Wellness

หลังจากที่รองเท้าวิ่งสายทำความเร็วอย่าง METASPEED™ เปิดตัวในปี 2021 นับตั้งแต่นั้นชื่อของ METASPEED™ ก็ติดปากนักวิ่งที่กำลังมองหารองเท้าวิ่งสำหรับใช้ทำความเร็ว หรือใช้ในการแข่งขันสนามสำคัญ มาปีนี้ Asics ได้เปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่จากตระกูลนี้อีกครั้ง โดยที่ยังคง DNA ของแบรนด์รองเท้ากีฬาญี่ปุ่นระดับตำนานอย่าง Asics ที่ให้ความสำคัญกับเทคโนโลยีและเข...

 การตื่นมาแล้วดูดีได้เลยดูจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นยากไปหน่อย เพราะก่อนจะดูดีได้ เราต้องเสียสละเวลาเล็กๆ น้อยๆ ในตอนเช้า สร้างกิจวัตรที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม ทั้งผิวพรรณ อารมณ์ความรู้สึกจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งจะส่งผลต่อภาพลักษณ์โดยรวมของเราได้ ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีง่ายๆ ในการทำให้ตัวเองตื่นมาสดชื่นและดูดีในทุกเช้า ซึ่งแน่นอนว่ามันต้องเร...

นักแสดงดาวรุ่งขวัญใจวัยรุ่นไทยอย่าง เก้า-นพเก้า เดชาพัฒนคุณ เปิดเผยกับ THE STANDARD POP ว่าช่วงหลังมานี้ พอตารางงานแน่นๆ สิ่งที่เป็นอุปสรรคในการทำงานของเขาคืออาการปวดหลัง บางครั้งเขาปวดมากจนแทบนอนไม่หลับ แต่วันหนึ่งก็ค้นพบวิธีการง่ายๆ ที่ทำได้ตอนเช้าหลังจากตื่นนอน ใช้เวลาเพียง 5-10 นาทีเท่านั้น มันคือท่ายืดเหยียดที่เมื่อทำแล้วเขาบอกว่าหายปวดหลังเลย...

นักร้องสาว IU เป็นไอดอลชาวเกาหลีใต้ที่ได้รับความนิยมทั้งในประเทศเกาหลีใต้เอง รวมทั้งแฟนเพลงในเอเชีย เธอเป็นศิลปินที่สามารถกวาดรางวัลมากมาย และส่งผลงานคุณภาพออกมาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งแต่ละครั้งก็จะได้เห็นพัฒนาการทางดนตรีและเทคนิคสุดว้าวที่ละเมียดละไมกับการร้องยิ่งกว่าเดิม แต่สิ่งหนึ่งที่แฟนๆ น่าจะเห็นตรงกันคือ IU เป็นนักร้องสาวที่เหมือนถูกสตาฟฟ์ความอ่...

สำหรับใครที่ชื่นชอบหุ่นเป๊ะปังสไตล์นางแบบ Victoria’s Secret คงต้องไปสืบจากเคล็ดลับส่วนตัวของนางแบบดังๆ ที่ยอมเปิดเผยถึงการดูแลรูปร่างให้เพอร์เฟกต์อยู่เสมอ หนึ่งในตำนานของนางแบบ Victoria’s Secret อย่าง Karlie Kloss ก็เคยมีแผนการลดน้ำหนักในแบบฉบับของตัวเองที่เคยแบ่งปันให้แฟนๆ ได้รู้ ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำตามได้จริงในชีวิตประจำวันดังต่อไปนี้ ...

ช่วงนี้อากาศเป็นใจให้หลายๆ คนอยากขี้เกียจ บางคนอาจออกมาโต้แย้งว่าอากาศดีๆ ก็ต้องทำอะไรที่มันโปรดักทีฟสิ จะได้คุ้มค่ากับเวลาและสภาพอากาศที่นานๆ จะเป็นใจสักครั้ง แต่รู้ไหมว่ามีผู้เชี่ยวชาญมากมาย รวมถึงผลวิจัยหลายชิ้นที่บอกว่าการได้หยุดพัก หยุดทำกิจกรรมใดๆ สักพัก และปล่อยให้ตัวเองไม่ต้องทำอะไรเลย มันคือการอนุญาตให้สมองได้พักผ่อนเช่นกัน ซึ่งมีหลายๆ ครั...

โดยปกติแล้วคนไทยยังมีความรู้ความเข้าใจเรื่องการกำจัดขยะจากเศษอาหารกันน้อยมากๆ เชื่อว่ามีหลายครอบครัวที่กำจัดโดยการเทเศษอาหารรวมกันในถุงดำแล้วนำไปทิ้งในถังขยะเปียก รู้ไหมว่าในแต่ละวันคนทั้งโลกทิ้งเศษอาหารรวมกันมากถึง 1,300 ล้านตันต่อปี หากเรากำจัดโดยการนำไปรวมกันแล้วทิ้งหรือฝังกลบ ในกระบวนย่อยสลายระหว่างทางขยะอาหารเหล่านี้จะผลิตก๊าซมีเทน (Methane) อ...

การนอนหลับได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในวิธีพักผ่อนที่ส่งผลดีต่อร่างกาย จิตใจ ระบบประสาท และสมองของมนุษย์ ซึ่งหลายคนอาจได้เห็นข้อเสียหรือโทษของการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เต็มอิ่มกันมาบ้างแล้ว โดยในงานวิจัยล่าสุดเปิดเผยว่า การนอนน้อยอาจส่งผลต่อพฤติกรรมการเห็นแก่ตัวได้   งานวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS Biology ระบุว่า การนอนหลับไม่เพียง...

ใครที่เคยใช้ Apple Watch เล่นกีฬา โดยเฉพาะกิจกรรมที่กินเวลานานอย่างมาราธอนหรือไตรกีฬา จะรู้ดีว่าจุดอ่อนของ Apple Watch คือ แบตเตอรี่ที่หมดไวกว่าเจ้าอื่นๆ บวกกับยังไม่ตอบโจทย์นักกีฬาหรือผู้ที่จริงจังกับ Performance เท่าไรนัก แต่ปัญหานี้จะหมดไปด้วยการมาของ Apple Watch Ultra      Apple Watch Ultra สมาร์ทวอทช์ซีรีส์ใหม่จาก ...

Ellen Goodwin ผู้เชี่ยวชาญด้าน Productivity แนะนำ 9 สิ่งที่ต้องทำในตอนเช้า เพื่อทำให้ทั้งวันของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเธอบอกว่าช่วงเวลาตอนเช้าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีมากในการปรับวินัยของตัวเองให้กลายเป็นรูทีนในทุกวัน บางคนอาจจะเริ่มต้นจากเรื่องการตื่นนอนก่อนนาฬิกาปลุก การออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้า การลิ้มรสชาติกาแฟหอมกรุ่น และเดินทางไปทำงานอย่างราบร...