×

การออกกำลังกาย

แนะนำ 10 แอปฝึกโยคะ ที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้
28 มกราคม 2022

แนะนำ 10 แอปฝึกโยคะ ที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้

การสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดี นอนหลับสบาย ปรับไลฟ์สไตล์ให้บาลานซ์และไม่เครียดจนเกินไป ก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่บางครั้งข้อจำกัดที่ทำให้ขาดความต่อเนื่องในการออกกำลังกายของใครหลายคนคือ ความไม่สะดวกในการออกไปฟิตเนส ยิม หรือสถานออกกำลังกายต่างๆ ได้เหมือนเดิม บางคนต้องควบคุมค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน ทำให้การอ...
POP Tip
18 มกราคม 2022

POP TIP: หนุ่มจิน สมาชิกวง BTS เผยวิธีสร้างความสุขง่ายๆ ด้วยการ ดื่มชา กินผลไม้ ตีกระสอบทราย 1 ครั้งถ้วน และเดินไปมาอีกนิดหน่อย

  การดูแลสุขภาพลำไส้ ซึ่งเป็นดั่งสมองที่ 2 ของร่างกาย      เคยได้ยินกันหรือไม่ว่า ‘ลำไส้ คือสมองที่ 2 ของร่างกาย’ เพราะมันสามารถทำงานได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องอาศัยคำสั่งจากสมอง และจากรายงานผลการศึกษาของนักประสาทชีววิทยาชาวอเมริกัน ก็ได้พิสูจน์แล้วว่าลำไส้เปรียบดั่งสมองที่ 2 ของร่างกาย เมื่อเขาพบว่าภายในลำไส้มีเซโรโทนิน...
The Hungry and the Hairy
14 มกราคม 2022

ถอดเคล็ดลับ เรน หนุ่มจอมหิวจาก The Hungry and the Hairy ว่าทำไมกินเยอะ แต่หุ่นยังเหมือนเดิม

ความสนุกของรายการ  The Hungry and the Hairy ที่เป็นรายการท่องเที่ยวแนวโรดทริป นำโดย เรน (จองจีฮุน) ศิลปินและนักแสดงที่คนไทยคุ้นเคย ร่วมกับคู่หูนักแสดงตลกชื่อดัง โนฮงชอล ที่จะควบมอเตอร์ไซค์บิ๊กไบค์ตระเวนไปท่องเที่ยวตามเมืองและจังหวัดที่น่าสนใจในเกาหลีใต้ เริ่มจากเกาะเชจู, โกชาง, ปูซาน, คังวอน, คยองจู, นัมแฮ และกรุงโซล พร้อมกับเสาะแสวงหาเมนูสุดอ...
Cha HyunSeung
13 มกราคม 2022

ส่องวิธีออกกำลังกายเพื่อหุ่นเฟิร์มกระชับตามรอยหนุ่มเจ้าของรอยสัก ชาฮยอนซึง จาก Single’s Inferno

*หมายเหตุ เนื้อหามีการเปิดเผยอาชีพของชาฮยอนซึง    ใครที่ติดตามรายการเรียลิตี้สุดฮอตที่ติดเทรนด์อันดับ 1 ของ Netflix ในไทยตอนนี้อย่างรายการ Single’s Inferno น่าจะจดจำภาพการปรากฏตัวของชายหนุ่มผู้มาพร้อมกับรอยสักสุดเท่อย่าง ชาฮยอนซึง ได้ดี แม้ว่าเขาจะเข้าร่วมรายการในวันท้ายๆ ของรายการ แต่ก็สร้างความปั่นป่วนให้กับหนุ่มๆ คู่แข่งในรายการไ...
ออกกำลังกาย
12 มกราคม 2022

ส่องวิธีออกกำลังกายเพื่อหุ่นเฟิร์มกระชับตามรอย อันเยวอน สาวเอว S สุดเฟิร์มจาก Single’s Inferno

อันเยวอน สาวหุ่นดีจากเมืองปูซาน เป็นหนึ่งในผู้เข้าแข่งขันในรายการ Single’s Inferno ที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆ อยากหันมาออกกำลังกายฟิตรูปร่างให้เฟิร์มกระชับบ้าง ด้วยอาชีพของเธอที่ทำงานเป็นทั้งเทรนเนอร์สอนออกกำลังกาย และเป็นครูสอนพิลาทิสด้วย (เธอเคยคว้ารางวัลในรายการ 2017 Fitness Star Championship National Girl ด้วย) ทำให้ร่างกายเธอสวยงามและดูแ...
kangsoyeon
10 มกราคม 2022

ส่องวิธีออกกำลังกายเพื่อหุ่นเฟิร์มกระชับตามรอยคังโซยอน สาวสุดแกร่งจาก Single’s Inferno

แม้ว่ารายการแข่งขันเรียลิตี้แนวจับคู่ออกเดตของเกาหลีใต้อย่าง Single’s Inferno จะจบซีซัน 1 ไปแล้วเมื่อวันที่ 8 มกราคมที่ผ่านมา แต่กระแสความร้อนแรงของรายการนี้ยังคงเป็นเทรนด์ใน Netflix และเพิ่งจะมีหลายๆ คนที่เริ่มดู จะเห็นว่าจุดแข็งของรายการนี้อยู่ที่การแคสติ้งผู้เข้าแข่งขันที่สมน้ำสมเนื้อกันมาก ไม่ว่าจะเป็นฝั่งผู้ชายหรือผู้หญิง ทุกคนล้วนมีคาแรกเตอร์...
ชัชชาติ สิทธิพันธุ์
8 มกราคม 2022

ชัชชาติวิ่งสำรวจสวนรถไฟ ชี้พื้นที่สีเขียวควรเป็นมากกว่าสถานที่ออกกำลังกาย เล็งขยายเวลาเปิดบริการถึงเที่ยงคืน

วันนี้ (8 มกราคม) ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ พร้อมเพื่อนนักวิ่งกลุ่ม Park Run Thailand นัดหมายวิ่งที่สวนวชิรเบญจทัศ หรือ สวนรถไฟ เขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร (กทม.) รวมระยะทาง 5 กิโลเมตร เพื่อสำรวจพื้นที่สีเขียวของเมือง   ชัชชาติกล่าวว่า สวนรถไฟเป็นส่วนหนึ่งของอุทยานสวนจตุจักร เช่นเดียวกับสวนจตุจักรและสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ มีขนาดรวมทั้งสิ้น ...
Venu 2 Plus
7 มกราคม 2022

ใส่เที่ยวก็ได้ ออกกำลังกายก็ดี มารู้จัก Venu 2 Plus สมาร์ทวอทช์สายไลฟ์สไตล์จาก Garmin

แม้ Garmin จะสร้างชื่อในบ้านเรามานานในหมู่นักวิ่ง สายปั่น หรือนักไตรกีฬา แต่หลังจากที่ทางแบรนด์ได้เข้ามาทำตลาดในเมืองไทยเอง ปีนี้เราเลยมีโอกาสได้เห็นนาฬิกาในกลุ่มอื่นๆ จากแบรนด์ Garmin มากขึ้น อย่างล่าสุดพวกเขาได้เปิดตัว Venu 2 Plus หรือ GPS Smart Watch ที่ออกแบบมาเพื่อเจาะกลุ่มคนรุ่นใหม่ โดยเน้นไปที่ตลาดไลฟ์สไตล์โดยเฉพาะ    ดังนั้น...
Taylor Swift
27 ธันวาคม 2021

เพลงจากอัลบั้ม Red (Taylor’s Version) ของ Taylor Swift สามารถเปิดได้ในแอปพลิเคชันออกกำลังกาย Peloton ได้แล้ววันนี้

เป็นข่าวดีสำหรับแฟนๆ แบรนด์ Peloton ที่มีทั้งแอปพลิเคชันออกกำลังกายและยังผลิตเครื่องออกกำลังกายชื่อดัง เพราะทางแบรนด์ได้ประกาศข่าวดีในวันคริสต์มาสที่ผ่านมาว่าเราจะสามารถปั่นจักรยานหรือเข้าคลาสออกกำลังกายต่างๆ พร้อมกับฟังเพลงรักสุดซึ้งและเพลงอกหักจากอัลบั้ม Red (Taylor’s Version) ของศิลปินคนเก่ง Taylor Swift (เทย์เลอร์ สวิฟต์) ไปด้วยได้แล้ววันนี้ ...
New Year's Resolutions
24 ธันวาคม 2021

10 อันดับ New Year’s Resolutions ในปี 2021 เช็กสิ ทำได้กี่ข้อ?

จากหัวข้อ Top 10 Most Common New Year’s Resolutions ที่มีการวิเคราะห์ตลอดปี 2021 โดย goskills.com พบว่าคนทั่วโลกมีเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จในประเด็นที่ใกล้เคียงกัน จะเห็นว่าส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพทั้งกายใจมากขึ้น รวมถึงการพยายามใกล้ชิดและทำกิจกรรมร่วมกับคนในครอบครัว ส่วนการพัฒนาตนเองผ่านการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และการใฝ่หาความรู้จากการอ่า...

Close Advertising