×

ความสุข

ฝึกใจ
31 มีนาคม 2023

LIFE TIP: Happy Mind ฝึกใจให้มีความสุขกันเถอะ

ทัศนคติเป็นสิ่งที่ฝึกกันได้ ถ้าอยากมีความสุขก็ต้องฝึกใจให้รู้จักโฟกัสไปที่ด้านบวกของชีวิต ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรรู้เพื่อการฝึกใจให้มีความสุข     การรักษาจิตใจให้มีความสุขเป็นสิ่งสำคัญในยุคนี้ที่คนมีความเครียดกันมากขึ้น วิธีหนึ่งที่ได้ผลในการฮีลใจตนเอง คือการโฟกัสไปที่ด้านบวกของชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติ ลองขอบคุณชีวิตให้เป็นเรื่อ...
24 มีนาคม 2023

LIFE TIP: Joyful Activities จงมีกิจกรรมแห่งความสุขของตัวเอง

คนเราจะมีความสุขหรือไม่ ขึ้นอยู่กับการ ‘เลือก’ กิจกรรมและวิธีคิดในการดำเนินชีวิตให้กับตัวเอง    การดูแลตนเองคือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข ผ่อนคลาย ดังนั้นการเลือกกิจกรรมที่สอดคล้องกับตัวตนหรือไลฟ์สไตล์ของคุณจึงมีส่วนสำคัญมากที่จะทำให้แต่ละวันในชีวิตของคุณ ‘มีความสุข’ หรือไม่ ต่อไปนี้จึงเป็นกิจกรรมที่ LIFE อยากแนะนำเพ...
World Happiness Report
20 มีนาคม 2023

เปิดผลจัดอันดับ ‘ประเทศมีความสุขที่สุดในโลก’ ไทยขยับขึ้นติดอันดับ 60 ฟินแลนด์ครองอันดับ 1 ต่อเนื่องปีที่ 6

เครือข่ายวิชาการเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน (Sustainable Development Solutions Network) ขององค์การสหประชาชาติ เผยแพร่รายงานความสุขโลก (World Happiness Report) ประจำปี 2023 โดยมีการจัดอันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก ซึ่งปีนี้ยังคงเป็นประเทศฟินแลนด์ ที่ครองอันดับ 1 ประเทศที่มีความสุขมากที่สุดต่อเนื่องเป็นปีที่ 6 ส่วนไทยติดอันดับที่ 60 ขยับขึ้นจากอั...
20 มีนาคม 2023

20 มีนาคม – วันความสุขสากล (INTERNATIONAL DAY OF HAPPINESS)

วันความสุขสากล หรือ International Day of Happiness มีที่มาจากมติของที่ประชุมสหประชาชาติในวันที่ 12 กรกฎาคม 2012 ที่กำหนดให้วันที่ 20 มีนาคมของทุกปี เป็นวันที่คนทั่วโลกจะร่วมเฉลิมฉลองและตระหนักถึงความสุขซึ่งเป็นพื้นฐานของมนุษย์ และยังใช้โอกาสนี้ในการเรียกร้องให้แต่ละประเทศผลักดันนโยบายเพิ่มความสุขให้กับประชาชนด้วย   วันความสุขสากลมีที่มาจ...
21 มกราคม 2023

เคล็ดเล็กๆ ที่เรียกว่ารัก 3 ประการ สู่การเป็นนักกีฬาอาชีพในแบบ ‘Super Sonny’ (ซนฮึงมิน)

เอ่ยชื่อของ ‘ซนฮึงมิน’ แล้วเชื่อว่าต่อให้ไม่ได้เป็นแฟนกีฬาที่ติดตามชมฟุตบอลก็อาจจะเคยได้ยินชื่อของซูเปอร์สตาร์นักเตะทีมชาติเกาหลีใต้รายนี้กันบ้าง (แต่ถ้าไม่เคยได้ยิน ขอแนะนำให้รู้จักอย่างเป็นทางการ!)   ซนฮึงมิน หรือ ‘ซูเปอร์ซอนนี’ ของแฟนๆ ทีมท็อตแนม ฮอตสเปอร์ เป็นหนึ่งในนักกีฬาชาวเอเชียที่โด่งดังและมีชื่อเสียงที่สุดในโลก จากการที่มีโอกาส...
ชาเลนจ์ 10 สิ่งที่สามารถเปลี่ยนชีวิต
13 ธันวาคม 2022

ชวนทำชาเลนจ์ 10 สิ่งที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ใน 1 ปี

ไม่ว่ามันจะเร็วหรือช้า แต่ปีใหม่กำลังคืบคลานเข้ามาท้าทายความแข็งแกร่งของเราอีกแล้ว ปีนี้หลายคนคงผ่านเรื่องราวทั้งร้ายดีมากมาย ประสบการณ์ ความสุข ความรัก ความผิดหวัง และสิ่งที่ได้เรียนรู้ตลอดหนึ่งปีที่ผ่านมา คงช่วยให้เราได้อัปเกรดตัวเองขึ้นมาอีกเลเวล เป็นคนหนึ่งที่เก็บเกี่ยวประสบการณ์ชีวิตมากขึ้น แต่หากยังรู้สึกว่าปีที่ผ่านมายังไม่น่าพอใจที่สุด เราก...
27 พฤศจิกายน 2022

ไม่เด่นดังอย่างใครเขาก็ไม่เป็นไร แค่มีความสุขก็พอ ‘ซาโตริ เจเนอเรชัน’ หนุ่มสาวญี่ปุ่นยุคใหม่ที่พอใจจะใช้ชีวิตแบบนี้

ปกติเราจะคุ้นเคยกับการแยกเจเนอเรชันแบบสากลโลกด้วยคำว่า เบบี้บูมเมอร์ Gen X, Gen Y และ Gen Z แต่ไม่ใช่กับประเทศญี่ปุ่น เพราะพวกเขามีการแบ่งเจเนอเรชันที่แตกต่างและละเอียดกว่า โดยอ้างอิงจากแนวโน้มของเศรษฐกิจในช่วงเวลานั้น    ‘ซาโตริ เจเนอเรชัน’ หรือ ‘さとり世代’ เป็นการแบ่งกลุ่มคนที่เกิดหลังจากปี 1997 เป็นต้นไป ที่มีแนวคิดแบบ ‘ผู้ตื่นรู้’ ซ...
ความสุข
7 ตุลาคม 2022

POP TIP: แนะนำกลยุทธ์สู่การมีความสุขมากขึ้นในตอนเช้า

มีคนจำนวนมากที่ตื่นมาด้วยความรู้สึกหดหู่ เหนื่อยล้า และไร้เรี่ยวแรง ยิ่งวันนี้เป็นวันศุกร์ ยิ่งสะสมความเพลียมาตลอดทั้งสัปดาห์ จะทำอย่างไรให้เรามีแรงฮึดและมีพลังในการลุยงานที่เหลือด้วยใจที่มีความสุขมากขึ้น จากบทความ 10 Simple Strategies for Happier Mornings ของ SIS Inspirational Spa & wellness breaks ได้ลิสต์กลยุทธ์หรือแนวทางสู่การมีความสุขมากขึ...
29 กันยายน 2022

ผลวิจัยใหม่ชี้ว่า การบริโภคผักผลไม้และการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับความสุขได้

มีงานวิจัยใหม่โดย University of Kent และ University of Reading ที่ค้นพบว่าการบริโภคผักและผลไม้ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถเพิ่มระดับความสุขได้ ซึ่งส่งผลต่อความเชื่อมโยงระหว่างไลฟ์สไตล์และความเป็นอยู่ที่ดี ที่มีการอ้างอิงและถูกนำมาใช้ในการรณรงค์ด้านสาธารณสุข เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนหันมาใส่ใจในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายควบคู่กันไป ...
16 กันยายน 2022

POP TIP: 5 วิธีมีความสุข ผ่านการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

จากบทความการสร้างความสุขด้วยจิตวิทยาเชิงบวก (Creating Happiness with Positive Psychology) มีนักวิชาการให้ความหมายเกี่ยวกับความสุขไว้หลายอย่าง ซึ่งศาสตร์ด้านจิตวิทยาและสุขภาพได้ให้ความหมายที่คล้ายกันว่า ความสุขคือความพึงพอใจในชีวิตของตัวเอง รู้สึกร่าเริง อารมณ์ดี และมีเรื่องให้หัวเราะได้บ่อยๆ และการจะได้มาซึ่งความสุข มีวิธีที่หลากหลาย เพราะความสุขขอ...

X
Close Advertising