Wellness

เล่นมือถือบ่อยๆ สายตาเสียเหรอคะหมอ?   คำถามชวนรู้จากเหล่าคิด(ส์)ถึงคุณหมอ เมื่อน้องๆ เล่นมือถือ ติดเกม ติดซีรีส์กันงอมแงม พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลกับสายตาของพวกเขาอย่างไรบ้าง? แล้วคำศัพท์น่ารู้ต่างๆ เกี่ยวกับดวงตา ทั้งตากุ้งยิง ต้อลม ต้อหิน ต้อกระจก และอื่นๆ อีกมากมาย เด็กๆ เคยได้ยินคำไหนและมีความเข้าใจอย่างไร มาชมกัน!   ฟังคำตอบจาก รศ.น...

ช่วงนี้ประเทศไทยกำลังอยู่ในเส้นทางของพายุที่กำลังพัดผ่าน ทำให้มีฝนตกหนักกระจายไปทุกพื้นที่ ท่ามกลางสภาพอากาศที่ย่ำแย่แบบนี้ สิ่งที่ต้องระวังมากที่สุดคือเรื่องสุขภาพ เมื่อฝนมา สิ่งที่จะมาพร้อมกับฝนคือความป่วยไข้ อาการหวัด ซึ่งหากรักษาสุขภาพไม่ดี ตากฝน และปล่อยให้ร่างกายอับชื้น ก็เสี่ยงจะเป็นหวัดได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งในทางการแพทย์ระบุว่าโรคหวัดไม่ใช่โร...

เมื่อเช้าวันจันทร์กำลังจะมาถึง หลายคนเริ่มเป็นกังวลและรู้สึกหดหู่กันตั้งแต่เย็นวันอาทิตย์แล้ว แต่เมื่อเราต่างหลีกเลี่ยงวันจันทร์ไม่ได้ การมีวิธีรับมือที่ดีจะเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่ทำให้วันจันทร์ที่ยังไม่พร้อมกลายเป็นวันจันทร์ที่มีพลัง พร้อมจะทำงานอย่างมีสติและเป้าหมาย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองให้มีพลังสำหรับการทำงานที่ดีขึ้นที่แนะนำโดย ...

การมีเช้าที่ดีถือเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ถูกต้อง ถ้าเริ่มต้นได้ดีจะนำไปสู่ช่วงเวลาที่ดีตลอดทั้งวัน แม้จะเป็นวันหยุดแห่งการพักผ่อนที่ไม่ต้องรีบเร่งตื่นเช้าไปทำงาน เราก็สามารถสร้างสรรค์เช้าวันใหม่ของเราให้ดีได้ด้วยกิจวัตรประจำวันดีๆ อย่างเช่น การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายในช่วงที่สภาพอากาศ...

รู้หรือไม่ว่าบ้านของเราเป็นแหล่งของก๊าซเรือนกระจกมากมาย ซึ่งหากดำเนินชีวิตอย่างไม่ใส่ใจและไม่ระวังมากพอ ก็จะเผลอปล่อยก๊าซเรือนกระจกสู่โลกจำนวนมากโดยไม่ทันรู้ตัว เนื่องจากปัจจุบันวิกฤตของสภาพภูมิอากาศที่รุนแรงมากขึ้นทั่วโลก กลายเป็นเรื่องเร่งด่วนสำหรับทุกคนที่จะต้องช่วยกันเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเอง และวิธีที่ทำง่ายที่สุดคือเริ่มต้นจากบ้านของตัวเอง...

เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินชื่อเสียงของ Kamalaya ที่ตั้งอยู่บนเกาะสมุยกันมาบ้างแล้ว ที่นี่ได้ชื่อว่าเป็น Wellness Sanctuary และ Holistic Spa ที่ได้รับรางวัลมากมาย แม้ที่นี่จะเปิดให้บริการแก่นักท่องเที่ยวสายธรรมชาติที่รักสุขภาพมาตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน 2548 แต่ก็ยังได้รับความนิยมในหมู่นักท่องเที่ยวโดยเฉพาะชาวต่างชาติ เพราะโดดเด่นในการมอบประสบการณ์ด้านสุขภ...

รูปร่างของสาวๆ Girls’ Generation นั้นขึ้นชื่อเรื่องความเป๊ะ ความเฟิร์ม มาแต่ไหนแต่ไร แม้ว่าสมาชิกแต่ละคนจะหลงใหลการกินอาหารอร่อยๆ แต่พวกเธอก็ไม่ปล่อยให้น้ำหนักเกินและหมั่นดูแลรูปร่างให้สมส่วนอยู่เสมอ โดยเฉพาะเรียวขาที่ต้องบอกว่าเป็นจุดเด่นของสาวๆ Girls’ Generation ที่ไม่ว่าจะสวมใส่เครื่องแต่งกายแบบไหนก็ดูสวยงามและโชว์เสน่ห์ของเรียวขาสุดเฟิร์มได้เป็...

‘พื้นที่ปลอดภัย’ ดูเหมือนเป็นสถานที่ง่ายๆ อย่างบ้าน ห้องนอน ร้านอาหารที่ให้ความรู้สึกปลอดภัย หรือที่ง่ายไปกว่านั้น และหลายคนคิดไม่ถึงอย่าง ‘ห้องน้ำ’ ซึ่งถ้าให้คิดง่ายๆ กับคำถามที่ว่า ระหว่างผู้หญิงหรือผู้ชายจะใช้เวลาในห้องน้ำนานกว่ากัน? หลายคนคงตอบทันทีว่าเป็นผู้หญิง   แต่จากแบบสอบถามกลับกลายเป็น ‘ผู้ชาย’ ต่างหาก   ผลงานวิจัยจ...

หลังจากที่ได้อ่านบทความ 15 Celebrity Morning Routines That Are Good, Even for People Who Hate Mornings จากเว็บไซต์ Brightside.me ก็ทำให้เราไปสะดุดกับกิจวัตรยามเช้า (ที่ไม่เช้ามาก) ในแบบฉบับของนักแสดงสุดเก๋าเจ้าเสน่ห์อย่าง Robert Downey Jr. ที่แม้ว่าเขาจะไม่ใช่มนุษย์ตื่นเช้า แต่เขาก็สามารถเคลียร์ทุกอย่างให้จบได้อย่างรวดเร็ว เป็นวิธีที่โปรดักทีฟในแบบ...

สิ่งที่คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญและหลีกเลี่ยงไม่ได้คือการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและสกินแคร์เพื่อบำรุงผิวพรรณและเสริมสร้างความมั่นใจในทุกวันก่อนก้าวเท้าออกจากบ้านไปทำงาน ซึ่งในแต่ละวันที่เราดำเนินชีวิตเป็น Routine แบบนี้ ทุกคนสามารถมีส่วนช่วยในการลดปริมาณขยะได้ เพราะทุกวันนี้ขยะที่มาจากผลิตภัณฑ์ความงามต่างๆ มีปริมาณมากกว่า 11 ล้านเมตริกตันต่อปีที่ไหลล...