Wellness

นักร้องสาวหุ่นบอบบาง แทยอน สมาชิกคนสำคัญของวง SNSD หรือ Girls’ Generation เป็นอีกหนึ่งคนที่หลงใหลในการออกกำลังกายแบบพิลาทิสมากๆ เพราะการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้สามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และช่วยกระชับรูปร่างทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงได้ฝึกสมาธิไปในตัวด้วย Pop Tip วันนี้จึงขอนำเสนอไอเดียสำหรับคนที่อยากสุขภาพแข็งแรงและมีรูปร่างสวยกระชับแบบแทยอนให้ลอง...

การดูแลสุขภาพร่างกายถือเป็นสิ่งที่คนยุคนี้เริ่มหันมาให้ความสนใจเพิ่มมากขึ้น ซึ่งระยะเวลาหรือประเภทการออกกำลังกายของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป บางคนเลือกที่จะออกกำลังกายทุกวัน บางคนเลือกวันเว้นวัน หรือบางคนอาจเลือกออกแค่ช่วงวันหยุด   เชื่อว่าหลายคนในที่นี้จะต้องมีความคิดที่ว่า ‘ยิ่งออกเยอะสิ ยิ่งดี’ จึงเลือกที่จะออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดเท่าท...

เล่นมือถือบ่อยๆ สายตาเสียเหรอคะหมอ?   คำถามชวนรู้จากเหล่าคิด(ส์)ถึงคุณหมอ เมื่อน้องๆ เล่นมือถือ ติดเกม ติดซีรีส์กันงอมแงม พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลกับสายตาของพวกเขาอย่างไรบ้าง? แล้วคำศัพท์น่ารู้ต่างๆ เกี่ยวกับดวงตา ทั้งตากุ้งยิง ต้อลม ต้อหิน ต้อกระจก และอื่นๆ อีกมากมาย เด็กๆ เคยได้ยินคำไหนและมีความเข้าใจอย่างไร มาชมกัน!   ฟังคำตอบจาก รศ.น...

ช่วงนี้ประเทศไทยกำลังอยู่ในเส้นทางของพายุที่กำลังพัดผ่าน ทำให้มีฝนตกหนักกระจายไปทุกพื้นที่ ท่ามกลางสภาพอากาศที่ย่ำแย่แบบนี้ สิ่งที่ต้องระวังมากที่สุดคือเรื่องสุขภาพ เมื่อฝนมา สิ่งที่จะมาพร้อมกับฝนคือความป่วยไข้ อาการหวัด ซึ่งหากรักษาสุขภาพไม่ดี ตากฝน และปล่อยให้ร่างกายอับชื้น ก็เสี่ยงจะเป็นหวัดได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งในทางการแพทย์ระบุว่าโรคหวัดไม่ใช่โร...

เมื่อเช้าวันจันทร์กำลังจะมาถึง หลายคนเริ่มเป็นกังวลและรู้สึกหดหู่กันตั้งแต่เย็นวันอาทิตย์แล้ว แต่เมื่อเราต่างหลีกเลี่ยงวันจันทร์ไม่ได้ การมีวิธีรับมือที่ดีจะเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่ทำให้วันจันทร์ที่ยังไม่พร้อมกลายเป็นวันจันทร์ที่มีพลัง พร้อมจะทำงานอย่างมีสติและเป้าหมาย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองให้มีพลังสำหรับการทำงานที่ดีขึ้นที่แนะนำโดย ...

การมีเช้าที่ดีถือเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ถูกต้อง ถ้าเริ่มต้นได้ดีจะนำไปสู่ช่วงเวลาที่ดีตลอดทั้งวัน แม้จะเป็นวันหยุดแห่งการพักผ่อนที่ไม่ต้องรีบเร่งตื่นเช้าไปทำงาน เราก็สามารถสร้างสรรค์เช้าวันใหม่ของเราให้ดีได้ด้วยกิจวัตรประจำวันดีๆ อย่างเช่น การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายในช่วงที่สภาพอากาศ...

รู้หรือไม่ว่าบ้านของเราเป็นแหล่งของก๊าซเรือนกระจกมากมาย ซึ่งหากดำเนินชีวิตอย่างไม่ใส่ใจและไม่ระวังมากพอ ก็จะเผลอปล่อยก๊าซเรือนกระจกสู่โลกจำนวนมากโดยไม่ทันรู้ตัว เนื่องจากปัจจุบันวิกฤตของสภาพภูมิอากาศที่รุนแรงมากขึ้นทั่วโลก กลายเป็นเรื่องเร่งด่วนสำหรับทุกคนที่จะต้องช่วยกันเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเอง และวิธีที่ทำง่ายที่สุดคือเริ่มต้นจากบ้านของตัวเอง...

เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินชื่อเสียงของ Kamalaya ที่ตั้งอยู่บนเกาะสมุยกันมาบ้างแล้ว ที่นี่ได้ชื่อว่าเป็น Wellness Sanctuary และ Holistic Spa ที่ได้รับรางวัลมากมาย แม้ที่นี่จะเปิดให้บริการแก่นักท่องเที่ยวสายธรรมชาติที่รักสุขภาพมาตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน 2548 แต่ก็ยังได้รับความนิยมในหมู่นักท่องเที่ยวโดยเฉพาะชาวต่างชาติ เพราะโดดเด่นในการมอบประสบการณ์ด้านสุขภ...

รูปร่างของสาวๆ Girls’ Generation นั้นขึ้นชื่อเรื่องความเป๊ะ ความเฟิร์ม มาแต่ไหนแต่ไร แม้ว่าสมาชิกแต่ละคนจะหลงใหลการกินอาหารอร่อยๆ แต่พวกเธอก็ไม่ปล่อยให้น้ำหนักเกินและหมั่นดูแลรูปร่างให้สมส่วนอยู่เสมอ โดยเฉพาะเรียวขาที่ต้องบอกว่าเป็นจุดเด่นของสาวๆ Girls’ Generation ที่ไม่ว่าจะสวมใส่เครื่องแต่งกายแบบไหนก็ดูสวยงามและโชว์เสน่ห์ของเรียวขาสุดเฟิร์มได้เป็...

‘พื้นที่ปลอดภัย’ ดูเหมือนเป็นสถานที่ง่ายๆ อย่างบ้าน ห้องนอน ร้านอาหารที่ให้ความรู้สึกปลอดภัย หรือที่ง่ายไปกว่านั้น และหลายคนคิดไม่ถึงอย่าง ‘ห้องน้ำ’ ซึ่งถ้าให้คิดง่ายๆ กับคำถามที่ว่า ระหว่างผู้หญิงหรือผู้ชายจะใช้เวลาในห้องน้ำนานกว่ากัน? หลายคนคงตอบทันทีว่าเป็นผู้หญิง   แต่จากแบบสอบถามกลับกลายเป็น ‘ผู้ชาย’ ต่างหาก   ผลงานวิจัยจ...