×

ออฟฟิศซินโดรม

เช็กลิสต์ไอเท็มแก้ปวดในดวงใจของเหล่าออฟฟิศซินโดรม
11 กุมภาพันธ์ 2021

เช็กลิสต์ไอเท็มแก้ปวดในดวงใจของเหล่าออฟฟิศซินโดรม

ทุกวันนี้โรคออฟฟิศซินโดรมดูเหมือนจะเป็นโรคประจำกายของใครหลายคนที่มีพฤติกรรมคล้ายๆ กัน นั่นคือการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถหรือยืดเส้นยืดสาย บางคนจ้องคอมพิวเตอร์หรือจ้องสมาร์ทโฟนหลายชั่วโมงติดต่อกัน อาการเริ่มต้นก็จะเริ่มปวดตึงต้นคอ ปวดล้าสายตา ปวดไหล่ ปวดหลัง ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนแล้วว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคออฟฟิศซินโดร...
ออฟฟิศซินโดรม
1 กุมภาพันธ์ 2021

ชมคลิป: เช็กลิสต์ 8 อาการยอดฮิตของโรคออฟฟิศซินโดรม

เช็กลิสต์ 8 อาการยอดฮิตของโรคออฟฟิศซินโดรม...
โรคออฟฟิศซินโดรม
25 มกราคม 2021

10 ข้อปฏิบัติเพื่อให้ห่างไกลโรคออฟฟิศซินโดรม

THE STANDARD POP ทราบดีว่าหนึ่งในความเจ็บปวดในแต่ละวันของผู้อ่านคงหนีไม่พ้นอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมซ้ำๆ เช่นการเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน การนั่งทำงานอยู่กับที่โดยไม่ได้ลุกขึ้นยืดเหยียดร่างกายเพื่อผ่อนคลายอิริยาบถ หรือบางคนก้มทำงานเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอหดเกร็ง ปวดตึง อาการเหล่านี้หากปล่อยเอาไว้นานๆ จะส่งผลให้เกิด...
ไปรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ครั้งแรกกับโปรแกรม Tech Neck ที่ Divana Thai Med
22 มกราคม 2021

ไปรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ครั้งแรกกับโปรแกรม Tech Neck ที่ Divana Thai Med

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ถือเป็นหนึ่งในโรคออฟฟิศซินโดรมที่นับวันเหล่าคนเมืองก็ยิ่งเป็นโรคนี้มากขึ้นทุกปี แม้แต่ผู้เขียนเองก็ยังหนีไม่พ้นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เพราะต้องทำงานแบบนั่งโต๊ะ จ้องคอมฯ ทุกวัน แม้จะพยายามเจียดเวลาไปนวดผ่อนคลาย แต่ก็สบายแค่แป๊บเดียว พอเวลาผ่านไป (บวกกับยังไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้แบบเด็ดขาด) ก็เลยกลายเป็นอาการปวดที่น่ารำคาญ และบั่...
ฝังเข็ม ครอบแก้ว เทรนด์รักษาความเจ็บปวด
8 มกราคม 2021

ฝังเข็ม ครอบแก้ว เทรนด์รักษาความเจ็บปวดที่มาแรงสำหรับชาวออฟฟิศซินโดรม

มีรายงานมากมายที่หาอ่านได้ตามบทความของโรงพยาบาลชื่อดังต่างๆ ที่ระบุตรงกันว่าคนไทยส่วนใหญ่ร้อยละ 80 ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมกันทั้งนั้น ซึ่งมีตั้งแต่ช่วงอายุ 16-44 ปี ซึ่งพบได้มากที่สุด ส่วนใหญ่จะมีไลฟ์สไตล์นั่งโต๊ะเป็นเวลานานในพื้นที่จำกัด ขาดการยืดเหยียดเปลี่ยนท่า บางคนก้มมองโทรศัพท์มือถือติดต่อกันหลายชั่วโมงโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้คือต้น...
โรคออฟฟิศซินโดรม
30 ธันวาคม 2020

เช็กลิสต์ 8 อาการยอดฮิตของโรคออฟฟิศซินโดรม ที่รุมเร้าคนไทยตลอดปี 2020

ก่อนจะหมดปี 2020 เราอยากชวนผู้อ่านทุกคนมาเช็กสุขภาพกันสักหน่อยว่าคุณเข้าข่ายเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือไม่ THE STANDARD POP เช็กข้อมูลของโรงพยาบาลสมิติเวชก็ต้องตกใจ เพราะอาการของโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เพราะพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุหลักของโรคนี้คือการทำงานในท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน สภาพแวดล้อมหรืออุปกรณ์ที่ใช้ทำงานไม่เหมาะสม ก็ทำ...
19 มกราคม 2019

Tried & Tested: คลายความเมื่อยไปกับ Stretch Me สตูดิโอยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แก้ออฟฟิศซินโดรม

ยุคนี้คนเมืองกับออฟฟิศซินโดรมนั้นเป็นของคู่กัน เพราะชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่มักขลุกอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ไม่ก็ก้มหน้าก้มตาเล่นมือถือติดต่อกันเป็นเวลานานจนทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ อก และหลัง เกิดอาการเมื่อยล้าและตึงเกร็ง ส่งผลให้หัวสมองตื้อ คิดงานไม่ออก หรือมีอาการปวดหัวคล้ายไมเกรน แขนชาไปจนถึงปลายนิ้ว หรือไม่ก็เจ็บไหล่เวลายกแขนขึ้นหรือ...
23 กรกฎาคม 2018

ทำไมผู้หญิงควรเลิกนั่งไขว่ห้าง และผู้ชายควรเลิกนั่งทับกระเป๋าสตางค์

ปัญหาของคนยุคปัจจุบันไม่ได้มีเพียงแค่ออฟฟิศซินโดรม หรือคอ บ่า ไหล่ทรุด เนื่องจากก้มหน้าก้มตาเล่นมือถือ แต่พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำกันจนเป็นปกติอย่างการนั่งไขว่ห้างหรือนั่งทับกระเป๋าสตางค์ก็ล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน ไม่ต่างจากพฤติกรรมเนือยนิ่งที่เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เลย     สาวๆ จ๋า อย่าทำ อย่าทำ แม้การนั่งไขว...
Reboot and Maximize Your Energy
10 มิถุนายน 2018

โปรแกรมสุขภาพสำหรับคนเบื่อ หมดแรง นอนไม่หลับ ชีวิตพังเพราะขาดสมดุล

นี่อาจไม่ใช่โปรแกรมที่ทำคุณลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด หรือสร้างกล้ามเนื้อได้มากที่สุด แต่หากว่าคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเพื่อผลักดันให้คุณลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน โปรแกรมนี้ช่วยคุณได้   เคล็ดลับของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ประกอบไปด้วย 3 สิ่งสำคัญ ได้แก่ หมั่นออกกำลังกาย กินดี นอนอิ่ม แต่ด้วยชีวิตประจำวันอันรีบเร่งแล...


X
Close Advertising