Wellness

ไม่นานมานี้กระทรวงสาธารณสุขได้สั่งเฝ้าระวังโรคซิฟิลิส หลังจากพบว่าในปี 2562 มีกลุ่มผู้ป่วยวัยรุ่นสูงถึงร้อยละ 40.42 และข้อมูลจากกรมควบคุมโรคปี 2561 พบจำนวนผู้ป่วยซิฟิลิสเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจถึง 5 เท่า เมื่อเทียบกับปี 2552 จนมีจำนวนผู้ป่วยทั่วประเทศกว่า 7 พันราย ซึ่งผู้ติดเชื้อมากสุดนั้น ร้อยละ 36.9 เป็นวัยรุ่นในสถานศึกษา อายุ 15-24 ปี จากแนวโน้มการ...

ถึงเวลาบอกลามื้อเช้าอย่างซีเรียลหรือไส้กรอกแฮมเป็นประจำสักที เมื่อล่าสุดมีผลการศึกษาถึง 2 ชิ้น ได้ยืนยันถึงอันตรายของการบริโภคอาหารประเภทนี้ ที่เชื่อมโยงกับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด   ผลการศึกษาชิ้นแรกมาจากประเทศสเปน เมื่อทีมนักวิจัยได้เก็บข้อมูลของผู้เข้าร่วมจำนวน 200,000 คน จากโปรเจกต์ Seguimiento Universidad...

สุรากับสุขภาพมักสวนทางกันเสมอ แต่ใช่ว่าจะเป็นเช่นนั้นเสมอไป เพราะเราไม่จำเป็นต้องโบกมือลาเกลอเก่าอย่างแอลกอฮอล์ถาวร เมื่อนักโภชนาการชื่อดังอย่าง ดร.คริส มอห์ร (Chris Mohr) ผู้แต่งตำราเพื่อการศึกษามากมาย รวมถึงเว็บไซต์ด้านโภชนาการอย่าง www.mohrresults.com ได้แนะนำวิธีการดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำลายสุขภาพน้อย เพราะส่วนตัวเขาเองก็ดื่มเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะเบี...

อาร์เทอร์ โซลเคียวิกซ์ (Artur Zolkiewicz) คือเทรนเนอร์ชื่อดังจากกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ผู้มีคนดังระดับท็อปของประเทศอังกฤษ เหล่านายแบบ นางแบบ และมหาเศรษฐีเป็นลูกค้าขาประจำ อาทิ นักแสดงตลก เดวิด วิลเลียมส์, เอลซ่า คัมมิงส์, เลดี้ เอมีเลีย วินด์เซอร์, คลารา พาเกต์ และ ซารา มาร์ติน     ก่อนหน้านั้นเขาเป็นนักข่าวด้านโภชนาการสุขภาพ และด้วยก...

ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีกล้ามเนื้อไว้ใช้ในชีวิตประจำวัน หรือเพื่อรูปร่างที่สวยงาม นอกเหนือจากกิจกรรมเสียเหงื่อแล้ว สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้คือโภชนาการหรือเชื้อเพลิง ที่แบ่งเป็น 3 ประเภทหลักด้วยกัน ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ซึ่งแต่ละชนิดก็มีบทบาทและความจำเป็นแตกต่างกันไป แต่ย้ำว่า ‘ทุกตัว’ ล้วนเป็นสิ่งที่ร่างกายต้...

เพราะอยากให้คนไทยและครอบครัวไทยมีสุขภาพที่ดี ‘คาราวานครอบครัวแข็งแรง’ ของเนสท์เล่จึงเกิดขึ้น เพื่อส่งเสริมการมีสุขภาพดี ให้ความรู้ด้านโภชนาการ และพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนไทย โดยมุ่งเน้นหลัก 3อ​ คือ อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ ผ่านโซนกิจกรรมที่สนุกและเข้าถึงได้ง่าย เพื่อทำให้ชาวบ้านได้เห็นว่าชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ ที่การดูแลตัวเอง ตั้งแต่การตรวจสุขภาพเบื้...

หากการเดินวันละ 10,000 ก้าว เป็นเรื่องยากเกินไปจนไม่ลงมือทำสักที ตอนนี้ได้เวลาหมดข้ออ้างแล้ว เมื่อผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ลง JAMA Internal Medicine พบว่า ผู้หญิงสูงวัยที่เดินเพียงวันละ 4,400 ก้าว สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตลงถึง 41 เปอร์เซ็นต์     หลังการศึกษาชิ้นนี้ได้ตามติดผู้หญิงชาวอเมริกันจำนวน 17,000 คน ซึ่งมีอายุโดยเฉลี่ย ...

ยังไม่สายถ้าจะบอกลาควันบุหรี่ตั้งแต่วันนี้ เพราะมีการวิจัยแสดงให้เห็นว่า หลังผ่านไปเพียง 10 วัน อาการลงแดงและความอยากบุหรี่จะหายไปเป็นปลิดทิ้ง และเมื่อเลิกบุหรี่ได้ครบหนึ่งปี ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดจะลดลงถึงครึ่งหนึ่ง     ภาพประกอบ: Thiencharas W. พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์ อ้างอิง: www.medicalnewstoday.com/...

ในสังคมหลายๆ ระดับที่มีความขัดแย้ง ตั้งแต่หน่วยที่เล็กที่สุดในบ้านอย่างครอบครัว ไปจนถึงหน่วยย่อยที่โตขึ้นอย่างองค์กรที่ทำงาน หรือสังคมที่กว้างใหญ่ไปกว่านั้น ความสัมพันธ์ของผู้คนดูเหมือนจะเปราะบาง บ่อยครั้งที่เรารู้สึกว่าแม้พยายามที่จะสื่อสาร แต่กลับไม่เข้าใจตรงกันสักที ส่งผลเป็นรอยร้าวและบาดแผลต่อทั้งความสัมพันธ์ สุขภาพจิต และประสิทธิภาพในการทำงาน ...

รู้หรือไม่ว่าในปีที่ผ่านมาและยาวมาจนถึงปีนี้ เทรนด์ที่มาแรงเป็นสำคัญ 3 เทรนด์ ก็คือ การเงิน การใช้ชีวิต และเรื่องสุขภาพ ซึ่งจากการสังเกตการณ์ใช้ชีวิตของคนกรุงและคนเมืองใหญ่ ก็จะเห็นได้ว่า มีผู้คนจำนวนมากที่หันมาใส่ใจกับเรื่องสุขภาพมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด   แน่นอนแหละว่า สุขภาพที่ดีหมายถึง การไม่เจ็บไม่ป่วยไข้ แถมยังร่างกายแข็งแรง และสามารถทำก...