ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องแพร่หลายที่ไม่ว่าใครก็หันมาสนใจมากขึ้น ทั้งปัญหาสุขภาพจิตของตัวเองหรือคนรอบข้าง แต่ถึงแม้มันจะเป็นเรื่องใกล้ตัวขนาดไหน การพูดถึงประเด็นสุขภาพจิตและปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตยังเป็นเรื่องขัดๆ ในสังคมอยู่ดี
ล่าสุดเราไปเจอเว็บไซต์ที่ใช้ชื่อว่า TheMindMap.co.uk ที่ทั้งหน้าตาน่ารักเหมือนเว็บรวมงานกราฟิกดีไซเนอร์ หรือแมกกาซีนแฟชั่นเก๋ๆ แต่ที่จริงแล้วเนื้อหาในเว็บนี้เต็มไปด้วยประเด็นสุขภาพจิตซึ่งผู้จัดทำตั้งใจไว้ว่า หลังจากนี้การพูดถึงปัญหาสุขภาพจิต จะต้องเป็นเรื่องปกติธรรมดาเหมือนการเมาท์กับเพื่อนเรื่องซีรีส์ Netflix ที่เพิ่งออก!
The Mind Map ก่อตั้งโดย Phillip Bridges ชายหนุ่มที่ให้สัมภาษณ์ว่าเขาเคยเผชิญปัญหา OCD และมักวิตกกังวลในช่วงวัยเด็ก แต่ด้วยการที่ตัวเองอยู่ในเมืองต่างจังหวัด และยุคสมัยปี 1990 ที่การพูดถึงอาการดังกล่าวยังไม่ใช่เรื่องแพร่หลาย ทำให้เขาต้องรอกว่าจะได้รับการช่วยเหลือและรักษาอาการของตัวเองในตอนโต ซึ่งประสบการณ์ตรงนี้เองที่ทำให้เขาปิ๊งไอเดียที่จะใช้ความสามารถในการเขียนของตัวเองในการสร้างสื่อกลางที่จะช่วยให้เยาวชนคนอื่นๆ ผ่านพ้นปัญหาสุขภาพจิตไปได้
โดย The Mind Map จะแบ่งเป็นสองส่วนใหญ่ๆ ส่วนแรกคือการทำให้สุขภาพจิตเป็นเรื่องธรรมดา ในเว็บไซต์ใช้คำว่า The New Normal หรือการ Normalize ปัญหาสุขภาพจิตในสังคมปัจจุบันว่าเป็นเรื่องปกติ เรื่องทั่วไป เรื่องที่ใครๆ ก็สามารถหยิบมาพูดได้ในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องกลัวถูกตัดสินใจจากสังคม และส่วนที่สองคือการยื่นหนทางการรักษาให้กับผู้ที่ต้องการได้อย่างสะดวกและง่ายดายที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการหานักจิตบำบัด ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต หรือคำแนะนำพื้นฐานต่างๆ
หากคุณเข้าไปในเว็บไซต์ The Mind Map ส่วนแรกที่จะเห็นและเป็นส่วนที่น่าสนใจมากๆ คือส่วนที่ใช้ชื่อว่า Magazine ซึ่งจะรวบรวมบทความสนุกๆ (ที่ดูไม่น่าเบื่อเลย) ไม่ว่าจะเป็นบทสัมภาษณ์ของศิลปินที่พูดถึงปัญหาสุขภาพจิตของตัวเอง ไปจนถึง บทความรวบรวมพอดแคสต์สำหรับกลุ่ม LGBTQ ซึ่งคอนเทนต์ทั้งหมดมุ่งไปยังจุดประสงค์เดียวกันที่จะทำให้ปัญหาสุขภาพจิตเป็นเรื่องธรรมดา เป็นเรื่องเหมือนเรากำลังอ่านแมกกาซีนข่าวบันเทิงที่ไปคุยต่อกับเพื่อนได้ และดูไม่ยัดเยียดจนเกินไปทั้งสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต หรือผู้อ่านทั่วไปก็ตาม
นอกจากนี้ในเว็บไซต์ยังมี Mental Health First Aid หรือคอร์สเรียนเรื่องสุขภาพจิต ที่จะช่วยให้เรารับรู้และเข้าใจพื้นฐานของสุขภาพจิต ไปจนถึงการดูแลรักษาสุขภาพจิต เช่นเดียวกับที่เราเรียนเรื่องการรักษาสุขภาพกายมาในโรงเรียน ซึ่งมีคอร์สเริ่มต้นตั้งแต่ครึ่งวัน ไปจนถึง 2 วัน ที่ราคาค่าเรียนก็สามารถติดต่อเพื่อแจ้งตัวเลขของตัวเองได้ว่าสะดวกจ่ายที่เท่าไร ซึ่งในคอร์สก็จะมีทั้งกิจกรรมเวิร์กช็อป การเสวนา กับเพื่อนร่วมคอร์สรวมทั้งหมดไม่เกิน 16 คน พร้อมมี Instructor คอยควบคุมดูแลตลอดการเรียน
ส่วนผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตและลังเลที่จะไปหานักบำบัดหรือจิตแพทย์ (เพราะส่วนใหญ่อาจมีราคาแพง หรือไม่กล้าที่จะเดินทางไปพบโดยตรง) ในเว็บ The Mind Map ก็มีช่องให้ใส่รหัสไปรษณีย์ของตัวเอง (ในอังกฤษ) ที่จะลิงก์ไปยังศูนย์ Health Services ไม่เสียค่าใช้จ่ายในเมืองนั้นๆ ได้ หรือจะเลือกนัดจิตแพทย์ นักจิตบำบัด ที่ได้รับการรับรองจาก BACP British Association for Counselling and Psychotherapy หรือสมาคมให้คำปรึกษาและจิตบำบัดแห่งอังกฤษก็ได้ ซึ่งแต่ละคนก็มีราคาบอกชัดเจนว่าพูดคุยชั่วโมงละกี่ปอนด์ บทสัมภาษณ์ที่ให้ผู้ที่สนใจทำความรู้จักนักบำบัดแต่ละคนเบื้องต้นได้ด้วย ซึ่งถ้าสนใจก็สามารถนัดวัน นัดเวลา และลงทะเบียนเอาไว้ได้ในหน้าเว็บไซต์นั้นเลย
ในยุคที่เรามีสื่อมากมายบนโลกอินเทอร์เน็ตให้ค้นหาสิ่งที่สนใจ อ่านคอนเทนต์สนุกๆ การที่มีเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นไปยังการช่วยเหลือด้านปัญหาสุขภาพจิตที่ยังสอดแทรกเนื้อหาคุณภาพดีเอาไว้ ถือเป็นเรื่องดีๆ ที่น่าสนับสนุนจริงๆ ถ้าใครอยากลองเข้าไปตามอ่านบทความ (ที่อาจจะช่วยให้คุณแฮปปี้กับชีวิตขึ้นหรือเครียดน้อยลง) ก็สามารถเข้าไปดูได้ที่ themindmap.co.uk
พิสูจน์อักษร: พรนภัส ชำนาญค้า
