×

การออกกำลังกาย

11 กันยายน 2017

ยืดตัว หรือวอร์มอัพ เรื่องสำคัญที่คุณอาจทำผิดมาตลอด

     หากคุณคิดว่าการวอร์มอัพคือการเดินบนเครื่องเทรดมิลล์ หรือยกเวตด้วยน้ำหนักที่เบาลงมาหน่อย บอกเลยว่าร่างกายของคุณต้องการความรักและความเอาใจใส่มากกว่านั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาสายตรงหรือหนุ่มสาวที่ชอบออกกำลังกาย การวอร์มอัพที่ดีต้องส่งเสริมกิจกรรมที่คุณทำ และช่วยลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นขณะออกกำลังกาย ทำให้คุณยกเวตได้หนักขึ้น มี...
18 กรกฎาคม 2017

เซ็กซ์เสื่อม…เพราะออกกำลังกาย อย่างนี้ก็ได้เหรอ?

‘เซ็กซ์เสื่อม’ คืออะไร      เซ็กซ์เสื่อม คืออะไร และเสื่อม ไม่เสื่อม จะรู้ได้อย่างไร? เซ็กซ์เสื่อมทางการแพทย์นั้นหมายถึง มีความผิดปกติทางเพศ ได้แก่ ไม่มีหรือมีความต้องการทางเพศน้อย ไม่สามารถปลุกเร้าทางเพศได้ ไม่ถึงจุดสุดยอด และเจ็บปวดเมื่อมีเซ็กซ์ ข้อใดข้อหนึ่ง หรือรวมกันหลายข้อ   เกี่ยวอะไรกับการออกกำลังกาย?     &...