Wellness

  นักแสดงหนุ่ม วีฮาจุน เจ้าของรอยยิ้มมัดใจสาว เป็นหนึ่งในคนที่เข้มงวดเรื่องการออกกำลังกายอยู่เสมอ เขาชอบเข้าฟิตเนส และเล่นเวตเทรนนิ่ง     วีฮาจุน นักแสดงหนุ่มชาวเกาหลีใต้ เจ้าของรอยยิ้มมัดใจสาว แม้ว่าช่วงนี้เรายังไม่ได้ชมผลงานซีรีส์เรื่องใหม่ๆ ของเขา แต่เราก็มีทิปบริหารร่างกายให้แข็งแรงตามแบบฉบับของวีฮาจุนมาฝาก หากใครเป็น...

แม้ว่าโรค Hurry Sickness หรือโรคทนรอไม่ได้ เป็นโรคที่หลายคนอาจจะเคยได้ยิน หรือรู้จักอยู่ก่อนแล้ว แต่เชื่อว่ายังมีคนอีกจำนวนมากที่ไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีโรคนี้อยู่ด้วยหรือ ที่น่าสนใจคือมันเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่ายกับคนยุคปัจจุบันที่ติดโลกโซเชียลติดอุปกรณ์สื่อสารที่อำนวยความสะดวกให้ทุกอย่างในชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็วทันใจ จนกลายเป็นเคยชินกับการทำอะไรเร็...

ทั้งไข้หวัดใหญ่และโควิด-19 เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ อาการคล้ายกันมาก เช่น ไข้สูง ไอ น้ำมูก เจ็บคอ ถ่ายเหลว (ยกเว้นจมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสที่จำเพาะกับโควิด-19 มากกว่า) มีความรุนแรงทั้งคู่ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงต่ออาการรุนแรง ซึ่งคล้ายกันมากอีกเช่นกัน ได้แก่ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว 7 โรค    แต่วัคซีนไข้หวัดใหญ่จะมีกลุ่ม...

ทั้งที่ตั้งใจไว้ว่าจะหันมาออกกำลังกาย แต่ยิมกลับต้องปิดเพราะโควิด-19 แต่ไม่เป็นไร ช่วงนี้ออกกำลังกายที่บ้านไปก่อนก็ได้ และนี่คือช้อปปิ้งลิสต์สำหรับคนที่อยากเริ่มหันมาออกกำลังกายเองที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าควรซื้ออะไรบ้าง THE STANDARD POP รวบรวมมาให้คุณพร้อมคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ แล้ว       1. เสื่อโยคะ ยังไงก็ต้องมี ซื้อทั้...

ตอนนี้ในโลกโซเชียลกำลังฮิตการออกกำลังกายที่เน้นลดน้ำหนักด้วยวิธีกระโดดเชือกกันมากขึ้น เพราะมีเหล่าอินฟลูเอนเซอร์ทำคลิปชาเลนจ์ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าการกระโดดเชือกนั้นช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เวิร์กและเห็นผลดีสุดๆ เพื่อไม่ให้ตกเทรนด์ THE STANDARD POP จึงรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการกระโดดเชือกเพื่อสุขภาพให้ปลอดภัย ถูกวิธี ลดเสี่ยงบาดเจ็บ และช่วยสร้างเสริม...

ตัวการที่ทำให้คนเราแก่ง่ายแก่เร็วนั้น หนึ่งในสาเหตุสำคัญก็มาจากการที่มีน้ำตาลสะสมอยู่ในปริมาณมาก และกระบวนไกลเคชัน ที่เป็นปรากฏการณ์น้ำตาลส่วนเกินในร่างกายเชื่อมเกาะกับโปรตีน แล้วสร้างสารเร่งความเสื่อมชรา หรือเอจีอี (Advanced Glycation End Products: AGEs) ซึ่งเอจีอีนี่แหละจะสะสมในร่างกาย เป็นต้นเหตุของผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอย จุดด่างดำ เส้นผมก็แห้งห...

ก่อนการฉีดวัคซีนทุกชนิด ผู้ฉีดต้องศึกษาถึงความเป็นไปได้ในการเกิดอาการข้างเคียง ซึ่งอาจจะมีโอกาสมากน้อยแล้วแต่ชนิดของวัคซีนนั้นๆ เช่นเดียวกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 ที่กำลังดำเนินการอยู่ในขณะนี้    อาการแพ้ หรือผลข้างเคียงของการฉีดวัคซีนโควิด-19 สามารถเกิดได้ 2 ลักษณะใหญ่ๆ คืออาการข้างเคียงหลังฉีดทันที มักมีอาการภายใน 24-48 ชั...

หน้ากากอนามัย/หน้ากากผ้าหรือ ‘มาสก์’ (Mask) ป้องกันการแพร่โรคโควิด-19 เพราะมีคุณสมบัติในการป้องกันละอองน้ำลาย น้ำมูก เสมหะกระเด็น ‘ออก’ จากผู้สวมหน้ากากอนามัย และป้องกันการสูดหายใจเอาละอองเหล่านี้ ‘เข้า’ สู่ร่างกายได้ ซึ่งทุกคนควรสวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่น   ก่อนจะพูดถึงหน้ากากอนามัย 1 หรือ 2 ชั้น ขอสรุปว่าหลักการสวมห...

ตั้งแต่โรคระบาดโควิด-19 เข้ามา หลายคนอาจบอกลาเครื่องชั่งน้ำหนัก เพราะรู้ดีว่ามาตรการเพื่อความปลอดภัยอย่างการสั่งปิดยิมหรือฟิตเนสจะส่งผลอย่างไรกับตัวเลขบนตราชั่งบ้าง   ในช่วงล็อกดาวน์จากโรคระบาด หลายคนต้องอยู่บ้านทำงานเนื่องจากนโยบาย Work from Home ซึ่งนอกจากจะทำให้เราอดเข้าฟิตเนสเช่นเมื่อก่อน ยังทำให้เราได้แต่นั่งๆ นอนๆ อยู่ในห้องไม่ได้ไ...

ก่อนที่เราจะเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด-19 ควรศึกษาวิธีการเตรียมตัวทั้งสองระยะคือ ก่อนและหลังฉีด ซึ่งเราได้สรุปมาให้สำหรับข้อควรรู้และปฏิบัติก่อนฉีดวัคซีนดังต่อไปนี้      ระยะก่อนฉีดวัคซีน ผู้ที่ยังไม่ควรฉีดวัคซีน ได้แก่ อายุน้อยกว่า 18 ปี เนื่องจากวัคซีน Sinovac และ AstraZeneca ยังไม่มีข้อมูลในผู้มีอายุน้อยกว่า 1...