การออกกำลังกาย

แม้วิกฤตการแพร่ระบาดของไวรัสโควิดที่เคยกระทบธุรกิจฟิตเนสอย่างหนักขณะนี้สถานการณ์เริ่มคลี่คลาย และโควิดกำลังกลายเป็นโรคประจำถิ่น ทำให้ฟิตเนสได้กลับมาเปิดให้บริการเต็มรูปแบบ   เช่นเดียวกับ ‘Fitness First’ ทำตลาดในไทยมากว่า 20 ปี เปิดบริการ 37 สาขา ต้องเจอโจทย์ใหญ่ พลิกกลยุทธ์รอบด้านเพื่อดึงสมาชิกเดิมกลับมา พร้อมปรับตัวหาสมาชิกใหม่ด้วยการกำ...

ใครที่เข้าวงการเบเบ้แล้วรู้สึกหมดเรี่ยวแรงจะกระโดด หรือไม่ไหวกับสายย่อ เธอมีคลิปที่ออกมาตอบโจทย์การออกกำลังกายแบบที่ไม่ต้องกระโดด และไม่ต้องย่อให้ปวดเข่ากันแล้ว ซึ่งเหมาะสุดๆ สำหรับคนที่อยากเบิร์นไขมันแบบจัดเต็มแต่ไม่อยากเจ็บตัว ไม่อยากเจ็บเข่าอีกต่อไป ลองทำตามคลิป Low Impact Workout เบิร์นไว ไม่ต้องโดด สำหรับคนอยู่หอ น้ำหนักตัวเยอะ หรือข้อเข่ามีปั...

Victoria Brito สาวเท่ ผู้เป็นทั้งนางแบบ นักเต้น และดาว TikTok เป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจการดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า เธอเคยให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์ Byrdie.com ว่านอกจากการล้างหน้าตอนเช้า ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่เธอเชื่อว่าจะทำให้ผิวสะอาดและมีความชุ่มชื่นก่อนเริ่มต้นวันแล้ว เธอยังชอบออกกำลังกายบริเวณใบหน้า ซึ่งทำได้ทุกวัน เป็นเทคนิคการนวดหน้าที่ได้มาจากคุณยายข...

ควันหลงจากงานแฟนมีตติ้งครั้งแรกในไทยของ คิมมินกยู นักแสดงหนุ่มเจ้าของลักยิ้มชวนใจละลายจากบทเลขาชาซองฮุน เรื่อง Business Proposal ทำเอาเหล่าแฟนคลับมีความสุขอัดแน่นไปด้วยรอยยิ้ม และเสียน้ำตาแห่งความซาบซึ้งในบรรยากาศสุดพิเศษ ทำให้ THE STANDARD POP อยากนำเสนอที่มาของความหล่อเหลาที่เขาต้องฝ่าฟันและรักษาวินัยอย่างดี รู้หรือไม่ว่าก่อนจะมาเป็นนักแสดง เขาเค...

วันหยุดแบบนี้อยากชวนผู้อ่านมารักสุขภาพด้วยกฎพื้นฐานของการมีชีวิตที่ยืนยาว มีผิวพรรณที่สวยงาม ลดป่วย ลืมแก่ ซึ่งเคล็ดไม่ลับเหล่านี้มาจากหนังสือ กฎแห่งอายุยืน 100 ปี ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลง ซึ่งเขียนโดย ศ.นพ.ทะคุจิ ชิระซะวะ ชาวญี่ปุ่น ที่มาบอกเคล็ดลับของคนที่อยากมีหุ่นสวยและสุขภาพดีด้วยวิธีที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเขาแนะนำถึงสิ่งที่ควรทำ และสิ่งท...

Tip วันนี้เราอยากเสริมความแข็งแกร่งในแบบฉบับของผู้ชนะการเลือกตั้งผู้ว่าฯ กทม. คนล่าสุด ซึ่งครั้งนี้ ชัชชาติ สิทธิพันธ์ุ โกยคะแนนสูงสุดไปครองถึง 1,386,215 คะแนน ท่ามกลางการแข่งขันที่ดุเดือดและผ่านการตระเวนหาเสียงอย่างเหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งเดือน แต่ทันทีที่ทราบผลคะแนนอย่างเป็นทางการ เช้าตรู่ของวันรุ่งขึ้นชัชชาติก็ออกไปวิ่ง และตามด้วยการลงพื้นที่ทำงาน...

ตารางงานยิ่งเยอะ กิจกรรมแต่ละวันยิ่งแน่น ทำให้หลายคนไม่มีเวลาไปยิมเพื่อออกกำลังกาย แต่นั่นไม่ใช่ข้ออ้างหรอกนะ เพราะไม่ว่าอยู่ที่ไหนเราก็สามารถออกกำลังกาย และการอ้างว่าไม่มีเวลาก็ไม่ใช่ข้ออ้างอีกเช่นกัน เพราะแม้จะมีเวลาเพียง 5 นาที ก็มีวิธีออกกำลังกายที่สามารถทำได้ภายในเวลาจำกัดเช่นกัน ขอเพียงคุณมีวินัย ทำต่อเนื่องทุกวันเป็นประจำ และค่อยๆ ขยับเวลาให...

รู้หรือไม่ว่าอุปกรณ์ที่มีในบ้านอย่างผ้าขนหนู ก็สามารถนำมาใช้เป็นอุปกรณ์ในการเพิ่มความฟิตให้กับร่างกายได้เหมือนกัน ซึ่งมีท่าออกกำลังที่เรียกว่า Towel Curl อยู่ และเป็นอุปกรณ์หาง่ายที่สามารถใช้พลิกแพลงในการออกกำลัง รวมถึงใช้ยืดเหยียดร่างกายได้หลากหลายมาก ใครไม่อยากลงทุนอุปกรณ์อื่นๆ ที่ยุ่งยากและราคาแพง มาลองใช้เทคนิคออกกำลังกายแบบ Towel Curl ดู รับรอ...

บุคคลที่เป็นได้ทุกอย่างอย่าง G-Dragon ไม่ว่าจะเป็นนักร้อง นักแต่งเพลง แรปเปอร์ นักเต้น โปรดิวเซอร์เพลง นายแบบ กูรูแฟชั่น นักธุรกิจ รวมถึงฉายา King of K-Pop ชื่อของเขาเต็มไปด้วยแรงดึงดูดมหาศาลของผู้คนที่รักและชื่นชอบในตัวเขา นอกจากผลงาน ความสามารถ และเอกลักษณ์ด้านบุคลิกที่มีความเท่เฉพาะตัวแล้ว สิ่งที่หลายๆ คนสนใจและอยากรู้คือกิจวัตรบางอย่างในชีวิตปร...

Jacquemus แบรนด์ขวัญใจคนรุ่นใหม่จากฝรั่งเศส มักจะดีไซน์สินค้าที่มีกลิ่นอายของความสปอร์ต และไอเท็มที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากกิจกรรมกลางแจ้ง ทั้งการปีนเขา ออกตั้งแคมป์ ไปจนถึงกิจกรรมริมชายหาด ล่าสุดทางแบรนด์ก็ได้จับมือกับแบรนด์กีฬายักษ์ใหญ่อย่าง Nike เป็นครั้งแรก และปล่อยภาพทีเซอร์ของคอลเล็กชันเสื้อผ้าออกกำลังกายที่เตรียมวางขายในเดือนมิถุนายนนี้ออกมาใ...