Wellness

เมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่ผ่านมา Rosé BLACKPINK ได้ออกมาประกาศข่าวน่าตื่นเต้นของเธอผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวว่า ตอนนี้เธอร่วมงานกับแอปพลิเคชัน Calm ซึ่งเป็นแอปที่ถ่ายทอดเรื่องราวของการฝึกสมาธิ การช่วยให้ผ่อนคลายผ่าน Sleep Stories ที่หลากหลาย ซึ่งตัวของ Rosé เองเริ่มใช้งาน Calm มาเป็นเวลาเกือบ 2 ปีแล้ว เธอบอกว่ามันช่วยให้เธอนอนหลับสบายขึ้นทุกครั้ง และเธอเคยฝ...

  Rachel Bilson แนะนำเคล็ดลับการออกกำลังให้ดีต่อรูปร่างและดีต่อใจ ว่าควรเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่จะสนุกไปกับมันได้นานๆ     รูปแบบการออกกำลังกายถ้าจะให้ได้ผล ควรเป็นการออกกำลังกายที่ทำแล้วรู้สึกสนุกไปกับมัน ไม่เบื่อ ไม่กดดันตัวเอง ซึ่งสาวเฮลตี้อย่าง Rachel Bilson ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายผ่าน Women’s Health ว่าเ...

โรคยอดฮิตที่เกาะหลังเกาะไหล่มนุษย์ออฟฟิศแบบสะบัดไม่หลุดสักทีคืออาการปวดคอ ปวดหลัง ที่เกิดขึ้นได้กับคนหลากหลายวัย ที่ต้องนั่งทำงานต่อเนื่องกันในท่าเดิมๆ เป็นเวลานานๆ บางครั้งการนั่งผิดท่า ระดับโต๊ะและเก้าอี้ที่ไม่บาลานซ์ มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน พญ.พรพรรณ เฉลิมกิจพานิชย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการระงับปวด สถาบันโรคกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลกรุงเ...

Soul Snack อีพีนี้เราอยากชวนทุกคนมายืดเหยียดร่างกายหลังตื่นนอน เพื่อเป็นการปลุกร่างกายให้ตื่น และสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น เหมาะกับคนที่มีปัญหากับโรคออฟฟิศซินโดรมด้วย เพียงสละเวลายามเช้าหลังตื่นเพียง 5-10 นาที ยืดขาสักนิด เหยียดแขน เหยียดไหล่สักหน่อย เมื่อร่างกายผ่อนคลายก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นของวันหยุดที่ดี เพราะคงไม...

  “ขอด่วนที่สุด” เปลี่ยนมายด์เซ็ตว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการพิสูจน์ความสามารถของตัวเองอย่างเป็นมืออาชีพ      สิ่งที่ไม่อาจคาดเดาได้อาจเกิดขึ้นกับชีวิตของเราได้ทุกเมื่อ เช่นกันกับวันใหม่ของการทำงาน ที่อยู่ดีๆ คุณอาจเจอกับระเบิดเวลาของเดดไลน์งานที่มาพร้อมกับคำว่า “ขอด่วนที่สุด” อะไรที่มาแบบด่วนๆ มักจะเป็นศัตรูตั...

  ‘การจดบันทึก’ กำลังจะกลายเป็นเทรนด์ Wellness ที่ได้รับความนิยมมากในปี 2022     ปัจจุบันเริ่มมีคาดการณ์เกี่ยวกับเทรนด์ Wellness ของปี 2022 ออกมาแล้วโดยเว็บไซต์ Destinationdeluxe ซึ่งหนึ่งในเทรนด์ที่คาดว่าจะได้รับความนิยมมากขึ้นแน่ๆ คือการ ‘จดบันทึก’ ซึ่งการแสดงออกผ่านการนำกิจวัตรประจำวันง่ายๆ เช่นนี้ เขาบอกว่ามันสามารถพิ...

รายการ Soul Snack เป็นรายการที่นำเสนอโมเมนต์แห่งความสุขและความผ่อนคลายในยามเช้า ที่หาได้จาก Tiny Habits ในชีวิตประจำวัน ผ่านกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ มานำเสนอผ่านรูปแบบของวิดีโอแนว ASMR ที่มีความยาวรายการ 10 นาที แต่ถ้าคุณยังไม่เคยดูรายการนี้มาก่อน และอยากจะเช็กว่าคุณเหมาะจะดูอีพีไหนที่เข้ากับไลฟ์สไตล์และนิสัยของคุณ มาลองทำแบบทดสอบง่ายๆ เหล่านี้ แล้วลองเป...

หลังจากหายหน้าหายตาไปนาน นักแสดงหนุ่มหล่อชาวเกาหลีใต้ Ji Chang Wook ก็ได้รับการเปิดเผยว่าเขาขึ้นแท่นเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ให้กับ VitaSense ซึ่งเป็นแบรนด์ใหม่ด้านความงามและสุขภาพที่มีเจ้าของเป็นนักแสดงสาวสวยชาวฟิลิปปินส์ Heart Evangelista นั่นเอง    ก่อนหน้านี้ Heart Evangelista มีการโพสต์เรื่องราวอัปเดตลงบน Instagram ของเธอเกี่ยวกับส...

สำหรับคนที่เล็ง Apple Watch Series 7 มาพักใหญ่ว่าจะหาซื้อมาใช้เอง หรือมอบเป็นของขวัญให้คนพิเศษแต่ยังตัดสินใจไม่ได้ ครั้งนี้เราเลยขอรีวิว Apple Watch Series 7 หลังจากที่ได้ใช้งานจริง เพื่อมาดูกันว่าสมาร์ทวอทช์รุ่นนี้จาก Apple จะดีจริงไหม มีอะไรใหม่ หรือแตกต่างจากรุ่นก่อนหน้าอย่าง Series 6 บ้าง     สำหรับข้อมูลเบื้องต้นของสมาร์ทว...

ก่อนอื่นขออธิบายก่อนว่า ยาฝังคุมกำเนิด เป็นหลอดบรรจุฮอร์โมนโปรเจสติน มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 2-2.5 มิลลิเมตร ความยาว 4-4.3 เซนติเมตร ลักษณะนิ่ม งอได้ ฝังใต้ท้องแขน เมื่อฝังก็จะมีการปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ถือเป็นการคุมกำเนิดชั่วคราวที่ระยะยาว ในประเทศไทยมีสองยี่ห้อ ได้แก่ อิมพลานอน (Implanon) ฝัง 1 แท่งนาน 3 ปี และ จาเดล ...