Wellness

ตอนนี้คลิปที่กำลังเป็นกระแสโด่งดังในโลก TikTok ในแอ็กเคานต์ของนักแสดงตลก Atsuko Okatsuka คือคลิปที่เลียนแบบท่าเต้นสายย่อสุดเซ็กซี่ของ Beyonce มาโพสต์จนมันกลายเป็นไวรัลดังทั่วโลก และกลายเป็นชาเลนจ์สายย่อที่คนแห่ทำตามกันใหญ่ THE STANDARD POP มองว่านอกจากความสนุกที่ได้ลองทำอะไรฮาๆ ไปกับกระแสฮิตติดเทรนด์แล้ว การย่อตัวแบบนี้ก็ถือเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำ...

เชื่อว่ามีทั้งคนที่รู้จัก Whole30 Diet และคนที่ยังไม่รู้จักก็มีเยอะเหมือนกัน ดังนั้นเราจะพาไปไขประเด็นการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เรียกว่า Whole30 Diet ไปพร้อมๆ กันอีกครั้ง ซึ่งวิธีนี้จะเด่นในเรื่องของการปรับรูปแบบการกินอาหารในชีวิตประจำวันตลอดทั้ง 30 วันของเราให้อยู่ในตารางแบบ Whole30 Diet ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งวิธีในการคัดสรรอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยตัดอา...

เว็บไซต์ dailyvanity มีการเปิดเผย BLACKPINK’s Skincare Tips ของสาวๆ วง BLACKPINK ที่น่าสนใจมากมาย แต่ถ้าโฟกัสไปที่เคล็ดลับส่วนตัวของ เจนนี่ BLACKPINK น่าจะเป็นเคล็ดลับสุดเบสิกที่สาวๆ สามารถทำตามได้ง่ายๆ ดังนี้      POP Tip: เคล็ดลับการบำรุงผิวของเจนนี่ BLACKPINK คือการขยันมาสก์หน้าด้วยแผ่นมาสก์เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว...

แม้ว่าจะมีผลวิจัยมากมายเกี่ยวกับการดื่มกาแฟว่าทั้งมีผลและไม่มีผลต่อการนอนหลับ แต่สำหรับร่างกายแต่ละบุคคลอาจเกิดผลลัพธ์ที่ต่างกันได้ บางคนไม่มีปัญหากับการนอนหลับ แม้จะดื่มกาแฟมากกว่า 2 แก้ว (ไม่ว่าจะดื่มตอนบ่ายแล้วก็ตาม) แต่บางคนการดื่มกาแฟผิดเวลาอาจส่งผลต่อการนอนไม่หลับมากกว่าที่คิด   ดังนั้นในคนที่ดื่มกาแฟเลตแล้วมักจะนอนไม่หลับในตอนกลา...

ในที่สุดก็เดินทางมาถึงวันหยุดอีกครั้งจนได้ ขอปรบมือดังๆ ให้กับผู้อ่านทุกคนที่เอาชนะวันทำงานตั้งแต่จันทร์-ศุกร์มาได้สำเร็จ ดังนั้นในวันหยุดสบายๆ แบบนี้ เราจึงไม่อยากให้ทุกคนต้องทำอะไรยากๆ หนักๆ อีกแล้ว แต่อยากชวนมาลองทำอะไรง่ายๆ ที่ออกแรงเพียงเล็กน้อย แต่มันจะเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในชีวิต ที่แม้ไม่ใช่ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ แต่คุณจะเปลี่ยนนิสัยบางอย่างไ...

ช่วงที่หลายๆ คนทำงานอยู่ที่บ้าน สิ่งที่มักเกิดขึ้นเป็นประจำคืออาการปวดคอ บ่า ไหล่ เพราะเกิดจากการนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม อยู่ที่บ้านอาจจะไม่มีโต๊ะทำงานหรือเก้าอี้นั่งทำงานที่เหมาะสมเท่าที่ควร ทำให้เกิดปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้ง่ายมาก ดังนั้นการหมั่นบริหารร่างกายง่ายๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ดังนี้      POP Tip: การนั่ง...

เคล็ดลับง่ายๆ ในการไม่พลาดอาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้อสำคัญ คือคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับการทำอาหารด้วยการวางแผนและเตรียมวัตถุดิบก่อนเข้านอนเสมอ เพื่อให้ตอนเช้าคุณสามารถตื่นมาหยิบทุกอย่างออกจากตู้เย็น และปรุงอาหารสดใหม่พร้อมรับประทานได้ทันทีแบบร้อนๆ ได้เลย โดยไม่ต้องเสียเวลาล้างผัก หั่น หรือวิ่งวุ่นหาเครื่องปรุงให้เสียเวลาเหมือนเดิมอีกต่อไป เทคนิคนี้แนะนำโ...

ตามรายงานของ Health Canada พบว่าชาวแคนาดาส่วนใหญ่ได้รับไฟเบอร์เพียงครึ่งเดียวของใยอาหารที่แนะนำต่อวัน คือ 25 กรัม (ผู้หญิง) 38 กรัม (ผู้ชาย) ในอาหารของพวกเขา ซึ่งไฟเบอร์มีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร ทำให้เรารู้สึกอิ่มขึ้น และช่วยลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลกลูโคสด้วย     ดังนั้นการเริ่มต้นในทุกๆ มื้อของอาหาร จึงควรเลือกรับประทานอาหาร...

  ภาวะ Post-Series Depression (PSD) หรือ ความรู้สึกเศร้าหลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง จะหายไปได้เองและไม่เป็นอันตราย     ซีรีส์ Our Beloved Summer ที่เพิ่งจบไป อาจทำให้หลายคนกลับเข้าสู่ภาวะ Post-Series Depression หรือ PSD กันอีกครั้ง ซึ่งมันเป็นความรู้สึกเศร้า โหวงเหวง หลังจากที่ซีรีส์เรื่องโปรดจบลง ทำให้เกิดความรู้สึกที...

หลังประสบความสำเร็จจาก Curry Flow 8 ปีนี้แบรนด์กีฬา Under Armour และ Curry Brand ได้เปิดตัวรองเท้าบาสเกตบอลรุ่นใหม่ที่ต่อยอดมาจากรุ่นที่แล้ว นั่นคือ Curry Flow 9 ที่ออกมาทีเดียวพร้อมกับคอลเล็กชันพิเศษอย่าง ‘Street Pack’ ที่ร่วมมือกับการ์ตูนชื่อดัง Sesame Street ในการนำคาแรกเตอร์ที่น่าจดจำของการ์ตูนเรื่องนี้ให้มาโลดแล่นอยู่ในโลกแห่งเกมกีฬาและรองเท้า...