การที่ทุกคนทราบดีว่าการนอนหลับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่มีผลโดยรวมก็ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่จากงานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports เผยให้เห็นข้อมูลที่พบความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับที่ส่งผลลัพธ์ต่อสุขภาพของหัวใจรวมถึงหลอดเลือดของเราด้วย นี่คือผลการศึกษาใหม่ที่การวิจัยค้นพบและน่าสนใจไม่น้อย ซึ่งผลการศึกษาเรื่องการนอนหลับและสุขภาพหัวใจของนักวิจัยจาก University of South Florida ได้ศึกษาข้อมูลจากชาวอเมริกันในวัยผู้ใหญ่เกือบ 7,000 คน เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับและสุขภาพหัวใจ โดยผู้เข้าร่วมบางคนยังสวมอุปกรณ์ที่เรียกว่า Actigraphy เอาไว้ด้วย ซึ่งจะช่วยติดตามวงจรการนอนหลับอย่างใกล้ชิด
จากผลการศึกษาดังกล่าวพบว่า ในบรรดาปัจจัยต่างๆ เช่น ความสม่ำเสมอในการนอนหลับและความพึงพอใจของผู้เข้าร่วมการทดสอบครั้งนี้ มีรายงานว่าพวกเขาตื่นตัวแค่ไหนในระหว่างวัน และมีช่วงเวลาการนอนนานแค่ไหน พวกเขาเริ่มหลับเมื่อไร รวมถึงข้อมูลยิบย่อยอื่นๆ อีกมากมาย และมันนำมาซึ่งผลการวิจัยใหม่ที่น่าสนใจ เมื่อนักวิจัยพบว่าการนอนหลับไม่เพียงแต่เป็นปัจจัยสำคัญสำหรับสุขภาพของหัวใจ แต่ความกังวลเรื่องการนอนหลับ (เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ ควบคู่ไปกับรูปแบบการนอนที่ผิดปกติ) อาจส่งผลต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
Dr. Soomi Lee ในฐานะนักวิจัยและผู้ที่เขียนรายงานเรื่องนี้กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ว่า ผลการวิจัยเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการประเมินปัญหาสุขภาพการนอนหลับที่มีความเชื่อมโยงถึงกันอย่างมาก นอกจากนี้ยังพบว่าเพศไม่ได้มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพของหัวใจกับการนอนหลับ รวมถึงเชื้อชาติ นั่นทำให้สรุปได้ว่าทุกคนต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อบำรุงหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง
ภาพ: Shutterstock
อ้างอิง:
