ปัญหาผิวหน้ามันทั้งหญิงและชาย ส่วนใหญ่มักเกิดจากต้นตอเดียวกัน นั่นคือต่อมไขมันบนใบหน้าผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งในผู้ชายก็อาจเผชิญกับปัญหาหน้ามันมากกว่า นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น สภาพอากาศ อุณหภูมิ ฮอร์โมน สกินแคร์และเครื่องสำอางที่ใช้ รวมถึงพฤติกรรมเคยชินในชีวิตประจำวัน ล้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดผิวมันมากขึ้นได้ และปัญหาที่ตามมาอีกหลังจากผิวมันมากๆ คือการอุดตัน เป็นสิว และมีรูขุมขนกว้าง การรักษาผิวมันอาจดูเหมือนยาก แต่จริงๆ เป็นสิ่งทุกคนสามารถดูแลแก้ไขให้ผิวมันดีขึ้นได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน ที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าการทำสิ่งเหล่านั้นคือการทำให้ผิวมันเกิดขึ้นต่อเนื่องโดยไม่รู้ตัว THE STANDARD POP จึงรวบรวม Tips เกี่ยวกับการปรับนิสัยที่เคยชินเพื่อเอาชนะปัญหาผิวหน้ามัน ดังนี้
- ล้างหน้าให้สะอาด ตอนเช้า 1 ครั้ง ตอนเย็น 1 ครั้ง
- เวลาใช้กระดาษซับมันไม่ถูแรงๆ ควรซับเฉพาะจุด หน้าผาก จมูก คาง
- อย่าปล่อยให้ผิวแห้ง เพราะต่อมไขมันจะยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น
- มาสก์หน้าบ้าง เลือกใช้สูตรที่เหมาะกับคนผิวมันโดยเฉพาะ
- หลีกเลี่ยงเมกอัพที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
- หากแต่งหน้าให้เลือกใช้เครื่องสำอางที่ไม่อุดตันรูขุมขน
- งดของทอด ของมัน ของหวาน ซึ่งมีส่วนทำให้ผิวมันมากขึ้น
- รับประทานอาหารให้ครบหลักโภชนาการ ทั้ง 5 หมู่
- หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-4 วัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลับอย่างมีคุณภาพ
ภาพประกอบ: ธิดามาศ เขียวเหลือ
อ้างอิง: pobpad.com
