30 คลาสพิลาทิส เดี่ยว-คู่-กลุ่ม น่าลองทั่วกรุง

ตั้งแต่ต้นปีเราเห็นได้ชัดเจนว่าความนิยมในการเล่นพิลาทิสนั้นมีแต่จะเพิ่มขึ้นแบบไม่มีทีท่าที่จะแผ่ว ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนยุคปัจจุบันที่หันมาใส่ใจสุขภาพยิ่งขึ้น ปัจจุบันพิลาทิสไม่ใช่แค่กีฬาที่มีไว้ให้ผู้หญิงเล่นยืดเหยียดสวยๆ อีกต่อไป แต่ยังเป็นทางเลือกของทุกคนที่อยากเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะแกนกลางลำตัว ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ ปรับสรีระ และยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยฮีลใจ เสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดีได้อีกด้วย

สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ หรือเข้าวงการมานานแล้วอยากลองเปลี่ยนบรรยากาศไปเล่นพิลาทิสสตูดิโออื่นๆ บ้าง วันนี้ LIFE รวบตึง 30 คลาสพิลาทิส ทั้งแบบเดี่ยว-คู่-กลุ่ม ทั่วกรุงเทพฯ มาบอกต่อ ใครชอบสไตล์ไหน สะดวกที่ใด เซฟแล้วจองคลาสไปกันได้เลย!

1. Private Class – Breathe Pilates

หากกำลังมองหาสตูดิโอพิลาทิสที่เดินทางง่าย ติดกับรถไฟฟ้า BTS มีความพรีเมียม และเป็นส่วนตัว แวะมาเลยที่ Breathe Pilates สตูดิโอใหม่เอี่ยมจากสิงคโปร์ในตึก Erawan Bangkok โดยที่นี่มีทั้งกรุ๊ปคลาสที่ใช้ Reformer Pilates เป็นหลัก แต่ถ้าใครลงคลาสเดี่ยวก็จะได้จัดหนักกับอุปกรณ์ครบครันตั้งแต่ Cadillac, Ladder Barrels และ Pilates Chair ตามจุดประสงค์ที่ต้องการเทรนได้เลย

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 08.00-20.00 น., วันเสาร์ เวลา 08.00-16.00 น. และวันอาทิตย์ เวลา 08.00-12.00 น.

Address: 494 ชั้น 4 Erawan Bangkok (ติดกับสถานีรถไฟฟ้า BTS สถานีชิดลม)

Tel: 09 2629 4433

Budget: 4,000 บาทต่อคลาส, 17,500 บาทต่อ 5 คลาส และ 30,000 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/breathepilatesth

2. Private Class – RM58 Pilates

สตูดิโอใหม่ย่านสาทรที่โดดเด่นในการใช้ศาสตร์ Classical Pilates ซึ่งเป็นแนวทางการฝึกแบบดั้งเดิมที่ได้รับการถ่ายทอดรุ่นสู่รุ่นจาก Joseph Pilates ผู้พัฒนาศาสตร์และอุปกรณ์พิลาทิสขึ้นเมื่อประมาณ 100 ปีก่อน ส่วน RM58 นั้นมาจากข้อพระคัมภีร์โรม (Romans) บทที่ 5 ข้อ 8 ที่กล่าวว่า “แต่พระเจ้าทรงสำแดงความรักของพระองค์แก่เราทั้งหลาย คือขณะที่เรายังเป็นคนบาปอยู่นั้น พระคริสต์ได้ทรงสิ้นพระชนม์เพื่อเรา” ที่ทางสตูดิโอต้องการสะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการได้รับ ‘โอกาส’ ที่นี่จึงไม่เพียงเปิดสอนนักเรียนทั่วไปที่ต้องการพัฒนาคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่เป้าหมายหลักอีกอย่างคือ การส่งต่อความรู้ การมอบโอกาส และการพัฒนาบุคลากรครูพิลาทิส

อีกจุดเด่นของ RM58 Pilates คือการเลือกใช้อุปกรณ์จาก GRATZ™ USA ซึ่งเป็นแบรนด์ออริจินัลแฮนด์เมดทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นความนุ่มของเบาะ ความดิบของสายหนัง เสียงของล้อเลื่อนและเหล็กที่กระทบกัน ถือเป็นเสน่ห์อันเย้ายวนชวนให้หลงอย่างหนึ่งของ Classical Pilates ก็ว่าได้

นอกจากนี้ยังมีครูชาวไทย และ Visiting Instructors จากเกาหลีใต้ ที่แวะเวียนกันมาสอนและแลกเปลี่ยนความรู้อีกด้วย ซึ่งครูทุกคนของที่นี่ต้องผ่านระบบ CPI Teacher Training Program มาแล้วเท่านั้น

Open: วันจันทร์-พฤหัสบดี เวลา 07.00-22.00, วันศุกร์ เวลา 07.00-21.00 น., วันเสาร์ เวลา 08.00-17.00 น., หยุดวันอาทิตย์

Address: ชั้น 3 Mahanakhon CUBE (สถานีรถไฟฟ้า BTS สถานีช่องนนทรี ทางออก 3)

Budget: 2,084-2,990 บาทต่อคลาส (55 นาที)

Instagram: https://www.instagram.com/rm58pilates

3. Duo Pilates with Sound – Stretch Studio

Stretch Studio เป็นบูติกสตูดิโอที่เดินเข้ามาแล้วให้ฟีลอบอุ่น ผ่อนคลาย หอมอบอวลไปด้วยกลิ่นเทียนที่คัดสรรมาอย่างดีจากแบรนด์พรีเมียม แถมยังถ่ายรูปสวยทุกมุมอีกด้วย จุดเด่นของที่นี่คือมี คลาสพิลาทิส แบบคู่สำหรับคนที่ไม่อยากเหงาเล่นคนเดียว และยังมีบริการ Sound Bath ให้นอนฮีลใจกันต่ออีกด้วย

Open: ทุกวัน เวลา 08.00-20.00 น.

Address: จอดรถได้ใน Paholyothin Park Place

Tel: 06 5517 9979

Budget: 4,200 บาทต่อคลาส (Pilates 60 นาที, Sound Bath 30 นาที)

Instagram: https://www.instagram.com/stretchstudio.pilates

4. Private Class – Pilalab Studio

สตูดิโอในซอยต้นสนที่เน้นคลาสแบบส่วนตัวและคู่ ซึ่งมีอุปกรณ์ครบครัน รองรับทุกจุดประสงค์การเรียน ตั้งแต่การเพิ่มความยืดหยุ่น คุณแม่ก่อนคลอด ตลอดจนเจ้าสาวที่เตรียมหุ่นเข้าสู่ประตูวิวาห์ ซึ่งในเร็วๆ นี้ทางสตูดิโอยังแพลนที่จะเปิดคลาสแบบ Small Group เพิ่มอีกด้วย ครูแต่ละคนล้วนมีประสบการณ์ยาวนาน โดยมีทั้งครูชาวเกาหลี แคนาดา และนิวยอร์ก ที่นี่จะเน้นบรรยากาศผ่อนคลาย ทั้งไวบ์ที่ร่มรื่น และกลิ่นของเทียนหอมที่ทาง Founder คัดสรรอย่างตั้งใจ

Open: ทุกวัน เวลา 07.30-18.00 น.

Address: ชั้น 5 Tonson Building

Budget: First Trial 1,500 บาทต่อคลาส, ครั้งต่อไป 3,500 บาทต่อคลาส, 28,000 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/pilalab_bangkok

5. FS8 Original – FS8 Asok

สายโหดที่อยากบิลด์ความแข็งแรงด้วยพิลาทิส ขอท้าให้มาลองที่ FS8 สตูดิโอพิลาทิสที่ผสมผสานการออกกำลังกายรูปแบบ Pilates, Tone และ Yoga ไว้ด้วยกัน โดยมีทั้งการออกกำลังกายบนเครื่อง Reformer และ Mat เสริมด้วยอุปกรณ์ที่แตกต่างกันไป จบคลาสมีนอนหอบแน่นอน

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.00-20.00 น., วันเสาร์ เวลา 08.00-15.00 น., วันอาทิตย์ เวลา 08.00-14.00 น.

Address: ชั้น G The Column Bangkok Hotel ซอยสุขุมวิท 16

Tel: 09 8481 5888

Budget: ลูกค้าใหม่ 600 บาทต่อ 2 คลาส, 5,200 บาทต่อ 12 คลาส, Unlimited Package 2,500 บาทต่อสัปดาห์, Unlimited Package 5,500 บาทต่อเดือน (ฟรี 1 สัปดาห์)

Instagram: https://www.instagram.com/fs8_asok

6. Elite Personalized Pilates – Post Rehabilitation Program – Elite Pilates Studio

สตูดิโอพิลาทิสย่านทองหล่อที่โดดเด่นในการออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคลโดย Certified STOTT Pilates Instructors ที่ไม่ใช่แค่ผ่านการเรียนการสอน แต่มีประสบการณ์ในการออกแบบโปรแกรมพิลาทิสสำหรับกลุ่มนักเรียนที่หลากหลาย และยังใช้อุปกรณ์ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลกจากแบรนด์ merrithew ซึ่งถ้าใครที่มีอาการบาดเจ็บ ไม่ว่าจากการเล่นกีฬา อุบัติเหตุ หรือแม้แต่หลังการผ่าตัด ที่นี่ก็มีโปรแกรม Post Rehabilitation ที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ฟื้นฟูร่างกายได้เร็ว และป้องกันเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ในอนาคตได้ด้วย

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.00-21.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 07.00-17.00 น.

Address: Fifty Fifth Thonglor ซอยทองหล่อ 2

Tel: 09 3399 6593

Budget: 24,500 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/elite.pilates.studio

7. Pilates Reformer Strong – Sindhorn Wellness by Resense

หากคุณกำลังมองหา คลาสพิลาทิส แบบเล็กๆ เป็นส่วนตัว เน้น Facility หรูหรา แนะนำให้ไปเช็กอินที่ Sindhorn Wellness เวลเนสครบวงจรภายในโรงแรมหรูระดับ 5 ดาวย่านหลังสวน คลาสพิลาทิส ที่นี่มีให้เลือกหลายสไตล์ ตั้งแต่พื้นฐาน เน้นบริหารเป็นสัดส่วน ตลอดจนระดับแอดวานซ์ แต่หากเป็นคลาสยอดฮิตแนะนำ Pilates Reformer Strong ซึ่งถือเป็นคลาสที่ต้องอาศัยความชำนาญค่อนข้างสูงในการบาลานซ์และบังคับแกนกลางลำตัว ใครอยากชาเลนจ์ตัวเองต้องลอง โดยแนะนำให้สำรองที่ล่วงหน้า 7 วัน

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.00-22.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 08.00-22.00 น.

Address: Sindhorn Kempinski Hotel Bangkok

Tel: 0 2095 9999

Budget: 650 บาท++ ต่อคลาส

Instagram: https://www.instagram.com/sindhornwellness

8. Hot Pilates – Pilates Plus Bangkok

ถ้าพิลาทิสแบบเดิมยังเบิร์นไม่ถึงใจ ลองไป Hot Pilates ที่ Pilates Plus Bangkok แล้วจะได้เบิร์นเปียกฉ่ำกลับบ้านสมใจแน่นอน นอกจากคลาสนี้แล้วที่นี่ก็ยังมีคลาสอื่นๆ น่าลองมากมาย ทั้งในศาสตร์ของพิลาทิสเอง รวมถึง Barre อีกด้วย

Open: ทุกวัน เวลา 07.00-21.00 น.

Address: ชั้น 2 Fifty Fifth Thonglor ซอยทองหล่อ 2

Tel: 09 2413 6222

Budget: First Trial 550 บาทต่อคลาส, 2,180 บาทต่อ 4 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/pilatesplusbangkok

9. Reformer Pilates Athletic – Virgin Active

คลับชั้นนำอย่าง Virgin Active เปิดตัว Reformer Revolution คลาสพิลาทิส โฉมใหม่รัวๆ ไปเมื่อต้นปี ได้แก่ Foundations, Align, Athletic และ Recovery มาเอาใจสายพิลาทิสเต็มที่ ถ้าใครที่ชอบแนว HIIT แนะนำให้ลองคลาส Athletic แล้วจะรู้ว่าการเล่นพิลาทิสสามารถทำให้เหงื่อซึมได้เช่นกัน เรียกว่าใครที่ชอบออกกำลังกายรูปแบบอื่นในยิมอยู่แล้วอยากจะผันตัวเป็นขาประจำพิลาทิสด้วย ที่นี่ถือว่าตอบโจทย์

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Virgin Active

Address: Empire Tower, EMQUARTIER, Siam Discovery, Wireless Road, Central Festival Eastville และ 101 True Digital Park

Budget: One Day Pass 800 บาท (ไม่รวม VAT) (สมาชิกใหม่ติดต่อทดลองเล่นฟรีครั้งแรก / สอบถามตารางคลาสได้กับทางคลับ)

Instagram: https://www.instagram.com/virginactivethailand

10. Private Class – Onward Pilates Studio

สตูดิโอพิลาทิสบรรยากาศสบายๆ เป็นกันเอง เดินทางสะดวกใกล้รถไฟฟ้า BTS สถานีตลาดพลู ที่นี่เน้นการสอนตามแบบฉบับ Classical Pilates เพื่อให้นักเรียนเข้าถึงแก่นแท้ของพิลาทิสและเรียนรู้วิธีใช้ร่างกายที่ถูกต้อง สำหรับคลาสส่วนตัวของที่นี่จะเน้นวางโปรแกรมการสอนที่ตรงกับเป้าหมายของแต่ละบุคคล เพื่อพัฒนาการอย่างตรงจุด

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 09.00-20.00 น., วันเสาร์ เวลา 09.00-18.00 น., หยุดวันอาทิตย์

Address: ชั้นล่าง คอนโดมิเนียมศุภาลัย ลอฟท์ สถานีตลาดพลู

Tel: 06 5254 6363

Budget: First Trial 6,500 บาทต่อ 4 คลาส, ครั้งต่อไป 2,500 บาทต่อคลาส, 19,500 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/onwardpilatesstudio

11. Pilates Apparatus – Pilates Studio Bangkok

สตูดิโอพิลาทิส Pet Friendly ติดรถไฟฟ้า BTS สถานีเพลินจิต ซึ่งค่อนข้างเป็นที่นิยมในหมู่ชาวต่างชาติด้วยการสอนที่เน้นการใช้ภาษาอังกฤษเป็นหลัก และสำหรับใครที่มองหากรุ๊ป คลาสพิลาทิส ที่ได้เล่นอุปกรณ์หลายๆ อย่าง แนะนำให้ลอง Pilates Apparatus กรุ๊ปคลาสสำหรับ 5 คน ที่ได้เวิร์กเอาต์ทุกส่วนของร่างกายด้วยการใช้ทั้ง Reformer และ Tower เพื่อเพิ่มความแข็งแรงทั่วร่าง ที่นี่ยังมีห้องอาบน้ำและผ้าเช็ดตัวให้บริการด้วย

Open: ทุกวัน เวลา 07.00-20.00 น.

Address: Mahatun Plaza ถนนเพลินจิต

Tel: 0 2650 7797

Budget: First Trial 700 บาทต่อคลาส, ครั้งต่อไป 900 บาทต่อคลาส, 3,400 บาทต่อ 4 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/pilatesstudiobangkok

12. Private Class – VELA Pilates

ไพรเวตสตูดิโอสีชมพูพีชละมุนตาละมุนใจสำหรับคนที่ต้องการฝึกแบบตัวต่อตัว โดยโปรแกรมการสอนของที่นี่จะถูกออกแบบตามสรีระของผู้เรียนโดยตรง ไม่จำกัดเพศ อายุ และความสมบูรณ์แบบของร่างกาย ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน เรียกว่าอยากจะเรียนเพื่อจุดประสงค์ใดก็สามารถแจ้งครูได้เลย

Open: ทุกวัน เวลา 10.00-20.00 น.

Address: A206-207 JAS green village (Kubon)

Budget: First Trial 1,750 บาทต่อคลาส, ครั้งต่อไป 2,500 บาทต่อคลาส

Instagram: https://www.instagram.com/velapilates.bkk

13. Reformer + Cardio (Jump Board) – Akasha Wellness

เวลเนสสตูดิโอย่านฝั่งธนที่แค่ก้าวเข้ามาก็สัมผัสได้ถึงความสงบสุขทางใจทันที นอกจากที่นี่จะมีคลาส Sound Healing อันเลื่องชื่อแล้ว ยังมีคลาส Reformer Pilates ในบรรยากาศที่แสนอบอุ่นและเป็นส่วนตัว แนะนำให้ลองเข้าคลาส Reformer + Cardio (Jump Board) ที่จะทำให้คุณได้ทั้งคาร์ดิโอและฝึกการออกกำลังกายแบบ Plyometric หรือการออกแรงกล้ามเนื้ออย่างเต็มกำลังในระยะเวลาสั้นๆ เพื่อเพิ่มความฟิตแอนด์เฟิร์มให้กล้ามเนื้อยิ่งขึ้น

Open: ทุกวัน เวลา 10.00-22.00 น.

Address: เดินได้จากรถไฟฟ้า BTS สถานีกรุงธนบุรี ทางออก 4, จอดรถได้ที่ลานติดกับสตูดิโอ

Tel: 09 3448 3481

Budget: สมาชิกใหม่สามารถลอง Trial Package 3 คลาสได้ในราคา 3,900 บาท

Instagram: https://www.instagram.com/akashawellnessbangkok

14. Duet Class – Hills Pilates

สายพิลาทิสที่ชอบความเกาหลีเกาใจต้องแวะไปเช็กอินที่ Hills Pilates ดูสักครั้ง แล้วจะตกหลุมรักมู้ดความน่ารักมินิมัลของสตูดิโอด้วยโทนสีสบายตา บรรยากาศชวนสบายใจ ที่นี่มีคลาสคู่ (1:2 Duet) ให้บริการ โดยจะรองรับได้ครั้งละ 2 คลาสเท่านั้น ดังนั้นใครชอบความส่วนตัวเป็นพิเศษน่าจะถูกใจไม่น้อย

Open: ทุกวัน เวลา 07.00-20.00 น.

Address: ชั้น L The Quartier Hotel Bangkok ซอยสุขุมวิท 49

Budget: First Trial 1,540 บาทต่อคลาส, 16,000 บาทต่อ 4 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/hillspilates.th

15. Premium Group Class – The SPACE Bangna

ชาวบางนาที่อยากหากรุ๊ปคลาสพิลาทิสในสตูดิโอบรรยากาศดี ลองแวะไปที่ The SPACE Bangna เพราะที่นี่มี Premium Group Class กรุ๊ปคลาสขนาดเล็กที่รองรับนักเรียนไม่เกิน 6 คน และยังใช้อุปกรณ์ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลกจากแบรนด์ merrithew อีกด้วย

Open: ทุกวัน เวลา 07.00-21.00 น.

Address: Lasalle’s Avenue

Tel: 09 5465 5539

Budget: 890 บาทต่อคลาส, 7,500 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/thespacebangna

16. Private Class – The Balance Pilates

ชาวอโศกที่อยากหาสตูดิโอพิลาทิสที่เน้นการบำบัดเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือได้รับบาดเจ็บมา ลองแวะไปที่ The Balance Pilates สตูดิโอแนวกายภาพบำบัดผสมผสานการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อชั้นลึก เรียกว่าได้ปั้นหุ่น ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บไปในตัว รวมถึงป้องกันอาการบาดเจ็บไม่ให้เกิดขึ้นใหม่ได้อีกด้วย

ที่นี่เป็นสตูดิโอที่รองรับนักเรียนทุกเพศทุกวัย รวมไปถึงคุณแม่ตั้งครรภ์ และยังให้บริการจองคลาสล่วงหน้าถึง 45 วัน

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.30-22.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 07.30-19.00 น.

Address: ชั้น B2 Interchange 21 Building ซอยสุขุมวิท 21

Tel: 09 2246 9462

Budget: เริ่มต้นที่ 1,500 บาทต่อครั้ง

Instagram: https://www.instagram.com/thebalancepilates

17. Mat Pilates – YogaSutra Studio

หากคุณเป็นสายโยคะที่มีสกิลยืดหยุ่นดีเยี่ยมแต่อยากเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย การฝึกพิลาทิสถือเป็นอีกทางเลือกของการออกกำลังกายที่เหมาะทีเดียว อย่างที่ YogaSutra สตูดิโอโยคะที่เปิดมานานกว่า 20 ปี และมีสมาชิกและนักเรียนเข้าฝึกมากกว่า 10,000 คน ก็มีคลาส Mat Pilates เพื่อเสริมความแข็งแรงให้ผู้ฝึกโยคะมากขึ้น โดยจะมีการโฟกัสที่เวียนเปลี่ยนไปในแต่ละสัปดาห์ เช่น Full-Body, Core Strength, Booty Boom และ Arm & Back นอกจากนี้ที่นี่ยังมีครูชาวไทยและชาวต่างชาติที่ล้วนมีประสบการณ์การฝึกฝนและสอนมายาวนาน

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.30-20.30 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 10.30-15.30 น.

Address: ชั้น 32 Sathorn Nakhon Tower

Budget: One Day Pass 1,000 บาท, Drop-in 700 บาทต่อคลาส, Newcomer 1 Month Unlimited Package 3,900 บาทต่อเดือน

Instagram: https://www.instagram.com/yogasutrametropolitanstudio

18. Duo Private – Inspire Pilates

สตูดิโอพิลาทิสสีละมุนเอาใจชาวนนทบุรีที่ไม่อยากแวะเข้าเมือง ที่นี่รองรับทั้งคลาสแบบส่วนตัว คู่ และ Exclusive Small Group โดยจะเน้นสอนให้นักเรียนเข้าใจถึงหลักการเคลื่อนไหวของพิลาทิสและใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้องเพื่อประโยชน์สูงสุด ไม่ว่าจะแก้อาการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม เสริมสร้างบุคลิกภาพ เพิ่มความยืดหยุ่น และแน่นอนว่าเรื่องของการเฟิร์มหุ่นให้สมส่วนยิ่งขึ้น ใครที่ไม่อยากเหงาจะมากับเพื่อนก็สนุกไปอีกแบบ

Open: ทุกวัน เวลา 08.00-21.00 น.

Address: ชั้น 2 Saima Park Avenue, Saima Town, นนทบุรี

Budget: 3,000 บาทต่อคลาส, 25,000 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/in.spire.pilates

19. Chair Full Body – Kaew Pilates Studio

สตูดิโอที่ขยายสาขาอย่างต่อเนื่อง จนล่าสุดเพิ่งฉลองสาขาที่ 10 ไปหมาดๆ ณ Village Hub ที่นี่ไม่ได้มีเพียง คลาสพิลาทิส อย่างเดียว แต่ยังมีทั้งคลาสออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน Bodhi Suspension System, คลาสบิน Airfit Bungee และอีกมากมาย แต่ถ้าใครอยากลองฝึกพิลาทิสแบบอื่นนอกเหนือจาก Reformer แนะนำให้ลองเข้าคลาส Chair Full Body เพราะคลาสนี้จะช่วยให้คุณได้ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและทุกส่วนของร่างกายแบบท้าทายยิ่งขึ้น เนื่องจากต้องทรงตัวบนพื้นที่ของอุปกรณ์ที่จำกัด ซึ่งหลักสูตรการสอนของที่นี่ก็ยังถูกพัฒนาอย่างต่อเนื่องโดยครูแก้ว ซีอีโอผู้มีประสบการณ์สอนพิลาทิสมากว่า 10 ปี

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Kaew Pilates

Address: เช็กสาขาได้ทางเว็บไซต์ Kaew Pilates

Budget: 990 บาทต่อคลาส, 8,900 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/kaewpilates

20. Pilates Reformer Beginner – Pilates by Apittiya

โฮมสตูดิโอเล็กๆ สไตล์โฮมมีในย่านสาทรที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นด้วยธรรมชาติรายล้อม ซึ่งเป็นความตั้งใจของทางสตูดิโอที่อยากให้ใครก็ตามที่เข้ามาไม่เพียงแต่จะได้สุขภาพดีจากการฝึกพิลาทิส แต่ยังรู้สึกสบายตาสบายใจไปพร้อมๆ กัน ส่วนครูก็จะมีทั้งครูบอม เจ้าของสตูดิโอ และครูจากสถาบัน Balanced Body สหรัฐอเมริกา

ใครที่เป็นมือใหม่และอยากลองเข้าสู่วงการ Reformer ที่นี่มีคลาสสำหรับ Beginner เล็กๆ ที่รองรับนักเรียนเพียง 3 คน เพื่อประสิทธิภาพในการฝึก สิ่งที่น่าสนใจคือที่นี่ใช้ Konnector Reformer ที่มีเชือก 4 เส้น ซึ่งต่างจากเครื่องดั้งเดิมทั่วไปที่มี 2 เส้น การใช้เชือก 4 เส้นนั้นเปรียบเสมือนการเคลื่อนไหวของแขนและขาของมนุษย์ ดังนั้นนักเรียนจะได้ฝึกเลียนแบบท่าต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายด้านซ้ายและขวาทำงานได้เท่ากันหรือใกล้เคียงกันมากขึ้น

ใครที่อยากจะเข้าคลาสนี้ต้องผ่านการเข้าคลาส Reformer แบบส่วนตัวก่อนอย่างน้อย 3 ครั้ง

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 09.00-20.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 09.00-17.00 น.

Address: 139/10 ถนนสาทรใต้

Budget: Private Pilates Reformer 4,900 บาทต่อ 3 ครั้ง, Pilates Reformer Beginner 1,000 บาทต่อคลาส, 9,000 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/pilatesbyapittiya

21. Private Trio Class – Namu Pilates

มีก๊วนเพื่อน 3 คน จะเล่นคลาส Duet ก็ไม่พอ จะเล่นกรุ๊ปคลาสก็ไม่ส่วนตัว ลองแวะไปที่ Namu Pilates สตูดิโอพิลาทิสที่บรรยากาศแสนจะโฮมมีและร่มรื่นไปด้วยต้นไม้รายรอบ โดย Juju ครูชาวเกาหลี ที่นี่มีทั้งคลาสแบบ Private, Duet และ Trio ไม่ต้องแยกไปเล่นแบบเหงาๆ อีกต่อไป

Open: วันอังคาร-เสาร์ เวลา 08.00-20.00 น., วันอาทิตย์ เวลา 08.00-18.00 น., หยุดวันจันทร์

Address: 261/2 ซอยสุขุมวิท 49/15

Budget: 3,600 บาทต่อคลาส

Instagram: https://www.instagram.com/namupilates.bangkok

22. Private Class – HannahJoe Pilates Studio

ใครที่อยากฝึกพิลาทิสส่วนตัวแบบจริงจังในบรรยากาศบ้านเพื่อน ไม่ต้องเสียเวลาหาที่จอดรถหรือพบปะผู้คนจอแจ แนะนำให้แวะไปที่ HannahJoe Pilats Studio ที่ตั้งอยู่ในหมู่บ้าน แต่มีอุปกรณ์พิลาทิสแบบ Classical หรือยึดหลักสากลตาม Joseph Pilates ครบถ้วนด้วยครูฝึกมากประสบการณ์ผู้เป็นอดีตนักยิมนาสติกอีกด้วย

Open: วันอังคาร-เสาร์ เวลา 08.00-20.00 น. วันอาทิตย์ เวลา 08.00-18.00 น., หยุดวันจันทร์

Address: 303 หมู่บ้านวิลล่านครินทร์ ถนนสุขาภิบาล 2 ซอย 1

Budget: First Trial 2,500 บาทต่อคลาส, ครั้งต่อไป 3,000 บาทต่อคลาส, 22,000 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/hannahjoe_studio

23. POP Booty – POP Pilates

Booty on fire! ใครที่อยากจะเน้นปั้นก้นให้กลมเด้งเหมือนลูกพีชต้องลองคลาส POP Booty ที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยปรับและบริหารร่างกายส่วนล่างโดยเฉพาะ ตั้งแต่บริเวณสะโพก กล้ามเนื้อแฮมสตริง และกล้ามเนื้อกลุ่มควอดริเซ็ป หลังจบคลาสไม่ร้าวก้นให้มันรู้ไป

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Pop Pilates

Address: Silom Connect, BB Building

Budget: First Trial 850 บาทต่อ 3 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/poppilatesbangkok

24. Private Class – Freely Studio

ใครอยากฝึกพิลาทิสในบรรยากาศแบบ Sky High ทำคอนเทนต์ได้ปังๆ ลองแวะไปที่ Freely Studio สตูดิโอแบบส่วนตัวที่มีห้องฝึกชื่อว่า Sunset ซึ่งแน่นอนว่าคุณจะได้ฉากหลังเป็นพระอาทิตย์ตกดินส่องแสงสวยจับใจ โดยห้องนี้จะเป็นห้องที่สามารถฝึกพิลาทิสได้คนเดียว แต่หากต้องการฝึกแบบคู่สามารถเลือกเป็นห้อง Sky ได้

Open: ทุกวัน เวลา 10.00-20.00 น.

Address: Vanissa Building, Chidlom

Budget: 1,500 บาทต่อคลาส (Sunset Room), Private/Duet 2,150 บาทต่อคลาส (Sky Room)

Instagram: https://www.instagram.com/freely_studio

25. Chair & Matwork – ABSOLUTE Boutique Fitness Studio

ABSOLUTE สตูดิโอที่มีคลาสเยอะชนิดที่เลือกเข้าไม่ถูก ถ้าคุณอยากฝึกการยืดเหยียด เพิ่มความฟิตให้แกนกลางในแบบฉบับที่ท้าทายตัวเองไปอีกขั้น ลองไปเข้าคลาส Chair & Matwork ที่รวบตึง Wunda Chair และ Mat ไว้ด้วยกัน คลาสนี้คุณจะได้ฝึกการสร้างสมดุล เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทุกส่วน และยังได้ฝึกการใช้เท้าและข้อเท้าให้สัมพันธ์กันอีกด้วย

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ ABSOLUTE

Address: Gaysorn Amarin และ VANIT Village

Budget: First Trial 1,590 บาทต่อ 4 คลาส, 4,500 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/absoluteboutiquefitness

26. Private Class – Luna Yoga & Pilates Studio

ใครที่ชอบสตูดิโอตกแต่งสไตล์มินิมัลแบบเกาหลีคงจะต้องถูกใจที่นี่ และต่อให้ที่นี่จะขึ้นชื่อว่าเป็น Yoga & Pilates Studio ก็ยังมีคลาสอื่นๆ ให้บริการ ไม่ว่าจะเป็นแนวแดนซ์เรียกเหงื่อกับ Zumba หรือฝึกความแข็งแรงกับ Luna Group PT ซึ่งทางสตูดิโอยังกระซิบว่าภายในครึ่งปีหลังจะมีคลาสใหม่ที่รองรับบาร์และโยคะฟลายอีกด้วย

สำหรับใครที่อยากฝึกพิลาทิสแบบส่วนตัวก็เรียกว่ามาถูกทาง เพราะที่นี่มีอุปกรณ์ครบทั้ง Reformer, Cadillac, Barrel และ Chair โดยทางครูจะวางแผนออกแบบโปรแกรมโดยเฉพาะตามสรีระของผู้ฝึก เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

Open: ทุกวัน เวลา 07.00-20.00 น.

Address: 465 ซอยอนามัยงามเจริญ 25 ถนนพระราม 2

Tel: 08 1938 7261

Budget: First Trial 999 บาทต่อคลาส, 13,500 บาทต่อ 10 คลาส

Instagram: https://www.instagram.com/luna.yoga_pilates

27. Private Pilates – BodyLab Pilates

สตูดิโอพิลาทิสแบบส่วนตัวที่มีให้เลือกหลายสาขาในกรุงเทพฯ แต่หากต้องการสัมผัสสาขาใหม่ล่าสุดต้องแวะไปที่สาทร ซึ่งมีอุปกรณ์ครบครัน โดยโปรแกรมของที่นี่จะเป็นการออกแบบตามสรีระและความต้องการของนักเรียนโดยครูพิลาทิสนักวิทยาศาสตร์กีฬาโดยตรง สามารถเลือกวันและเวลาเรียนเองได้ และสตูดิโอก็ยังมีห้องอาบน้ำ ล็อกเกอร์ และที่จอดรถฟรี

Open: ทุกวัน เวลา 10.00-20.00 น.

Address: โครงการ Ideo สาทร-วงเวียนใหญ่ (140 เมตรจากรถไฟฟ้า BTS สถานีวงเวียนใหญ่)

Tel: 09 4768 4268

Budget: First Trial 990 บาทต่อคลาส, ครั้งต่อไป 2,290 บาทต่อคลาส

Instagram: https://www.instagram.com/bodylab.st

28. Rehabilitation Pilates – Revive Physio Clinic

หากคุณมีปัญหากระดูกสันหลังคด บาดเจ็บข้อต่อ เจ็บปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง เชื่อเถอะว่าพิลาทิสสามารถช่วยคุณได้ แต่ต้องเป็นพิลาทิสที่ถูกออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูและรักษาร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น Revive Physio Clinic ถือเป็นคลินิกกายภาพบำบัดที่ค่อนข้างตอบโจทย์อาการดังกล่าว ด้วยการให้บริการทั้งกายภาพบำบัด และคลาส Rehabilitation Pilates แบบส่วนตัว เพื่อตอบโจทย์ปัญหาลูกค้าเฉพาะบุคคล เรียกว่ามาครั้งเดียวได้รักษาแบบครบครัน

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 08.00-19.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 08.00-18.00 น.

Address: HUN 24 ใกล้ the nine พระราม 9

Budget: 1,950 บาทต่อคลาส, 9,450 บาทต่อ 5 คลาส

Tel: 06 3829 1969

Instagram: https://www.instagram.com/revivephysiobkk

29. Reformer Core & Arm – WE Fitness

ใครที่อยากเพิ่มความแข็งแรงให้ช่วง Upper Body รวมถึงหน้าท้อง ต้องลองเข้าคลาส Reformer Core & Arm ที่ WE Fitness คลาสนี้จะฝึกแกนกลางลำตัว กล้ามเนื้อหน้าท้อง และแขน แบบเน้นๆ เพื่อสร้างความแข็งแรง พร้อมกระชับกล้ามเนื้อไปในตัว

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ WE Fitness

Address: Major Cineplex Ratchayothin, Major Cineplex Ekkamai, Major Cineplex Pinklao, ESPLANADE Ratchada, ESPLANADE Khae Rai และ J Avenue Thonglor

Budget: สมาชิกประเภท Unlimited สัญญา 12 เดือน 3,490 บาทต่อเดือน และ 41,880 บาทต่อปี (สมาชิกใหม่ติดต่อทดลองเล่นฟรี 7 วัน / สอบถามตารางคลาสได้กับทางคลับ)

Instagram: https://www.instagram.com/wefitnesssociety

30. Private Class – Pilates Headquarters Studio

ใครที่มองหาสตูดิโอสอนพิลาทิสใจกลางเมืองย่านชิดลมหรือวิทยุที่เน้นความเป็นส่วนตัวในบรรยากาศสบายๆ เป็นกันเอง รองรับทั้งคลาสเดี่ยวหรือกลุ่มเล็กๆ ลองแวะไปที่ Pilates Headquarters Studio ที่ปัจจุบันมีด้วยกัน 2 สาขา โดยที่สาขาใหม่นั้นเป็นการคอลแลบกับทาง UNWA Wellness เพื่อเติมเต็มการดูแลสุขภาพแบบครบวงจรยิ่งขึ้น

ด้วยความที่เป็น คลาสพิลาทิส แบบส่วนตัว ครูจึงสามารถวางโปรแกรมตามความต้องการของนักเรียนได้หมด ไม่ว่าจะการฝึกเชิงกายภาพบำบัด การฝึกสำหรับคุณแม่ก่อนและหลังคลอด รวมไปถึงการฝึกสำหรับนักกีฬา