกทุนนิยม และการแบกรับความคาดหวังอันหนักอึ้งไว้บนบ่า ระดับภาษาในงานของ Rupi Kaur อ่านไม่ยาก ไม่ซับซ้อน มักจะเป็นบทกวีเล่มแรกๆ ที่เราแนะนำให้คนอื่นอยู่เสมอ
September Love – Lang Leav
รวมบทกวีจากปลายปากกาของ Lang Leav นักประพันธ์หญิงที่เกิดในค่ายผู้ลี้ภัยเขมรแดงที่ประเทศไทย ก่อนจะย้ายถิ่นฐานไปออสเตรเลีย September Love เป็นรวมบทกวีเล่มที่ 7 ของเธอ พรรณนาถึงความรัก ความสัมพันธ์ ความเจ็บปวด และการใช้ชีวิตระหว่างช่วงล็อกดาวน์ในปี 2020 ที่ผ่านมา สิ่งที่เราชอบในงานของ Lang Leav คือความรักและหลงใหลในการเขียนที่เธอสารภาพออกมาผ่านตัวหนังสือได้อย่างสวยงาม
Swimming Lessons: Poems – Lili Reinhart
ใช่แล้ว อ่านชื่อไม่ผิดหรอก Lili Reinhart คนนี้ก็คือ ‘เบ็ตตี้’ จากซีรีส์ Riverdale นั่นเอง นอกจากจะเป็นนักแสดงแล้ว งานอดิเรกของ Lili Reinhart ก็คือการเขียนบทกวี โดยเฉพาะในช่วงที่เธอต่อสู้กับโรคซึมเศร้า ซึ่งหนังสือ Swimming Lessons: Poems ก็เผยตัวตนที่อ่อนไหว เปราะบาง และมุมมองต่อความรัก (ที่อ่านไปเรื่อยๆ ก็จะสงสัยว่าเธอเขียนถึง Cole Sprouse หรือเปล่านะ) เป็นอีกเล่มที่น่าสนใจ ได้รู้จัก Lili Reinhart ในแง่มุมที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน
Euphoria – F.S. Yousaf
F.S. Yousaf เป็นนักประพันธ์สมัยใหม่ (Modern Poet) อีกคนที่เราสนใจเป็นอย่างมาก เพราะเขานำเสนอมุมมองของชาวมุสลิม Euphoria อุทิศให้กับการเติบโต การต่อสู้กับอาการจิตเภท ความเชื่อทางจิตวิญญาณ และการสะท้อนชีวิตตัวเอง บทกวีเล่มนี้ทำงานกับเราในแง่ของความศรัทธา เตือนใจว่า God works in mysterious ways ไม่ว่าจะนับถือศาสนาใดก็ตาม
Call Us What We Carry: Poems – Amanda Gorman
หลายคนอาจจะเคยได้ยินบทกวี The Hill We Climb ไปแล้วในพิธีสาบานตนเข้ารับตำแหน่งประธานาธิบดีสหรัฐฯ คนที่ 46 ของ Joe Biden เมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมา เร็วๆ นี้ Amanda Gorman กวีเยาวชนวัย 22 ปีที่สร้างแรงสั่นสะเทือนไปทั่วทั้งโลกด้วยบทกวีประชาธิปไตยอันทรงพลัง จะตีพิมพ์หนังสือ Call Us What We Carry: Poems ที่มีทั้ง Inaugural Poem และบทกวีอื่นๆ ในหัวข้อตัวตน ความเศร้าโศก ความทรงจำ รวมถึงความหวังที่หลอมรวมเราเอาไว้
ท้ายที่สุดแล้วบทกวีคงเป็นเครื่องย้ำเตือนว่า เราไม่ได้สู้กับ ‘ความเจ็บปวด’ อยู่คนเดียว
ภาพประกอบ: ฉัตรชัย เฉยชิต
อ้างอิง:
