Wellness

ใครที่ทำงานหนักและกำลังมองหาสถานที่ท่องเที่ยวตามธรรมชาติ เพื่อเน้นบำบัดฟื้นฟูร่างกายและจิตใจให้กลับมามีพลังและสุขภาพดี พร้อมจะกลับไปลุยงานหนักได้ต่อ ‘เกาะสมุย’ คือแหล่งท่องเที่ยวที่มีจุดเด่นเรื่องสปาและ Wellness ที่พร้อมตอบโจทย์ความต้องการของชาวออฟฟิศซินโดรมทุกคน เพราะล่าสุดสมาคมสปาสมุย ร่วมกับ ททท. และผู้ประกอบการสปาในเกาะสมุยจำนวน 11 แห่ง ได้เปิด...

เมื่อพูดถึงงานวันเกิดในวัยเด็ก เราต่างตั้งตารอที่จะได้เป่าเค้กก้อนโต ได้ยินเสียงร้องเพลงแฮปปี้เบิร์ธเดย์ พร้อมรับของขวัญจากคนสำคัญอย่างครอบครัวหรือเพื่อนสนิท ความรู้สึกเหล่านั้นเต็มไปด้วยความสุขและคำยินดี   แต่เมื่อวันเวลาผ่านไป ยิ่งโตขึ้นใครหลายคนอาจไม่รู้สึกใจฟูเมื่อถึงวันเกิดตัวเอง อย่างที่เคยรู้สึกในวัยเด็กอีกต่อไปแล้ว และความรู้สึกท...

การกำหนดเป้าหมายให้ตัวเองในทุกๆ เช้า ได้ทำอะไรสักอย่างที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย คืออีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัว สมองปลอดโปร่ง และมีพลังพร้อมจะเริ่มต้นวันใหม่อย่างเต็มที่ หากคุณไม่ชอบการออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งนอกบ้านตอนเช้า การออกกำลังกายอยู่กับที่วันละ 10 นาที สำหรับคนไม่มีเวลา คุณสามารถเลือกวิธีออกกำลังกายด้วยการยกดัมเบลล์ได้นะ สำหรับคนที่เพ...

เรื่องเล็กๆ อย่างการแยกขยะภายในบ้าน เป็นเรื่องที่ทุกคนรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดี และควรทำให้ได้ในทุกๆ บ้าน แต่ก็มักจะเกิดประเด็นถกเถียงว่า แยกไปก็ถูกเอาไปเทรวมกันอยู่ดี แม้ว่าสิ่งที่คิดจะเกิดขึ้นจริงในบางแห่ง แต่การที่เราเลือกทำในสิ่งที่ถูกต้องกับเรื่องเล็กๆ เหล่านี้ มันจะช่วยสร้างวินัยให้ตัวเอง และเป็นเรื่องเล็กๆ ที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่มหาศาล การแ...

ช่วงนี้หลายคนอาจกำลังวางแผนเดินทางท่องเที่ยวกันอยู่ และจุดหมายปลายทางที่คนไทยส่วนใหญ่ชอบไปหนีไม่พ้นทะเล ซึ่ง Pop Tip วันนี้มีเทคนิคดีๆ ในการดูแลสุขภาพผิวก่อนไปเที่ยวมาฝาก เพื่อให้ทุกคนได้เตรียมตัวให้ดีก่อนไป ซึ่งแหล่งท่องเที่ยวที่เป็นทะเล ชายหาด มักจะมีแสงแดดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ก่อนไปเที่ยวราว 2 สัปดาห์ จึงควรเสริมด้วยวิตามินซีเ...

จูเลีย โรเบิร์ตส์ เป็นหนึ่งในนักแสดงหญิงชั้นนำของโลก ที่เคยรับบทเป็น Erin Brockovich นักเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อมที่ต่อสู้กับปัญหาเรื่องมลภาวะทางน้ำ และต่อกรกับบริษัท Pacific Gas & Electric (PG&E) ของรัฐแคลิฟอร์เนียในปี 1993 และสามารถชนะคดีในที่สุด นับจากนั้นจนถึงวันนี้ จูเลีย โรเบิร์ตส์ ที่เล็งเห็นความสำคัญของสิ่งแวดล้อม ที่ตอนนี้ได้กลายเป...

ชีวิตแต่ละวันที่ต้องพบเจอกับเรื่องเดิมๆ เช่น ตื่นนอน ไปทำงานหาเงิน เรียนหนังสือ ออกกำลังกาย ไปช้อปปิ้ง แฮงเอาต์กับเพื่อน ออกเดินทาง วางแผนชีวิต เก็บเงิน จ่ายบิล เหนื่อย เผชิญมลพิษ เจอรถติด อากาศร้อน ฯลฯ แถมยังมีอีกหลายภารกิจในแต่ละวันที่ต้องทำหรือแก้ไข และมันเป็นไปไม่ได้เลยที่คนคนหนึ่งจะสามารถพิชิตภารกิจ และเอาชนะทุกความเครียดที่ต้องเผชิญได้ทั้งหมด...

หนึ่งในเคล็ดลับที่เราอยากจะบรรจุเอาไว้ใน Pop Tip ของเรา คือเคล็ดลับสุดประหลาด (เพราะผู้เขียนเพิ่งเคยได้ยินวิธีนี้) จากนักร้องสาวชื่อดังระดับโลกอย่าง Cardi B ที่เธอออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับเคล็ดลับการบำรุงเส้นผมให้ตรงสวย เป็นเงางาม ด้วยวิธีการสุดแปลกอย่างการต้มหัวหอมแล้วเอาน้ำที่ต้มนั้นมาสระผม ซึ่งนี่เป็นวิธีที่เธอทำมานานแล้ว และมันก็ได้ผลทุกที &nb...

รู้ไหมว่ากิจวัตรประจำวันบางอย่างมีส่วนช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้นะ แถมยังทำให้เราสามารถควบคุมชีวิตได้มากขึ้น ช่วยให้เรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างลื่นไหลมากขึ้น และผ่อนปรนความรู้สึกเครียดให้น้อยลง หัวใจสำคัญจึงอยู่ที่การกำหนดกิจวัตร และยังเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นนิสัยใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ โดยต้องแน่ใจว่าเราสามารถแบ่งเวลาดูแลตัวเอง และพัฒนานิสัย...

Serena Williams นักกีฬาเทนนิสหญิงระดับโลกที่ใครๆ ต่างรู้จักเป็นอย่างดี การเล่นกีฬามาอย่างยาวนาน ทำให้เธอยิ่งต้องเข้มงวดกับการดูแลตัวเองให้สุขภาพดีอยู่เสมอ เธอเคยให้สัมภาษณ์ว่า “ฉันคิดว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อคุณให้เวลากับตัวเอง คุณจะเป็นคุณในเวอร์ชันที่ดีที่สุดได้ และมันจะต่อยอดไปสู่การได้รับสิ่งดีๆ ในมุมอื่นๆ ของชีวิตด้วย” และจากมายด์...