ปัญหาชีวิต

เราคงจะได้ยินคำว่า New Normal ในช่วงที่ยังมีการระบาดของโรคโควิด-19 อยู่บ่อยครั้ง เรียกว่าบ่อยจนกลายเป็นความคุ้นชิน และอาจเป็นความคุ้นเคยที่เป็นเรื่องปกติของการรู้จักคำนี้ไปแล้ว แม้ความหมายของคำจะแปลว่า ‘ความปกติใหม่’ ก็ตามที   ในความปกติใหม่ที่หลายภาคส่วนได้นิยามถึงล้วนแล้วแต่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของเรา เพราะนั่นคือมาตรการที่เกิดขึ...

จากกรณีที่ THE STANDARD ได้นำเสนอชีวิตของพนักงานรถเมล์สาย 127 กว่า 54 ชีวิต 16 ครอบครัว ถูกลอยแพจากเจ้าของอู่รถเมล์ที่เลิกกิจการกะทันหัน และไม่ได้มีการให้เงินชดเชยหรือบอกกล่าวล่วงหน้า อีกทั้งพนักงานเหล่านี้พักอาศัยอยู่บริเวณอู่รถเมล์ที่กำลังถูกเจ้าของไล่ที่และตัดไฟ หลายคนอยู่ในสภาพที่ยากลำบากไม่มีที่อยู่อาศัย ไม่มีเงิน และชีวิตไม่รู้จะไปทางไหนต่อ ...

Q: รู้ตัวเลยค่ะว่าเป็นคนขี้กลัว เลยไม่ค่อยกล้าทำอะไรใหม่ๆ ยิ่งตอนนี้มีโควิด-19 ด้วย ยิ่งกลัวไปใหญ่ว่าหลังจากนี้จะเป็นอย่างไร อยากกล้าขึ้นนะคะ แต่ไม่รู้จะทำอย่างไรดี หนูควรทำอย่างไรดีคะ   A: ดีมากเลยครับที่รู้ตัวว่าตัวเองขี้กลัว และอยากแก้ไขจุดนี้ ความกลัวเป็นเรื่องปกตินะครับ ยิ่งสถานการณ์ตอนนี้มีหลายอย่างเปลี่ยนแปลงในชีวิต และยังไม่รู้ว่...

ท่ามกลางกระแสตู้ปันสุขและปรากฏการณ์แบ่งปันอาหารที่มีให้เห็นในหลากหลายชุมชนทั่วประเทศไทยในเวลานี้ ได้สะท้อนให้เห็นถึงความเอื้อเฟื้อแบ่งปันของสังคมไทยในยามที่ผู้คนจำนวนมากตกอยู่ในภาวะวิกฤตด้านปัญหาปากท้องในตอนนี้   วันนี้ (13 พฤษภาคม) ทีมข่าว THE STANDARD ลงพื้นที่สำรวจจุดตั้งตู้ปันสุขบริเวณวงเวียนกลางซอยวิภาวดี 60 พร้อมพูดคุยกับ สุภกฤษ กุ...

ช่วงวิกฤตโควิด-19 ทุกคนกำลังสะสมความเครียดโดยไม่รู้ตัว ต้องแก้ปัญหาเฉพาะหน้า ต้องคิดใหม่ทำใหม่ตลอดเวลา ต้องสื่อสาร ต้องตามงาน จึงจะรู้สึกสนุกกับการทำงานในรูปแบบใหม่ๆ แต่ลึกๆ แล้วร่างกายกำลังอยู่ในโหมดฉุกเฉิน การอยู่ในสภาวะแบบนี้เป็นเวลานานสามารถทำให้จิตตกโดยไม่รู้ตัว ทำให้เกิดการอ่อนล้า (Mental Fatigue) พลังชีวิตถดถอย เครียดง่าย นอนไม่หลับ ร่างกายท...

Q: เศร้าจังค่ะ เกลียดงานที่ทำอยู่ อยากลาออกก็ลาออกไม่ได้ เพราะเศรษฐกิจปีนี้ท่าจะแย่ ถ้าลาออกแล้วจะเอาอะไรกิน คงต้องทนอยู่ต่อไปก่อน แต่อยู่ต่อก็เศร้าค่ะ ทำอย่างไรดีคะ   A: ต้องบอกก่อนเลยว่านี่เป็นหนึ่งในคำถามที่คนส่งมาหาผมมากที่สุดในช่วงโควิด-19 มีคนที่อยู่ในวังวนของความรู้สึกไม่ชอบงานที่ตัวเองทำอยู่ แต่ก็รู้สึกว่าลาออกตอนนี้ไม่ได้ เพราะเ...

หากคุณเป็นคนชอบอ่านหนังสือแนว How To ที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างความสุขให้เกิดขึ้นกับชีวิตของตัวเอง ถ้าเคยอ่าน The How of Happiness ที่เขียนโดย Sonja Lyubomirsky เขาก็จะบอกว่า ถ้าอยากมีความสุข คุณต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง เช่น การเริ่มต้นออกกำลังกาย หรือในหนังสือเรื่อง Authentic Happiness ที่เขียนโดย Martin Seligman เขาจะเน้นเรื่องการใช้ช...

https://www.youtube.com/watch?v=3Tns6GAseC0&feature=emb_title     ทุกๆ วัน หลังผ่านช่วงเคอร์ฟิวในเวลา 04.00 น. กรรมกรอิสระ ช่างทั่วไป และแรงงานรับจ้างคนไทยและคนต่างด้าวจะทะยอยออกมารอคอยการจ้างงานริมตลาดกีบหมู ถนนสุเหร่าคลองหนึ่ง เขตมีนบุรี ด้วยความหวังว่าพวกเขาและเธอจะสามารถนำเงินค่าจ้างที่ได้รับในแต่ละวันไปประทังชีวิต จ่ายค่...

Q: พอผมทำงานที่บ้านแล้วเครียดกว่าเดิมมากครับ งานก็เยอะขึ้นจนแทบไม่ได้หยุดเลย บางวันเครียดจนนอนไม่หลับเลยครับ จะป้องกันไม่ให้ตัวเอง Burnout ได้อย่างไรครับ    A: หัวใจของการทำงานที่บ้านให้มีประสิทธิภาพและมีความสุขได้คือ การสามารถบริหารชีวิตให้แยกระหว่างชีวิตเรื่องงานกับชีวิตเรื่องส่วนตัวให้ได้ ซึ่งจะว่าไปแล้ว ต่อให้ไม่ทำงานที่บ้านหรือ...

ชื่อของ The NOOK มาจากคำว่า NO-OK หรือไม่โอเค ซึ่งถือเป็นพื้นที่กิจกรรมชั่วคราวใหม่ที่กำลังจะจัดขึ้นในวันที่ 29 กุมภาพันธ์ - 3 มีนาคมนี้ โดยมีนิยามสั้นๆ เข้าใจง่ายๆ ว่า เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับเยาวชนไทย เพื่อการพูดคุยปัญหา สำรวจ และเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพจิต ที่ต้องถือว่าเป็นเรื่องที่คนในปัจจุบันเล็งเห็นว่า เป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้น และควรให้ค...