เมื่อเช้าวันจันทร์กำลังจะมาถึง หลายคนเริ่มเป็นกังวลและรู้สึกหดหู่กันตั้งแต่เย็นวันอาทิตย์แล้ว แต่เมื่อเราต่างหลีกเลี่ยงวันจันทร์ไม่ได้ การมีวิธีรับมือที่ดีจะเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่ทำให้วันจันทร์ที่ยังไม่พร้อมกลายเป็นวันจันทร์ที่มีพลัง พร้อมจะทำงานอย่างมีสติและเป้าหมาย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองให้มีพลังสำหรับการทำงานที่ดีขึ้นที่แนะนำโดย Shirin Eskandani โค้ชด้านความคิดและการพัฒนาตนเอง
Pop Tip: เคล็ดลับกระตุ้นตัวเองให้มีพลังสำหรับการทำงานที่ดีขึ้น
- ตื่นมาขยับตัว เคลื่อนไหว ออกกำลังกายทุกเช้าวันจันทร์
- ฝึกลมหายใจอย่างถูกวิธีจะช่วยลดเครียดเพิ่มสมาธิก่อนเริ่มทำงานได้ดี
- จัดลำดับความสำคัญของงานที่ต้องทำ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยเพิ่มพลังงาน ลดความเหนื่อยล้า
ภาพ: Shutterstock
