เพราะการนอนอย่างมีคุณภาพกับจำนวนชั่วโมงที่เรานอนหลับคือคนละเรื่องกัน
THE STANDARD Audio Article ชวนฟังบทความยอดนิยมที่ว่าด้วยปัญหายอดฮิตอย่างการนอน แท้จริงแล้วการหลับอย่างมีคุณภาพคืออะไร นอนครั้งละไม่กี่ชั่วโมงเอามาบวกกันได้ไหม และเทคนิคที่จะทำให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพหรือให้เวิร์ก เปิดเอพิโสดนี้พร้อมกล่อมให้นอนหลับเลยก็ได้
อ่านในรูปแบบบทความ คลิก https://thestandard.co/lifestyle-wellness-practice-with-sleep-makes-perfect/
Credits
Narrator ภูมิชาย บุญสินสุข
Writer นายแพทย์พงศกร จินดาวัฒนะ
Episode Producer อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Editor เดชาณัฏฐ์ ธีรดุริยสฤษฏ์
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ
Channel Manager เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์
Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า
Webmaster ณฐพร โรจน์อนุสรณ์
