Kendall Jenner จดจำคำสอนวิธีดูแลผิวจากคุณแม่ Kris Jenner และทำตามอย่างเคร่งครัดมาตลอด นั่นคือ ‘กฎของการไม่สัมผัสใบหน้าบ่อยๆ’
Kendall Jenner เป็นหนึ่งในคนดังที่มักจะถูกหยิบยกเอาเคล็ดลับความงามของเธอมาตีแผ่และเขียนถึงอยู่เสมอ เช่นกันกับ POP Tip ของเราวันนี้ที่เราคัดสรรมาฝากผู้อ่านเช่นกัน โดยเป็นเคล็ดลับที่ Kendall จำคำสอนของคุณแม่ที่กำชับเรื่องการดูแลผิวหน้าด้วยสารพัดเคล็ดลับร้อยแปด และหนึ่งในนั้นคือสิ่งที่ Kendall จำและนำมาใช้กับตัวเองจนถึงทุกวันนี้ มันเป็นวิธีที่ง่ายและเวิร์กสุดๆ แถมยังเป็นนิสัยที่ดีที่สุดอีกนิสัยหนึ่งในการรักษาความสวยของผิวได้เป็นอย่างดีด้วย
POP Tip: Kendall Jenner จดจำคำสอนวิธีดูแลผิวจากคุณแม่ Kris Jenner และทำตามอย่างเคร่งครัดมาตลอด นั่นคือ ‘กฎของการไม่สัมผัสใบหน้าบ่อยๆ’ เธอบอกว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนเราจะสัมผัสใบหน้ามากกว่า 3 ครั้งต่อชั่วโมง แต่เธอระวังมากๆ เพราะการไม่จับหน้าบ่อยๆ คือการลดสิ่งสกปรกที่จะย้ายจากมือไปสู่ผิว
ภาพ: IG/ kendalljenner
Bella Thorne ค้นพบวิธีจัดการกับปัญหาสิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย ที่ค่อนข้างแปลก แต่ได้ผลดี โดยเธอจะล้างหน้าวันละครั้งพอ!
Bella Thorne ผู้เป็นทั้งนักแสดง นางแบบ และนักร้องด้วย เธอมีวิธีจัดการกับปัญหาสิวที่ค่อนข้างแปลกทีเดียว โดยเธอเผชิญกับวิธีแก้ปัญหามาด้วยตัวเองหลากหลายวิธี ในที่สุดก็พบทางออกที่ทำให้เธอแฮปปี้มากขึ้นกับผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย ที่มีอาการดีขึ้นเมื่อเธอทำสิ่งนี้
POP Tip: Bella Thorne ค้นพบวิธีจัดการกับปัญหาสิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย ที่ค่อนข้างแปลก แต่ได้ผลดี โดยเธอจะล้างหน้าวันละครั้งพอ! ถ้าช่วงไหนที่สิวเห่อ เธอจะล้างหน้าเฉพาะตอนกลางคืน เพื่อลดการทำลายน้ำมันที่เป็นเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ และสิวของเธอก็ลดลงได้จริงๆ
ภาพ: IG / bellathorne
ไอเดียเพนต์เล็บปังๆ ที่แฝงไว้ด้วยความสดใสน่ารัก ที่ร้าน @nailattitude อย่างจะ Cute หรือฟรุ้งฟริ้งแค่ไหน ช่างของร้านก็เสกได้ทุกไอเดีย
วันนี้เป็นวันแรกของการกลับมาเปิดให้บริการอีกครั้งสำหรับร้านเล็บ ที่ถูกปิดมานานพอสมควร เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนต่างรอไม่ไหวที่จะทำการจองคิวทำเล็บกันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่หากใครยังไม่มีไอเดียของโทนสีหรือลวดลายเพนต์เล็บว่าแบบไหนกำลังเทรนดี้สุดๆ เราแนะนำไอเดียเพนต์เล็บตามนี้เลย
POP Tip: ใครกำลังมองหาไอเดียเพนต์เล็บปังๆ ที่แฝงไว้ด้วยความสดใสน่ารัก เราแนะนำร้าน @nailattitude ที่มีจุดเด่นเรื่องการเพนต์เล็บด้วยลวดลายสุด Cute อยากจะฟรุ้งฟริ้งแค่ไหน ช่างของร้านก็เสกได้ทุกไอเดียเลย
ภาพ: IG / nailattitude
วีฮาจุน สร้างกล้ามเนื้อด้วยวิธี Bodyweight ตั้งแต่ตอนอยู่ในกรมทหาร และไปยิม 5 วันต่อสัปดาห์เพื่อออกกำลังกาย
หลังจากที่นักแสดงหุ่นเฟิร์มกล้ามแน่นอย่าง วีฮาจุน โผล่มาเป็นหนึ่งในนักแสดงคนสำคัญที่สวมบทบาทตำรวจหนุ่มที่ตามหาพี่ชายในซีรีส์สุดพีก Squid Game ก็ช่วยให้แฟนๆ ได้หายคิดถึงไม่น้อย จากผลงานในซีรีส์เรื่องนี้เขายังมีเสน่ห์ไม่แพ้เรื่องไหน หลังจากที่ซีรีส์เพิ่งจบไป นิตยสาร Men’s Health Korea ก็คว้าตัวเขามาขึ้นปกฉบับเดือนตุลาคม 2564 ทันทีพร้อมกับรูปร่างที่เฟิร์มสุดๆ ซึ่งไม่ได้มีแค่นี้ แต่ วีฮาจุน ยังให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายเพื่อให้ได้มาซึ่งรูปร่างตามภาพที่เห็นนี้ด้วย หนุ่มๆ คนไหนอยากจะตามรอยก็ทำได้เลย นอกจากจะได้เรื่องรูปร่างที่แข็งแรงแล้วยังช่วยให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย
POP Tip: วีฮาจุน ให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร Men’s Health Korea ว่า “ผมสร้างกล้ามเนื้อด้วยวิธี Bodyweight ตั้งแต่ตอนอยู่ในกรมทหาร ปกติผมจะไปยิม 5 วันต่อสัปดาห์เพื่อออกกำลังกาย แต่ตอนนี้อยู่ในช่วงโควิดระบาด เลยต้องออกกำลังกายอยู่บ้านแทน”
ภาพ: menshealth__korea
ไอเดียแต่งบ้าน จากช่องยูทูบ somo somo ของคู่รักสถาปนิกชาวญี่ปุ่น ที่นำเสนอไอเดียแต่งบ้าน ผ่านแปลนที่ดูง่าย พร้อมกับไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันที่สงบ ดูเพลิน มีความสุขตาม
เช้าวันหยุดแบบนี้ เราอยากชวนผู้อ่านมาพบกับช่องทางสงบจิตใจที่แสนผ่อนคลายอีกครั้ง กับ Channel ของ somo somo สองคู่รักชาวญี่ปุ่นที่เป็นสถาปนิกของบริษัทออกแบบในญี่ปุ่น ที่หันมาทำช่องยูทูบนำเสนอไลฟ์สไตล์และการทำงานของทั้งคู่ผ่านความเรียบง่าย ผ่อนคลาย และยังเสริมด้วยไอเดียดีๆ เกี่ยวกับการแต่งบ้านที่อธิบายผ่านแปลนให้เข้าใจง่าย และดูเพลินสุดๆ somo somo มีมายด์เซ็ตเกี่ยวกับใช้ชีวิตที่น่าทึ่งและเรียบง่ายดีเหลือเกิน เธอบอกว่า การได้มองดูท้องฟ้าผ่านหน้าต่างของบ้าน และการได้ออกไประเบียงเพื่อปลูกพืชปลูกผักตามฤดูกาลเพื่อไว้กินเอง เป็นหนึ่งในกิจกรรมสบายๆ ที่ทำให้เธอมีความสุขกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน
อีกหนึ่งอย่างที่เธอชอบมากคือการได้เชิญคนในครอบครัว หรือเพื่อนฝูงมาเยี่ยมเยือน และใช้เวลาด้วยกันในบ้านที่อบอุ่น เป็นช่วงเวลาที่ดีสุดๆ บ้านของเธอมีหน้าต่างเยอะ แต่เดิมไม่มีสิ่งปลูกสร้างรอบบ้าน วิวทิวทัศน์ต่างๆ จึงดูสวยงามมาก ตั้งแต่เธอมาอาศัยอยู่ที่บ้านหลังนี้ เธอรู้สึกสบายตัว สบายใจ เมื่อได้สัมผัสกับความสุขที่เรียบง่าย เช่นกันได้สัมผัสกับแสงแดด สายลม รวมถึงการได้ทำโน่นทำนี่ภายในบ้านหลังนี้ก็ทำให้เธอมีความสุขมากๆ เช่นกัน หากใครอยากดูชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยความสุขและแรงบันดาลใจในการแต่งบ้านสไตล์ญี่ปุ่นแบบเธอ
POP Tip: ใครกำลังหาไอเดียแต่งบ้าน แนะนำช่องยูทูบ somo somo ของคู่รักสถาปนิกชาวญี่ปุ่น ที่นำเสนอไอเดียแต่งบ้าน ผ่านแปลนที่ดูง่าย พร้อมกับไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันที่สงบ ดูเพลิน มีความสุขตาม
ภาพ: YouTube/ somo somo 建築家夫婦の日常
ดูรูปวาดน่ารักๆ ของนักวาดรูปชาวเกาหลีใต้ @jinyoung ที่นำเสนอรูปวาดที่สร้างสรรค์ด้วยดินสอ สีไม้ รวมถึงสีน้ำ ที่ระบายออกมาได้อย่างน่ารักและเป็นธรรมชาติ
เริ่มต้นเช้าวันใหม่แห่งการทำงานวันแรกของสัปดาห์ เราอยากชวนทุกคนมาฮีลจิตใจด้วยการชมงานศิลปะจากอินสตาแกรมสุดน่ารักของนักวาดภาพชาวเกาหลีใต้กัน กับแอ็กเคานต์ @jinyoung ที่สร้างสรรค์ลายเส้นที่แสนเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยอารมณ์ของตัวการ์ตูนที่สื่อถึงไลฟ์สไตล์ที่หลากหลายในชีวิตประจำวันของผู้คนออกมาได้อย่างเป็นสากล ดูทันสมัย ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ความเป็นเกาหลีใต้ แต่ยังแสดงออกอย่างเปิดกว้างของทุกโทนสีผิว และทุกกิจกรรมที่คนทั่วโลกสนใจด้วย
POP Tip: ใครชอบดูรูปวาดน่ารักๆ แนะนำให้ติดตามอินสตาแกรมของนักวาดรูปชาวเกาหลีใต้ @jinyoung ที่นำเสนอรูปวาดที่สร้างสรรค์ด้วยดินสอ สีไม้ รวมถึงสีน้ำ ที่ระบายออกมาได้อย่างน่ารักและเป็นธรรมชาติ เล่าเรื่องของภาพผ่านไลฟ์สไตล์ที่ดูเป็นสากล ดูแล้วมีความสุข
ภาพ: IG / @jinyoung
รู้หรือไม่? การเลือกรับประทานอาหารสามารถปรับเปลี่ยนอารมณ์และเพิ่มประสิทธิภาพให้สมองทำงานดีขึ้นได้
ตื่นเช้ามาวันนี้ เราอยากให้ทุกคนลองเช็กอารมณ์ของตัวเองดูว่าเป็นอย่างไร ตื่นมาแล้วอารมณ์บูดเลยหรือเปล่า? หรือบางคนอาจจะรู้สึกว่า สมองมึนงง จำอะไรได้ไม่ดี หลงๆ ลืมๆ หรือบางคนอาจจะรู้สึกคล้ายจะอารมณ์หม่นๆ เศร้าๆ ซึ่งการเช็กอารมณ์ของตัวเองในทุกเช้า จะช่วยให้เราเลือกแมตช์อาหารเพื่อเสริมและแก้ปัญหาอาการเหล่านั้นผ่านการกินได้ (แต่ก็ต้องทำอย่างต่อเนื่อง ไม่อาจเห็นผลในครั้งเดียว) ซึ่งทิปส์เราวันนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเพื่อปรับและเปลี่ยนอารมณ์ในแต่ละวันได้ดังนี้
POP Tip: รู้หรือไม่ว่าการเลือกรับประทานอาหารสามารถปรับเปลี่ยนอารมณ์และเพิ่มประสิทธิภาพให้สมองทำงานดีขึ้นได้ ดังนี้
- รู้สึกซึมๆ เศร้าๆ = กินปลาทะเล มีกรดโอเมก้า 3 สูง ลดอารมณ์ซึมเศร้าได้
- ความจำไม่ดี = กินไข่วันละ 1 ฟอง มีโคลีนสูง ช่วยบำรุงสมอง
- มีความเครียด = กินคาร์โบไฮเดรตไม่ขัดสี ช่วยลดเครียด สร้างความผ่อนคลาย
ภาพ: Shutterstock
