×

Wellness

กิจวัตรประจำวัน
24 สิงหาคม 2022

POP TIP: แนะนำ 5 กิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้

รู้ไหมว่ากิจวัตรประจำวันบางอย่างมีส่วนช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้นะ แถมยังทำให้เราสามารถควบคุมชีวิตได้มากขึ้น ช่วยให้เรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างลื่นไหลมากขึ้น และผ่อนปรนความรู้สึกเครียดให้น้อยลง หัวใจสำคัญจึงอยู่ที่การกำหนดกิจวัตร และยังเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นนิสัยใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ โดยต้องแน่ใจว่าเราสามารถแบ่งเวลาดูแลตัวเอง และพัฒนานิสัย...
Serena Williams
23 สิงหาคม 2022

POP TIP: Serena Williams ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเป็นอันดับหนึ่ง

Serena Williams นักกีฬาเทนนิสหญิงระดับโลกที่ใครๆ ต่างรู้จักเป็นอย่างดี การเล่นกีฬามาอย่างยาวนาน ทำให้เธอยิ่งต้องเข้มงวดกับการดูแลตัวเองให้สุขภาพดีอยู่เสมอ เธอเคยให้สัมภาษณ์ว่า “ฉันคิดว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อคุณให้เวลากับตัวเอง คุณจะเป็นคุณในเวอร์ชันที่ดีที่สุดได้ และมันจะต่อยอดไปสู่การได้รับสิ่งดีๆ ในมุมอื่นๆ ของชีวิตด้วย” และจากมายด์...
รังสี
22 สิงหาคม 2022

ชมคลิป: รังสีนี่มันคืออะไรครับ? | คิด(ส์) ถึงหมอ

คำถามชวนรู้จากเหล่าคิด(ส์)ถึงคุณหมอ กับความสงสัยในเรื่องรังสี ถึงจะดูเป็นเรื่องที่ดูไกลตัวแต่ความจริงแล้วไม่ไกลเลย รังสีนั้นมีทั้งประโยชน์และอันตราย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ   ฟังคำตอบจากคุณนันทวัน ลิมปิโชติกุล นักฟิสิกส์การแพทย์ จาก MedPark Hospital ผ่านคำถามน่าสงสัยจากน้องชิโน๊ะและน้องเป็กกี้   [IN PARTNERSHIP WITH MedPark ...
Michelle Obama
22 สิงหาคม 2022

POP TIP: Michelle Obama เผยเคล็ดลับผ่อนคลายจากเรื่องยากลำบากทางใจ

เมื่อพูดถึงหญิงเก่งและแกร่งอย่าง Michelle Obama หลายคนอาจจะรู้สึกว่าชีวิตของเธอคงจะเต็มไปด้วยความเพียบพร้อม มีความสุข ประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ลงมือทำ แต่ที่จริงอดีตสุภาพสตรีหมายเลข 1 คนนี้ ก็มีเรื่องที่เป็นกังวล มีความเครียดด้านจิตใจไม่ต่างคนอื่นๆ เหมือนกัน แต่เธอมีวิธีที่จะดึงตัวเองให้กลับมาอยู่ในจุดที่มีพลังได้ใหม่ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ดังนี้ ...
Frank Ocean
21 สิงหาคม 2022

POP TIP: Frank Ocean เผยกิจวัตรประจำวันที่เขาชอบทำมากที่สุด คือการทาครีม

Frank Ocean นักร้องและนักแต่งเพลงคนนี้ เขามีผลงานชั้นเลิศมากมาย การันตีจากการคว้ารางวัล Grammy Awards และรางวัล BRIT Award สาขา International Male Solo Artist มาแล้ว นอกจากจะสร้างผลงานเพลงอันยอดเยี่ยมแล้ว เมื่อถูกถามถึงเรื่องในชีวิตประจำวันเกี่ยวกับ Self-Care และ Wellness Tip เขาก็มีเคล็ดลับที่ชอบทำสุดๆ ในทุกวันดังนี้  Pop Tip: Frank Oc...
ยาสีฟันแบบเม็ด
20 สิงหาคม 2022

ECO TIP: แค่เปลี่ยนมาใช้ยาสีฟันแบบเม็ด ก็มีส่วนช่วยลดโลกร้อนได้

เมื่อพูดถึงเรื่อง Climate Change ที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านสภาพภูมิอากาศที่เกิดจากน้ำมือมนุษย์ที่มีต้นเหตุมาจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล เช่น ถ่านหิน น้ำมัน และก๊าซ รวมถึงขยะพลาสติก (ในไทยมีขยะพลาสติกติดอันดับที่ 12 ของโลก) ดูจะเป็นเรื่องใหญ่ที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงไปทั่วโลก ทำให้หลายคนที่ติดตามข่าวเกี่ยวกับเรื่อง Sustainability ต่างรู้สึกว่า...
19 สิงหาคม 2022

POP TIP: Camila Cabello แชร์ Wellness Tip เพื่อการมีสุขภาพจิตที่ดี

นักร้อง Camila Cabello เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีอิทธิพลต่อแฟนเพลงของเธออย่างมาก มีหลายๆ ข่าวคราวเกี่ยวกับเธอที่แสดงให้เห็นว่าเธอกำลังต่อสู้กับความยากลำบากทางจิตใจ ที่บางครั้งก็ทำเอาหมดพลัง บั่นทอน และทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย แต่เธอก็ออกมาแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับ Wellness Tip ที่ทำให้เธอผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนั้นมาได้ เป็นเคล็ดลับที่ใครๆ ก็สาม...
Brittany Snow Cover
18 สิงหาคม 2022

POP TIP: ส่องเคล็ดลับความสุขยามเช้าของนักแสดง Brittany Snow

นักแสดง Brittany Snow จากละครโทรทัศน์เรื่อง Workaholics มีไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันที่แสนเรียบง่าย แต่เปี่ยมไปด้วยความสุขทางจิตใจ เพราะทุกๆ เช้าเธอจะมีวิธีเติมพลังให้กับตัวเองดังนี้ Pop Tip: นักแสดง Brittany Snow มีเคล็ดลับความสุขยามเช้าที่แสนเรียบง่าย เธอตื่นนอนเวลา 07.30 น. แต่งตัวด้วยชุดที่คล่องตัว แปรงฟัน และทำกาแฟใส่กระบอกน้ำพกพา จากนั้น...
แสงสีฟ้า
17 สิงหาคม 2022

‘แสงสีฟ้า’ นอกจากจะทำร้ายดวงตาแล้ว อาจทำให้แก่เร็วขึ้น

ในยุคนี้การหลีกเลี่ยง ‘แสงสีฟ้า’ จากหน้าจอดูเป็นเรื่องที่ยาก เพราะการใช้ชีวิตเกินครึ่งวันเราต่างต้องจดจ่ออยู่กับจอคอมพิวเตอร์ รวมไปถึงจอโทรศัพท์ และอย่างที่ทราบกันดีว่าอันตรายจากเจ้าแสงสีฟ้านั้นได้ส่งผลโดยตรงกับดวงตา ทำให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมามากมาย ไม่ว่าจะทำให้ตาล้า ปวดหัว หรือทำให้หลับยากขึ้น   ยิ่งนานไปจำนวนเวลาที่ผู้คนใช้กับหน้าจอยิ่...
ออกกำลังกายในร่ม
17 สิงหาคม 2022

POP TIP: เปิด 5 ไอเดียออกกำลังกายในร่มในช่วงฝนตก

ช่วงนี้ฝนเทลงมาบ่อยในช่วงบ่ายถึงเย็น ทำให้หลายคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น การวิ่งในสวนสาธารณะ การปั่นจักรยาน หรือการเล่นกีฬาต่างๆ เป็นต้องหยุดชะงักลง แต่แทนที่จะปล่อยเวลาให้เสียเปล่าไปกับการนั่งเซ็ง หรือหมกตัวอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่น ยังมีวิธีที่จะช่วยเรียกความฟิต และเรียกเหงื่อได้แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายกลางแจ้ง นั่นคือการหันมาออกกำลังกายในร...

MOST POPULAR

Close Advertising