×

POP TIP: 5 วิธีมีความสุข ผ่านการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

16.09.2022
  • LOADING...

จากบทความการสร้างความสุขด้วยจิตวิทยาเชิงบวก (Creating Happiness with Positive Psychology) มีนักวิชาการให้ความหมายเกี่ยวกับความสุขไว้หลายอย่าง ซึ่งศาสตร์ด้านจิตวิทยาและสุขภาพได้ให้ความหมายที่คล้ายกันว่า ความสุขคือความพึงพอใจในชีวิตของตัวเอง รู้สึกร่าเริง อารมณ์ดี และมีเรื่องให้หัวเราะได้บ่อยๆ และการจะได้มาซึ่งความสุข มีวิธีที่หลากหลาย เพราะความสุขของแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่ถ้าต้องการจะเป็นคนที่มีความสุข บางทีอาจเริ่มจากการพึงพอใจในตัวเองให้ได้ก่อน และเริ่มขยับไปทำสิ่งเล็กๆ ที่ช่วยเติมความสุขของตัวเองให้เต็ม ผ่านวิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่เราคัดสรรมาฝากผู้อ่านดังนี้ 

 

 

Pop Tip: 5 วิธีมีความสุข ผ่านการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน 

  1. กินของอร่อยที่อยากกิน
  2. อยู่กับคนรัก เพื่อน หรือคนในครอบครัวที่ทำให้อุ่นใจ
  3. กอดสุนัข แมว หรือสัตว์เลี้ยงที่รัก
  4. ดูซีรีส์เรื่องโปรด
  5. ไปนวดผ่อนคลาย หรือแช่ออนเซน 

 

ภาพ: Shutterstock 

  • LOADING...

READ MORE




Latest Stories

X
Close Advertising