×

การใช้ชีวิต

Katie Sandler
4 มิถุนายน 2022

POP TIP: Katie Sandler ผู้เป็น Impact and Success Coach ชื่อดัง แนะนำการดูแลกิจวัตรประจำวันให้ประสบความสำเร็จ

Katie Sandler ผู้เป็น Impact and Success Coach ชื่อดัง แนะนำว่า กิจวัตรยามเช้าที่จะช่วยสร้างประโยชน์ให้กับตัวเองนั้น ไม่จำเป็นต้องซับซ้อน ไม่ต้องใช้เวลานานๆ และไม่เห็นจะต้องเสียเงิน หรือใช้อะไรแพงๆ เลย ขอเพียงเลือกทำในสิ่งที่พอดีกับตัวเราเอง และต้องเห็นแนวโน้มว่าจะทำตามกิจวัตรนั้นต่อไปได้เรื่อยๆ โดยที่ไม่เป็นการทรมานตัวเอง แค่นั้นก็เพียงพอแล้วสำหรั...
Cryptocurrency Gen Z
20 พฤษภาคม 2022

อย่าเรียก ‘ยาเสพติด’ โปรดเรียกว่า ‘ความหลงใหล’ เปิดเหตุผล ทำไมวัยรุ่น Gen Z ถึงสนใจ Cryptocurrency และ NFT

การทำเงินแบบรวดเร็วและไม่เหนื่อยใจได้ดึงดูดคนหนุ่มสาวให้ลงทุนในสินทรัพย์เสี่ยงเสมอ ซึ่งสำหรับคน Gen Z แล้ว สิ่งที่ว่าคือ Cryptocurrency และ NFT   Generation Z คือกลุ่มอายุที่เกิดระหว่างกลางปี ​​1990 ถึงต้นทศวรรษ 2000 พวกเขาเติบโตขึ้นมาในโลกออนไลน์ เล่นเกม และพบปะเพื่อนฝูง ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงนี้จึงเป็นเรื่องปกติ   Cryptocurre...
งานหนัก
18 พฤษภาคม 2022

พูดออกมาได้! ‘งานหนักไม่เคยฆ่าคน’ เมื่อประชากรกว่า 745,000 คนทั่วโลก เสียชีวิตเพราะทำงานหนักเกินไป

“งานแค่นี้เอง ช่วยกันหน่อย งานหนักไม่เคยฆ่าคนหรอก”   หลายคนน่าจะเคยได้ยินวลีที่ว่า ‘งานหนักไม่เคยฆ่าคน’ แต่ว่ามันจริงหรือ ในเมื่อมีข่าวคนเสียชีวิตเพราะทำงานหนักเกินทุกปี   อ้างอิงข้อมูลจากวารสาร Environment International ที่ตีพิมพ์โดย WHO คนที่ทำงานกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 35% แล...
มนุษย์เป็ด
12 พฤษภาคม 2022

เป็น ‘มนุษย์เป็ด’ ก็ไม่เห็นจะเป็นอะไร! เปิดข้อดีของการทำได้ทุกอย่าง แต่ไม่สุดสักอย่าง

โดยทั่วไปแล้วคนที่โดดเด่นกว่าคนอื่นมักจะเป็นคนที่มีความสามารถเชี่ยวชาญเฉพาะทางใดทางหนึ่ง เรามักจะได้ยินคนพูดอยู่เสมอว่าให้ฝึกทักษะอะไรบางอย่างจน ‘เชี่ยวชาญ’ ให้ได้เร็วที่สุดยิ่งดี   แต่ถ้าเราดันเป็นคนที่ ‘พอจะทำได้’ ไปเสียทุกอย่างล่ะ ถ้าเราไม่ได้เก่งอะไรเลย แต่ถ้าให้ทำอะไรก็ทำได้ แต่ไม่สุด เราจะมีโอกาสโดดเด่นได้บ้างไหมนะ   การ...
คนธรรมดา
8 พฤษภาคม 2022

เป็นแค่ ‘คนธรรมดา’ ไม่ได้เหรอ? คำถามที่เกิดขึ้นมาในวันที่สังคมถามหาแต่ ‘ความสำเร็จ’

หลายคนน่าจะเคยเห็นคอนเทนต์ผ่านๆ ตาในลักษณะที่ว่า อายุ 30 ปีต้องมีเงินเก็บ 1 ล้านบาท รถ 1 คัน บ้าน 1 หลัง หรืออายุน้อยก็ขึ้นเป็นผู้บริหาร เป็นเจ้าของแบรนด์ที่ประสบความสำเร็จ   คำถามคือ ทำไมอายุ 30 ปีจึงต้องประสบความสำเร็จ แค่มีเงินพอใช้ เลี้ยงดูตัวเองได้ วันหยุดไปเที่ยวบ้าง หรือถ้าไม่อยากไปไหนก็นอนดูหนังอยู่ห้อง ไม่ได้เหรอ?   “...
ถึงคุณ…คนธรรมดา
8 พฤษภาคม 2022

รวมปรากฏการณ์ไวรัล ‘ถึงคุณ…คนธรรมดา’ คอนเทนต์เรียบง่าย แต่ทัชใจผู้บริโภค

กลายเป็นปรากฏการณ์ไวรัลที่กำลังถูกพูดถึงในชั่วข้ามคืน กับข้อความธรรมดา ‘ถึงคุณ…คนธรรมดา’ ที่ตอนนี้ตามหน้าสื่อหรือเพจเฟซบุ๊กสินค้าหลายแบรนด์ออกมาสร้างโพสต์ข้อความในหัวข้อ ‘คนธรรมดา’ เป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็น Netflix, ฟาร์มเฮาส์, ไทยประกันชีวิต, KFC, Bar B Q Plaza, 7-Eleven และอีกมากมาย   จุดเริ่มต้นของข้อความถึงคุณ…คนธรรมดา เกิดขึ้นเมื่อว...
การปรับนิสัย
8 พฤษภาคม 2022

POP TIP: การปรับนิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวัน ผ่านสิ่งเล็กๆ ง่ายๆ ช่วยให้มีความสุขมากขึ้น

“อยากมีความสุขจัง แต่มันเป็นไปไม่ได้หรอก ชีวิตมีเรื่องให้เครียดเยอะขนาดนี้” หากนี่เป็นประโยคประจำตัวคุณที่สลัดออกไม่ได้สักที เราอยากให้ลองมาปรับมายด์เซ็ตใหม่ ลองดูสักตั้ง! ลองเชื่อว่า “มันต้องเป็นไปได้สิ”​ ทำไมเราต้องใจร้ายกับตัวเองด้วยการคิดว่าเราจะไม่มีทางมีความสุขได้แน่ ในเมื่อบางทีการอยู่อย่างสงบสุขในตัวตนของตัวเอง ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการปล...
ฝึกสมาธิ
22 เมษายน 2022

POP TIP: วิธีฝึกสมาธิผ่านการจดจ่อกับประสาทสัมผัสของเสียง กลิ่น สิ่งที่เห็น และได้ยิน

ทุกครั้งที่พูดถึงเรื่องการทำสมาธิ หลายคนอาจระเบิดคำว่า ‘ชั้นเบื่อ’ ออกมาทันที เพราะภาพจำเดิมๆ มันช่างน่าเบื่อ ทำทีไรก็มีแต่ความง่วงเข้ามาครอบงำ บางครั้งก็ไม่เกิดสมาธิใดๆ ขึ้นมาเลย เพราะในหัวยังคงว้าวุ่นแบบที่ควบคุมไม่เคยสำเร็จ แต่มีอยู่วิธีหนึ่งที่แนะนำโดยเว็บไซต์ Mindful.org ที่บอกว่าทำเพียงวันละ 12 นาที ผ่านแบบฝึกหัดการทำสมาธิที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ว่า...
วันหยุด
14 เมษายน 2022

3 สิ่งควรทำทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและอายุยืนยาวมากขึ้น

ท่ามกลางการดำรงชีวิตที่เผชิญหน้ากับสภาวะกดดันท้าทายที่ถาโถมเข้ามา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะ หรือ Well-Being กล่าวว่า สิ่งที่คนคนหนึ่งเลือกที่จะทำในช่วงวันหยุดหรือวันว่าง นับได้ว่ามีความสำคัญอย่างมาก เพราะเวลาที่ใช้ไปแล้วย่อมไม่อาจจะเรียกกลับคืนมาได้   ทั้งนี้ คนส่วนใหญ่มักนิยมใช้เวลาว่างในช่วงวันหยุดที่มีหมดไปกับการดูภาพยนตร์เรื่องโปรด หรื...
นิ้วกลม
12 เมษายน 2022

POP TIP: นิ้วกลม แนะเคล็ดลับให้รู้จักขอบคุณสิ่งรอบตัวอยู่เสมอ แม้กระทั่งการรู้จักขอบคุณตัวเองทั้งช่วงเวลาที่เป็นสุขและเป็นทุกข์

ใครที่เป็นแฟนรายการพอดแคสต์ ความสุขโดยสังเกต ที่มักจะชวนผู้ฟังมาสังเกตปัจจุบันขณะ เพื่อจะซึมซับโมเมนต์เหล่านั้น แล้วนำมาสะสมเป็นความสุขไว้ในใจ น่าจะได้รับข้อคิดและมุมมองแง่บวกที่ช่วยต่อกำลังใจให้คนที่รู้สึกเหน็ดเหนื่อย อ่อนแอ ได้ลองเทรนตัวเองให้รู้จักมองเห็นมุมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตที่แปลงเป็นพลังบวกได้ และในอีพีที่ 26 เป็นตอนที่มีชื่อว่า ชีวิตเต็มไปด...

X
Close Advertising