Pilates

“ใครๆ ก็เล่นพิลาทิส…แต่เล่นในกรุ๊ปคลาสก็เขินกลัวทำผิด พอเล่นคนเดียวก็เหงา” ใครกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ เราอยากชวนไปลอง Duo Pilates with Sound คลาสพิลาทิสที่ไม่เพียงแต่ให้คุณยืดเหยียดสุดใจกับเพื่อนซี้แบบไม่มีเหงา แต่ยังมี Session ให้ฮีลใจกับ Sound Bath ต่ออีกด้วย คลาสที่ว่านี้ปักหลักอยู่ที่ Stretch Studio สตูดิโอพิลาทิสใหม่เอี่ยมที่แค่ก้าวเข้ามาก็ให้ฟี...

ปัจจุบันเห็นได้ว่าความนิยมของพิลาทิสนั้นเพิ่มขึ้นแบบก้าวกระโดด ไม่เพียงแต่กลุ่มสายฟิตเองที่อยากลองเข้าสู่วงการยืดเหยียด แต่ยังรวมไปถึงมือใหม่ที่เพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย นอกจากประโยชน์ในด้านการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางลำตัว การปั้นรูปร่างให้ดูลีนกระชับ การเพิ่มความยืดหยุ่นและรักษาสมดุล รวมไปถึงการฝึกสมาธิและสติแล้ว พิลาทิสยังถือเป็นศาสตร์การบ...

สายฟิตที่ได้ลองเข้าวงการ ‘พิลาทิส’ จะมีอยู่ 2 แบบหลักๆ ไม่ยกธงขาวตั้งแต่จบคลาสแรกก็ตกหลุมรักเลย ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนกลุ่มหลังที่ได้เดินหน้าทัวร์กรุ๊ปคลาสพิลาทิสมากมายจนถึงจุดที่ร่างกายเริ่มชิน เราอยากจะชวนมาอัปเลเวล ชาเลนจ์ตัวเองแบบถึงพริกถึงขิง กับคลาสพิลาทิสไพรเวต 1:1 ที่ Breathe Pilates สตูดิโอพิลาทิสอันดับ 1 จากสิงคโปร์ ที่เพิ่งมาปักหลักในไทยอย่...

แค่เอ่ยว่า ‘พิลาทิส’ ใครหลายคนคงจะติดภาพจำของคลาสที่มีเครื่องรีฟอร์เมอร์ (Reformer) เรียงราย มีคาดิลแลค (Cadillac) ไว้ห้อยโหนยืดเหยียดสรีระสวยๆ ทุกอย่างดูช่างอ่อนช้อย แลดูสงบเสงี่ยม ซึ่งนั่นก็ไม่ผิดซะทีเดียว แต่ถ้านึกถึงสตูดิโอพิลาทิสย่านอโศกอย่าง FS8 Asok แล้ว ลบภาพที่กล่าวมาข้างต้นได้เลย เพราะที่นี่มีแต่คำว่า Burn Baby Burn ฉ่ำแบบต้องตะโกนออกมาด้...

ตอกย้ำความแรงของพิลาทิสในปีนี้จริงๆ กับการแลนดิ้งของสตูดิโอพิลาทิสพรีเมียมอันดับหนึ่งจากสิงคโปร์อย่าง ‘Breathe Pilates’ (บรีธ พิลาทิส) สาขาแรกในกรุงเทพฯ อย่างเป็นทางการ แถมยังเดินทางสะดวกด้วยการปักหลักอยู่ชั้น 4 อาคาร Erawan Bangkok ติดกับสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอสชิดลม       ที่นี่รองรับผู้เล่นแบบกลุ่มย่อยและแบบไพรเวต และ...

เหตุผลที่การออกกำลังกายแบบไพรเวตเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น นอกจากเรื่องความเป็นส่วนตัวแล้ว การออกกำลังกายโดยมีครูผู้สอนดูแลอย่างใกล้ชิดยังช่วยให้เห็นผลลัพธ์มากกว่า และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้มากขึ้น เพราะคงไม่มีใครอยากบาดเจ็บจนต้องหยุดออกกำลังกาย หรือแย่ไปกว่านั้นอาการบาดเจ็บอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน    ครูอิ๊...

ช่วงหลายปีหลังนี้เราจะเห็นได้ชัดว่าเหล่าคนดังโดยเฉพาะในแวดวงบันเทิงของเกาหลีนิยมเล่นพิลาทิสกันมาก โดยเฉพาะกับการทำคอนเทนต์โชว์โพสสวยๆ อวดสรีระที่แข็งแรงและแสนยืดหยุ่นบนเครื่องคาดิลแลค (Cadillac) ไม่ว่าจะเป็น Jennie จาก BLACKPINK, Jang Won Young จาก IVE, Jeon Somi และอีกมากมาย จนเกิดเป็นวลีที่แซวกันติดปากว่า “พิลาทิสเป็นกีฬาของคนสวย” งานนี้เราเลยขอล...

เหล่าคนดัง ไอดอล ใครๆ ก็เล่นพิลาทิส ถ้าอยากลองดูบ้าง นี่เลยพิกัดสตูดิโอพิลาทิส 10 แห่งในกรุงเทพฯ ที่น่าไปลอง   พิลาทิสได้กลายเป็นเทรนด์การออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก คนดังระดับโลก เช่น Jennie BLACKPINK, Bella Hadid, Kate Hudson, Lady Gaga, Naomi Campbell มักใช้พิลาทิสเป็นวิธีออกกำลังกายเพื่อรักษาความสวยงามของรูปร่าง ได้สมาธิ แล...

เป็นที่รู้กันดีว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นกิจกรรมที่สำคัญอย่างยิ่งในแง่ของการรักษาสุขภาพและรูปร่าง เรียกได้ว่าเป็นพื้นฐานของสุขภาพกายที่ดี ซึ่งจะนำไปสู่ชีวิตที่ดีได้อย่างยั่งยืน แต่นอกเหนือจากประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ก็ยังส่งผลดีอีกนานัปการ เพราะการที่เราได้ขยับกาย ออกแรงทำกิจกรรมต่างๆ นั้น ยังเป็นพื้นฐานที่สำคัญของจิตใจที่แจ่มใส    ดัง...

ความนิยมของพิลาทิสกลายเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก จัดว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่สามารถปรับปรุงท่าทาง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และความฟิตโดยรวมได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันพิลาทิสพัฒนารูปแบบและมีอุปกรณ์ที่ช่วยดึงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายให้สนุกและดีมากขึ้น ใครที่อยากรู้จักพิลาทิสตั้งแต่เริ่มแรก LIFE จะพาทุกคนไปสัมผัสกับเสน่ห์ของพิลาทิสอย่างครอบคลุม...