วันนี้ (2 มกราคม) ช่างภาพ THE STANDARD ลงพื้นที่สำรวจบรรยากาศในช่วงเช้าของการทำงานวันแรกของปี 2568 บริเวณ Airport Rail Link สถานีมักกะสัน ซึ่งอยู่ติดกับ MRT สถานีเพชรบุรี พบว่าบรรยากาศโดยรวมกลับมาสู่ภาวะปกติ การจราจรค่อนข้างติดขัด ส่วนขนส่งสาธารณะทั้งรถโดยสารประจำทางและรถไฟฟ้าเนืองแน่นไปด้วยผู้คน
โดยเฉพาะในชั่วโมงที่เร่งรีบยังคงมีภาพของผู้คนเดินทางไปทำงานอย่างคับคั่ง บ้างก็แวะซื้ออาหารเช้าสำหรับเติมพลังกายให้ตนเอง หลังจากหลายชีวิตเติมพลังใจกันมาแล้วกันในช่วงวันหยุดเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมา
อย่างไรก็ตาม การทำงานวันแรกหลังจากการหยุดยาวนั้นหลายคนมักมีอาการไม่อยากทำงาน ไม่คึกคัก เบื่อ และมีอาการซึมเศร้า ซึ่งอาจส่งผลทำให้ประสิทธิภาพงานลดลง ไม่มีสมาธิ หงุดหงิด อารมณ์เสีย ใจลอย
ทนพ.ภาคภูมิ เดชหัสดิน นักเทคนิคการแพทย์ เจ้าของเพจหมอแล็บแพนด้า ระบุว่าเป็นภาวะหดหู่หลังวันหยุดยาว หรือ Post Vacation Blues พร้อมแนะนำ 4 วิธีแก้
- หากิจกรรมที่ชอบ เช่น การปลูกต้นไม้ ดูหนัง ฟังเพลง เล่นกับสัตว์เลี้ยง
- นับถอยหลังวันหยุดครั้งหน้า ทำปฏิทินทริปต่อไป ให้ความรู้สึกว่ามีความสนุกตื่นเต้นรออยู่ ทำให้มีแรงในการทำงานและมีพลังในการใช้ชีวิตมากขึ้น
- ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ทำให้เราฟิน มีความสุข ลืมความทุกข์ไปชั่วคราว ร่างกายยังแข็งแรงขึ้นอีกต่างหาก
- นอนหลับให้พอ ปรับสมดุลการนอนช่วงหยุดยาว บางคนหลับไม่เพียงพอ หลับไม่เป็นเวลา 2-3 วันแรกหลังเที่ยว ควรปรับการนอน ปรับสมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง ให้เข้าสู่โหมดภาวะปกติ ควรนอนให้หลับประมาณ 22.00 น. ทุกคืน นาน 7-8 ชั่วโมง
ขอบคุณผู้สนับสนุนอุปกรณ์การถ่ายภาพ Canon Imaging Thailand
