POP TIP: ภาวะ Post-Series Depression (PSD) หรือ ความรู้สึกเศร้าหลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง จะหายไปได้เองและไม่เป็นอันตราย

ภาวะ Post-Series Depression (PSD) หรือ ความรู้สึกเศร้าหลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง จะหายไปได้เองและไม่เป็นอันตราย

ซีรีส์ Our Beloved Summer ที่เพิ่งจบไป อาจทำให้หลายคนกลับเข้าสู่ภาวะ Post-Series Depression หรือ PSD กันอีกครั้ง ซึ่งมันเป็นความรู้สึกเศร้า โหวงเหวง หลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง ทำให้เกิดความรู้สึกที่ยอมรับได้ยาก และทำใจลำบากที่จะไม่มีอีพีใหม่ๆ ให้ได้ดูตัวละครที่คุณผูกพันอีกแล้ว หลายคนที่มีภาวะแบบนี้จึงมีอาการคล้ายๆ กัน คือเต็มไปด้วยความเศร้าอยู่ในใจลึกๆ ไม่สามารถมูฟออนได้ ได้แต่คิดถึง ผูกพัน และโหยหาความรู้สึกเดิมๆ เหมือนตอนที่ได้ดูซีรีส์เรื่องโปรด บางคนถ้าจิตใจอ่อนไหวมากๆ ก็ถึงขั้นร้องไห้ออกมาได้

ซึ่งแพทย์ได้อธิบายภาวะของ Post-Series Depression ว่าอาการนี้ไม่เข้าข่ายเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตจึงไม่ต้องกังวลไป เพียงแต่อาการ Post-Series Depression นี้เป็นเพียงภาวะเศร้าเมื่อซีรีส์จบ ซึ่งไม่จัดว่าเป็นโรคหรือกลุ่มอาการผิดปกติ แต่เป็นเพียงความรู้สึกที่เกิดขึ้นเพียงชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น นั่นเป็นเพราะระหว่างที่เรากำลังเพลิดเพลินกับการดูซีรีส์หรืออ่านนิยายอยู่นั้น ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาอย่างต่อเนื่อง และเมื่อจบลงสมองก็จะลดการหลั่งสารออกมา ทำให้เรารู้สึกว้าเหว่ โหวงเหวงขึ้นมาได้

Pop Tip: หลังจากที่ซีรีส์ Our Beloved Summer จบลง หลายคนอาจกำลังตกอยู่ในภาวะ Post-Series Depression หรือ PSD กันอีกครั้ง ซึ่งมันเป็นความรู้สึกเศร้าหลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง ภาวะนี้จะหายไปได้เองและไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าหากใครต้องการเยียวยาใจตัวเองให้ดีขึ้น ลองดื่มชาพุทราตามรอยชเวอุงให้หายคิดถึง แถมยังดีต่อสุขภาพการนอนอีกด้วย

ภาพ: Netflix

ใช้น้ำมันมะกอกทาคิ้วทุกวันช่วยป้องกันไม่ให้ขนคิ้วบางลง

เวลาเห็นคิ้วสุดปังของ Kendall Jenner, Lily Collins, Kaia Gerber หรือ Ariana Grande สาวๆ หลายคนอาจจะคิดว่า “ใช่สิ ฉันไม่ได้มีกรรมพันธ์ุดีๆ แบบพวกเธอที่เกิดมาพร้อมกับคิ้วอันดกดำที่แค่ปัดๆ มาสคาร่าคิ้วลงไปก็สวยเป๊ะ” ซึ่งไม่ใช่แค่สาวไทยหรอกที่มักจะอยู่ในกลุ่มคนคิ้วบาง สาวฝรั่งที่คิ้วบางก็มีเยอะเหมือนกัน ซึ่งมันนำไปสู่คำถามที่ส่งตรงถึงผู้เชี่ยวชาญอย่าง Jodi Shays เจ้าของ Queen Bee Salon & Spa และ Diane Elizabeth ผู้ก่อตั้ง Skin Care Ox ว่าพอจะมีวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยให้คิ้วสุขภาพดีและยาวขึ้นกว่านี้ได้อีกบ้าง

และคำตอบที่น่าทึ่งก็ทำให้เราถึงกับอยากวิ่งไปซื้อสิ่งที่เรียกว่า ‘น้ำมันมะกอก’ มาทาคิ้วเดี๋ยวนี้เลย Diane Elizabeth บอกว่า น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่ยอดเยี่ยมสำหรับการซ่อมแซมและบำรุงผม เราจึงมักเห็นว่าน้ำมันมะกอกเป็นส่วนผสมหลักในผลิตภัณฑ์ประเภทแชมพู ครีมนวด และแฮร์แคร์ต่างๆ และรู้ไหมว่าน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อคิ้วของเราพอๆ กับเส้นผมของเรานั่นแหละ เพราะมันมีกรดไขมัน รวมทั้งวิตามินอีและวิตามินเค ซึ่งทั้งหมดนี้ทำงานเพื่อให้นุ่ม ชุ่มชื้น ซ่อมแซม และปกป้องคิ้วของเราให้สุขภาพดีได้เช่นกัน ฉันจึงอยากบอกว่าน้ำมันมะกอกช่วยให้คิ้วของคุณยาวขึ้นได้”

Pop Tip: อยากคิ้วยาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติไม่ยากอย่างที่คิด Diane Elizabeth ผู้ก่อตั้ง Skin Care Ox บอกว่าน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากมีกรดไขมัน วิตามินอีและเค ช่วยซ่อมแซม ปกป้อง และทำให้คิ้วของเรายาวขึ้นได้ มีการศึกษาว่าคนที่ใช้น้ำมันมะกอกทาคิ้วทุกวัน อาจป้องกันไม่ให้ขนคิ้วบางลงเมื่อเวลาผ่านไป

อ้างอิง: byrdie.com

ภาพ: Shutterstock

Jimin แห่งวง BTS เป็นคนที่มักจะสร้างปรากฏการณ์ลิปบาล์มขาดตลาดได้เสมอ

ภาพของเหล่าไอดอลชายชื่อดังขณะที่พวกเขาหยิบลิปบาล์มขึ้นมาทาบำรุงริมฝีปากนั้น เป็นภาพที่ชินตาของเหล่าแฟนคลับทั่วโลกกันอยู่แล้ว เนื่องจากพวกเขาต้องแต่งหน้าและทาลิปสติกอยู่ตลอดเวลา สารเคมี และเท็กซ์เจอร์บางอย่าง อาจสร้างความเสียหายให้แก่ผิวบริเวณริมฝีปากของพวกเขาได้ เช่น หากทาลิปสติกเนื้อแมตต์มากๆ บางครั้งมันทำให้ปากแห้งและลอกเป็นขุย พวกเขาจึงมักจะมีอาวุธประจำกายอย่างลิปบาล์มเพื่อการบำรุงเป็นของตัวเอง และหนุ่ม Jimin แห่งวง BTS ก็เคยสร้างปรากฏการณ์ที่ทำให้ลิปบาล์มที่เขาหยิบมาใช้เบื้องหลังการถ่ายทำมิวสิกวิดีโอ ถูกแฟนคลับตามรอยแห่ไปซื้อตามจนขายหมดทุกเว็บไซต์มาแล้ว ใครอยากมีริมฝีปากสุขภาพดี ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศใด หยิบลิปบาล์มมาใช้เถอะ อย่าปล่อยให้ริมฝีปากคุณแห้งลอกเป็นขุยอีกต่อไปเลย

Pop Tip: Jimin แห่งวง BTS เป็นคนที่มักจะสร้างปรากฏการณ์ลิปบาล์มขาดตลาดได้เสมอ ไม่ว่าเขาจะหยิบอะไรออกมาทาริมฝีปาก ยอดขายของลิปบาล์มยี่ห้อนั้นก็จะขายดีจนหาซื้อไม่ได้ไปชั่วคราว ไม่ว่าจะเป็น Mentholatum Water Lip Tone Up CC SPF20 PA++ สี Rose Pink หรือ Nivea Cherry Shine Lip Balm นี่คือเคล็ดลับริมฝีปากสุขภาพดีของเขาล่ะ

ภาพ: Instagram

คนเราควรมีความหวังหล่อเลี้ยงหัวใจอยู่เสมอ เพราะความหวังจะตีความเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ให้เป็นความท้าทายมากกว่าเป็นภัยคุกคาม

C. R. Snyder นักจิตวิทยาและนักวิจัยความหวังที่มีชื่อเสียง และยังเป็นผู้พัฒนา Adult Hope Scale ซึ่งเป็นแบบจำลองที่ใช้วัดระดับความหวังของผู้ใหญ่ เป็นคนหนึ่งที่กระตุ้นเตือนให้ผู้คนมีความหวังในชีวิต แม้ว่าบางครั้งมันจะแลดูริบหรี่ หรือแทบเป็นไปไม่ได้ ซึ่งการพยายามโน้มน้าวให้ผู้คนมีทัศนคติที่ดีขึ้น มีผลต่อสุขภาพด้านจิตใจเช่นกัน เขาเปรียบว่า ‘รุ้ง’ เป็นปริซึมที่ส่องแสงหลากสีไปในทิศทางต่างๆ และมันช่วยยกจิตวิญญาณของเราโดยไม่รู้ตัว เวลาเห็นสายรุ้งมันทำให้คนเรานึกถึงสิ่งที่เป็นไปได้ ความหวังก็เหมือนกัน สำหรับเขาความหวังก็เปรียบดั่งสายรุ้งของจิตใจนั่นเอง ทิปวันนี้จึงอยากชวนทุกคนมาฝึกเป็นคนที่มีความหวัง ฝึกมองเห็นความเป็นไปได้

ซึ่งประโยชน์ของความหวังในทางวิทยาศาสตร์นั้น มันช่วยสนับสนุนด้านจิตใจที่ทำให้คนเราสามารถเปลี่ยนความสับสนมาเป็นความหวัง มันเป็นมากกว่าสภาพจิตใจของการมองโลกในแง่ดี ความหวังที่เราฝึกมันไปทุกวันจะนำไปสู่วิสัยทัศน์ที่เน้นการกระทำ ไม่ว่าเรากำลังเผชิญกับความเศร้าโศก ความทุกข์ยาก ความเจ็บป่วย และความพ่ายแพ้ใดๆ ในชีวิต คนที่มีความหวังมักจะตีความเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นว่าเป็นความท้าทายมากกว่าเป็นภัยคุกคาม ซึ่งแนวคิดนี้ดีต่อใจจนเราอยากแชร์ออกไปให้ผู้อ่านได้ลองนำไปฝึกดู เผื่อจะเป็นประโยชน์กับตนเองและครอบครัวไม่มากก็น้อย

Pop Tip: C. R. Snyder นักจิตวิทยาและนักวิจัยความหวังที่มีชื่อเสียงแนะนำว่า คนเราควรมีความหวังหล่อเลี้ยงหัวใจอยู่เสมอ เพราะคนที่มีความหวังจะตีความเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นว่าเป็นความท้าทายมากกว่าเป็นภัยคุกคาม อย่าลืมว่าไม่มีความหวังใดที่ไม่ผสมกับความกลัว และไม่มีความกลัวใดที่ไม่ปะปนกับความหวัง ดังนั้นจงฝึกมีความหวังในชีวิตอยู่เสมอ

อ้างอิง: mindbodygreen.com

ภาพ: Shutterstock

Ariana Grande ให้สัมภาษณ์ว่าเธอได้รับอิทธิพลการแต่งหน้ามาจากคุณแม่ล้วนๆ

Ariana Grande ที่เจ๋งทั้งบริบทของการเป็นศิลปินและแม่ค้าเครื่องสำอางแบรนด์ R.E.M Beauty เป็นคนที่ดำเนินชีวิตอย่างลึกซึ้ง มีแบบแผนมาโดยตลอด ทุกสิ่งที่หลอมรวมเป็นตัวเธอ ไลฟ์สไตล์ของเธอ แม้แต่บทเพลงและเครื่องสำอางของเธอก็สามารถนำมาผสมผสานเข้าด้วยกันอย่างกลมกลืน เช่น การตั้งชื่อแบรนด์และคิดคอลเล็กชันใหม่ๆ ที่อินสไปร์มาจากชื่อเพลงในอัลบั้มก่อนๆ และสไตล์การแต่งหน้าแบบ Cat Eye ที่ได้กลายเป็นซิกเนเจอร์ของผู้หญิงคนนี้ก็ซึมซับมาจากผู้หญิงอีกคนที่เธอเรียกว่า ‘คุณแม่’ นั่นเอง ใครอยากตามรอยความเก๋ของลุคแต่งหน้าแบบนี้ก็แค่มีอายไลเนอร์ชิ้นเด็ดสักแท่งก็ทำได้แล้ว

Pop Tip: Ariana Grande ให้สัมภาษณ์กับ Byrdie.com ว่าเธอได้รับอิทธิพลการแต่งหน้ามาจากคุณแม่ล้วนๆ “แม่ของฉันแต่งตาแบบ Cat Eye อยู่เสมอ และเสื้อผ้าที่แม่ใส่ก็ล้วนเป็นเสื้อผ้าสั่งตัดโทนสีดำเท่านั้น และฉันอยากจะเป็นเหมือนแม่ตั้งแต่ 4 ขวบ” นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้การแต่งตาแบบ Cat Eye กลายเป็นซิกเนเจอร์ลุคของเธอจนถึงทุกวันนี้

ภาพ: Instagram/ Arianagrande

รู้หรือไม่? วิธีดูแลผิวแบบดั้งเดิมของชาวรัสเซียแบบ R-Beauty ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นสุขภาพดีแม้อากาศจะหนาวจัด

สาวๆ คนที่ไหนเบื่อเทรนด์ดูแลผิวแบบ K-Beauty สไตล์สาวเกาหลีกันแล้ว เราอยากชวนมาลองเทรนด์ใหม่มาแรงอย่างเทรนด์การดูแลผิวแบบ R-Beauty กันบ้าง ซึ่งได้แรงบันดาลใจมาจากการแต่งหน้าของสาวๆ ชาวรัสเซียนั่นเอง ไปดูกันเลยว่าเคล็ดลับการดูแลแบบ R-Beauty นั้นเขาทำกันอย่างไร

Pop Tip: รู้หรือไม่ว่าวิธีดูแลผิวแบบดั้งเดิมของชาวรัสเซียยังคงตกทอดมาถึงสาวๆ คนรุ่นใหม่ จนกลายเป็นเทรนด์ดูแลผิวแบบ R-Beauty ที่ตอนนี้สาวอเมริกันกำลังพากันตามรอย เนื่องจากช่วยให้ผิวชุ่มชื้นสุขภาพดีแม้อากาศจะหนาวจัด เคล็ดลับอยู่ที่การสลับล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น-น้ำเย็น มาสก์ผิว และบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ

ภาพ: Shutterstock

วิธีการเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวเพื่อชะลอความร่วงโรย

ปัญหาผิวที่แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น คือริ้วรอยและความหย่อนคล้อย ซึ่งเกิดจากคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นหนังแท้เปลี่ยนรูป และลดจำนวนลง ส่งผลให้ผิวเกิดการร่วงโรย ดังนั้นเราจึงควรดูแลผิวตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อชะลอและหยุดยั้งความชราของผิวให้เกิดขึ้นช้าที่สุด ซึ่งหัวใจสำคัญอยู่ที่การเพิ่มคอลลาเจนให้ผิว ที่แนะนำโดย พญ.โยะชิคิ โนะบุโกะ ทำได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

Pop Tip: การเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวเพื่อชะลอความร่วงโรย ที่แนะนำโดย พญ.โยะชิคิ โนะบุโกะ ทำได้ดังนี้