wellness

the-art-of-ordinary-living-happiness-within

22 มกราคม 2026

ชวนกลับมาสู่จังหวะชีวิตของตัวเองที่ทั้งธรรมดาและสบายใจ

มีช่วงหนึ่งของชีวิตที่เราเริ่มรู้ตัวว่า ไม่ได้อยากได้อะไรเพิ่มขึ้น แต่อยากรู้สึกว่า “ชีวิตมันไม่หนักขนาดนี้” อยากตื่นมาแล้วไม่รู้สึกต้องรีบพิสูจน์คุณค่าของตัวเอง อยากมีวันที่ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องขยันเกินไป และไม่ต้องมีอะไรน่าตื่นเต้นตลอดเวลา ความเหนื่อยของคนจำนวนมาก ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่ทำอยู่ตรงหน้าเท่านั้น แต่มาจากความรู้สึกว่าชีวิตควรจะต้องมากกว่าน...

25-meaningful-things-to-do-in-2026-lifestyle-trends

21 มกราคม 2026

25 เรื่องน่าสนุกที่เราอยากให้ทำในปี 2026

ปี 2026 คือปีที่คนเมืองเริ่มใช้ชีวิตอย่างรู้ตัวมากขึ้น เราไม่ได้ถามหาความใหม่ที่สุด หรือเร็วที่สุดอีกต่อไป แต่เลือกมองหาประสบการณ์ที่มีความหมายกับตัวเองจริงๆ ทั้งต่อร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์รอบตัว นี่คือปีที่การดูแลสุขภาพไม่ใช่แค่เรื่องฟิตหรือผอม แต่คือการเข้าใจร่างกายด้วยข้อมูลที่แม่นยำ การพักผ่อนไม่ถูกมองว่าเป็นความขี้เกียจ แต่เป็นส่วนหนึ่งขอ...

20 มกราคม 2026

Loving Boundaries: “คนรักและพ่อแม่” เมื่อคนกลางต้องเลือกรักษาใจตัวเอง

บางความเจ็บในชีวิตไม่ได้เกิดจากการที่เราไม่รักใครเลย แต่เกิดจากการที่เรารักทุกคนมากเกินไป จนลืมถามหัวใจตัวเองว่ามันยังไหวอยู่หรือเปล่า การอยู่ตรงกลางระหว่างคนรักกับพ่อแม่คือพื้นที่ที่เปราะบางที่สุด เพราะทุกการตัดสินใจเหมือนมีใครสักคนต้องเสียใจเสมอ และบ่อยครั้ง คนที่เสียใจที่สุดกลับเป็น “เราเอง” คนที่พยายามประคองทุกความสัมพันธ์ไว้ด้วยความเงียบ ด้วยค...

how-to-create-home-playground-living-quality-event

19 มกราคม 2026

ชวนสร้าง Playground ที่เกิดขึ้นได้จริงในชีวิตประจำวัน

รู้หรือไม่ว่า Playground ไม่จำเป็นต้องเป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่ หรือพื้นที่เฉพาะอย่างฟิตเนสเสมอไป แต่สามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ จากพื้นที่รอบตัวเราเอง ไม่ว่าจะเป็นในบ้าน สนามหญ้าหน้าบ้าน หรือหลังบ้าน เพียงแค่เปลี่ยนมุมมองจาก “พื้นที่ใช้งาน” ให้กลายเป็น “พื้นที่ได้เล่น ได้ขยับ” ชีวิตทั้งวันก็จะรู้สึกเบาขึ้นและมีความหมายมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ...

17 มกราคม 2026

รู้จัก Gigíl โมเมนต์ความสุขจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้หัวใจยังอ่อนโยน

ความสุขบางอย่างไม่ได้มาจากอะไรที่ดูยิ่งใหญ่ แต่มาอย่างเรียบง่ายในรูปแบบของความรู้สึกที่ทำให้หัวใจอ่อนโยน แนวคิดนี้เรียกว่า Gigíl (กี-กิล) คำจากภาษาตากาล็อกของฟิลิปปินส์ ใช้อธิบายอารมณ์เอ่อล้นของความเอ็นดูจนอยากกอด อยากเก็บช่วงเวลานั้นไว้ให้นานที่สุด เพราะมัน “รู้สึกดี๊ดี” มากกว่าจะอธิบายได้ด้วยเหตุผลใดๆ รู้ไหมว่าโมเมนต์ที่เราเรียกว่า G...

16 มกราคม 2026

รู้จัก Wabi-Sabi Happiness ความสุขของคนที่ไม่ลบอดีต แต่เรียนรู้จะอยู่กับมันอย่างสง่างาม

บางคนไม่ได้โตมากับชีวิตที่เรียบง่าย บางคนโตมากับความสับสน ความรู้สึกผิด ความกลัว และบาดแผลที่ไม่มีชื่อเรียกชัดๆ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้หายไปเมื่อโตขึ้น แต่มันฝังอยู่ในวิธีที่เรามองโลก วิธีที่เรารักคนอื่น และวิธีที่เราปฏิบัติกับตัวเองเงียบๆ ในทุกวัน แนวคิดของ Wabi-Sabi ไม่ได้ชวนให้เรามองชีวิตเป็นเรื่องสวยงามเสมอไป แต่มันชวนให้เรามองชีวิตอย่า...

15 มกราคม 2026

สายดริงก์-สายหวาน เตรียมจ่ายเพิ่ม? WHO จี้ทั่วโลกขึ้นภาษีเพื่อลดโรค หารายได้เข้ารัฐ

เคยสังเกตไหมว่า อะไรที่เฮลตี้มักราคาแพง แต่อะไรที่ทำลายสุขภาพอย่างน้ำอัดลม เครื่องดื่มมึนเมา กลับมีราคาที่เข้าถึงง่ายกว่า? เรื่องนี้ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่เป็นเรื่องจริงที่องค์การอนามัยโลก (WHO) กำลังกังวลอย่างหนัก เพราะในขณะที่ค่าครองชีพสูงขึ้น สินค้าเหล่านี้กลับมีราคาถูกลงเมื่อเทียบกับรายได้ และนั่นคือสาเหตุเงียบๆ ที่ทำให้ตัวเลขผู้ป่...

13 มกราคม 2026

‘Infrared Sauna’ แค่นั่งอาบแสงก็ช่วยยืดอายุได้?

ในโลกของ Longevity หรือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ Infrared Sauna ได้กลายเป็นอีกหนึ่ง Biohack ยอดฮิตเพื่อการดูแลสุขภาพลงลึกถึงระดับเซลล์ แต่เชื่อว่าคงมีใครหลายคนสงสัยว่ามันจะช่วยให้อายุยืนได้จริงไหม หรือสุดท้ายมันก็เป็นแค่เทรนด์ วันนี้เราเลยรวบตึงข้อมูลมาให้ชาว LIFE ที่สนใจดังนี้ Infrared Sauna คืออะไร? ห้องซาวน่าที่ใช้พล...

12 มกราคม 2026

Joy Is Allowed: อนุญาตให้ตัวเองกลับมาสนุกกับชีวิต

“ครั้งสุดท้ายที่เรารู้สึกสนุกจริงๆ คือเมื่อไหร่กันนะ” หลายคนอาจเผลอลืมไปว่า การอนุญาตให้ตัวเองสนุก เป็นสิ่งที่ทำได้ และไม่จำเป็นต้องรอให้ชีวิตพร้อมกว่านี้ก่อน เพราะในความเป็นจริง ภาระ หน้าที่ และความคาดหวังในแต่ละวัน มักทำให้เราเผลอเลื่อนความสุขออกไปเรื่อยๆ โดยคิดว่าเดี๋ยวค่อยกลับมาดูแลตัวเองในวันที่ว่างกว่านี้ มีเวลาเยอะกว่านี้ แต่สิ่...

11 มกราคม 2026

ถอด 5 เทรนด์ธุรกิจที่ได้ไปต่อปี 2026 ใครบ้างที่จะอยู่รอดเมื่อเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลง

ถ้าการทำธุรกิจเหมือนการเดินทางไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถึงจุดหมาย ผู้ประกอบการทุกวันนี้ก็คงเหมือนกำลังขับรถฝ่าหมอกหนาฟุ้งจากพิษเศรษฐกิจ สงคราม เงินเฟ้อ ค่าเงินบาท และทุนต่างชาติ บดบังถนนจนแทบไม่เห็นปลายทาง แต่ในอีกแง่ ไม่ได้มีแค่คนที่ล้มหายตายจาก หลายธุรกิจไม่ใช่แค่ไปต่อได้ แต่ทะลุขีดจำกัดไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็น ‘สุกี้ตี๋น้อย’ ที่กำไรทะลุ 1,100 ล...