นอกจากเราจะมีแรงบันดาลใจในการสร้างหน้าท้องแบนราบหรือกล้ามแขนฟิตๆ จากเหล่านายแบบ นางแบบ หรือดาราคนโปรดกันแล้ว หนังเรื่องฮิตหรือสารคดีสุดโปรดที่ออนแอร์ใน Netflix ก็ช่วยสร้างแรงอึดแรงฮึดให้เราได้ด้วย
ก่อนหน้านี้เวลาคุณเลือกดูหนังในเว็บออนไลน์ อาจจะไม่นึกไม่คิดมาก่อนว่าสิ่งที่ได้ชมจะสร้างไอเดียให้กับเราได้ เป็นเหมือนเทรนเนอร์ออนไลน์ที่ช่วยปลุกพลังสร้างกล้ามแน่นๆ ให้เราไปพร้อมกับความสนุกบันเทิงทางสายตา แล้วยังทำให้คิดมากขึ้นในการกินอาหารอย่างถูกต้องและได้สุขภาพดีเป็นของแถม หนังหรือสารคดีกระตุ้นแรงใจในการออกกำลังกายมีเรื่องไหนกันบ้าง THE STANDARD เลือกและรวมมาไว้ให้แล้วที่นี่ หวังว่าคุณจะอยากลุกขึ้นมาทำอะไรสนุกๆ บ้าง เริ่มกันเลย!
Million Dollar Baby
บทบาทของนักมวยสาวที่ส่งผลให้ดาราสาวหุ่นเพรียวอย่าง ฮิลารี สแวงก์ ต้องไปฟิตหุ่นให้สมจริง ทำเอาเธอดูฟิตเฟิร์มสุขภาพดี สวยขึ้นไปเลย เป็นหนังที่ถ่ายทอดชีวิตนักมวยแบบสมจริง แถมเป็นนักมวยผู้หญิงอีกด้วย หุ่นของฮิลารีทำเอาสาวน้อยสาวใหญ่อยากมีซิกซ์แพ็กบ้าง และทำให้กีฬาต่อยมวยเป็นที่นิยมมากขึ้น
Fed Up
เราอาจจะไม่รู้ว่าปริมาณน้ำตาลที่ใส่ลงไปในอาหารที่เรากินทุกวันนั้นมากมายแค่ไหนใช่ไหม สารคดีเรื่องนี้ช่วยให้เรารับรู้ว่าการบริโภคน้ำตาลกระทบกับสุขภาพของเรามากกว่าที่คิด และเป็นสาเหตุของโรคอ้วนอีกด้วย หากคุณได้รู้ คุณอาจจะอึ้งจนต้องคิดมากขึ้นก่อนจะดื่มน้ำผลไม้กล่องที่เพิ่งซื้อมาก็ได้…
Forks Over Knives
หากว่าโรคต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพอย่างโรคหัวใจ โรคอ้วน และโรคมะเร็งลดลงได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นพืชผักให้มากขึ้นอย่างที่นักวิทยาศาสตร์ในเรื่องนี้ทำให้เราเห็น เมื่อได้ดูเรื่องนี้จะทำให้คุณบอกลาการลดอาหารแบบตะวันตก และเลือกดูแลหุ่นให้ดีขึ้นด้วยอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่มักเต็มไปด้วยพืชผักปรุงสดใหม่แทน
Conan the Barbarian
ถือเป็นหนังที่สร้างแรงบันดาลใจให้หนุ่มๆ อยากมีกล้ามใหญ่ๆ แน่นๆ แบบคุณพี่อาร์โนลด์บ้าง หลังเขาได้รับรางวัลแชมป์ชายงามมาครองก็ได้โอกาสมาอวดกล้ามในเรื่องนี้น่าจะช่วยให้มีแรงใจในการเข้ายิมหรือหันกลับไปออกกำลังกายฟิตกล้ามกันบ้าง
Vegucated
เมื่อชาวนิวยอร์ก 3 คนอยากมีสุขภาพดีกว่าเดิม เลยตัดสินใจอดเนื้อวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัวเป็นเวลา 6 อาทิตย์ แล้วกลายมาเป็นชนชาววีแกนที่กินแต่ผักผลไม้ เอาจริงๆ พวกเขาคิดถึงบรรดาอาหารที่เคยกินอย่างเนื้อ นม ชีส แต่เขาก็ได้เรียนรู้ว่าอาหารที่อยู่ในตู้เย็นนั้นมาจากไหน ผลร้ายของพวกมันที่มีต่อสุขภาพคืออะไร แล้วพวกเขาจะผ่านช่วงเวลาหิวและกิเลสที่สุดโหด 6 สัปดาห์นี้ได้ไหมนะ
GMO OMG
เรื่องนี้ทำให้เราเข้าใจเรื่องของพืชตัดต่อพันธุกรรม หรือ GMO และสิ่งที่จะส่งผลต่อสุขภาพของเรา ในหนังบอกเล่าผ่านมุมมองของพ่อคนหนึ่งที่ค้นหาความหมายของ GMO สิ่งที่ GMO ส่งผลกับสุขภาพของเด็กๆ และส่งผลกระทบถึงสิ่งต่างๆ ในโลกใบนี้
Fat, Sick & Nearly Dead
คุณเคยสงสัยไหมว่า เมื่อมีคนบอกว่าน้ำผักผลไม้สกัดช่วยดีท็อกซ์ได้ และคิดว่ามันฟังดูแปลกๆ คุณอาจจะเปลี่ยนความคิดไปเลยหลังได้ดูเรื่องนี้ จะได้เห็นพลังของการดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักผลไม้ของชายสองคนที่มีสุขภาพและรูปร่างที่เปลี่ยนจากคนมีน้ำหนักเกิน มีโรคอ้วน และเป็นโรคภูมิแพ้ตัวเองขั้นรุนแรง
Jamie Oliver’s TED Talk: Teach every child about food
มีใครไม่ชอบ เจมี โอลิเวอร์ เชฟชาวอังกฤษคนดังคนนี้บ้าง แต่การจะทำให้เรานั่งฟังเขาพูดในทอล์กโชว์จนจบก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะสิ่งที่เชฟและคุณพ่อคนนี้พูด อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากได้ยินเท่าใดนัก แต่เพราะเขาต้องการให้คนมีชีวิตที่ดีและสุขภาพแข็งแรงผ่านการกินอาหาร เจมีบอกเล่าวิถีการกินของคนในเวอร์จิเนียตะวันตกที่เขาจัดตั้งโครงการลดจำนวนคนอ้วนขึ้น เขาพูดถึงว่าอะไรอยู่ในอาหาร และให้คิดว่าในอาหารที่กินไปมีอะไรอยู่บ้าง และลองเดาดูสิว่าในแต่ละวันเด็กนักเรียนบริโภคน้ำตาลจากอาหารของโรงเรียนมาแค่ไหน
เปิดทีวีคราวหน้า ลองเปลี่ยนมาเป็นซีรีส์และสารคดีน่าสนแบบนี้ คุณอาจพบว่าไม่ยากเลยที่จะลุกขึ้นมาเปลี่ยนเพื่อสุขภาพที่ดีดูบ้าง อยากรู้ต้องลองแล้วล่ะ
อ้างอิง:
