การออกกำลังกาย

หนึ่งใน New Year’s Resolution ที่ติดโผอันดับต้นๆ ตลอดกาลคงหนีไม่พ้นการลดน้ำหนัก พิชิตหุ่นในฝัน ซึ่งเราเชื่อว่าปณิธานข้อนี้ก็น่าจะเป็นปณิธานของชาว LIFE หลายๆ คนเช่นกัน และเพื่อที่จะให้ทุกคนได้พิชิตเป้าหมายนี้ได้สำเร็จ เราเลยรวบตึง 24 คลาสออกกำลังปั้นหุ่นเฟิร์มฟิตพร้อมเบิร์นไขมันรัวๆ มาฝาก เชื่อเถอะว่าถ้าเราเจอรูปแบบการออกกำลังกายที่ใช่จริงๆ เราจะเอ็...

เรื่องของสุขภาพตลอดปีที่ผ่านมา พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่ามันไม่ใช่แค่เทรนด์ที่เป็นกระแสเท่านั้น แต่มันนำไปสู่วิถีชีวิตของคนยุคหลังโควิดที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพมาเป็นอันดับแรก เมื่อพูดถึงเรื่องการมีสุขภาพที่ดี ในแต่ละปีก็จะนำมาซึ่งเทรนด์ใหม่ๆ ที่ผุดขึ้นมา และคาดการณ์ว่าจะได้รับความนิยมต่อเนื่องไปอีกยาวๆ ว่าแต่จะเกิดอะไรขึ้นในปี 2024 กับเทรนด์สุขภาพบ้าง ไ...

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเป้าหมายของใครหลายๆ คนที่พยายามจะออกแบบชีวิตให้สมดุลทั้งเรื่องครอบครัว งาน และสุขภาพ หลายครั้งที่เราตั้งเป้าหมายใหม่ในแต่ละปีว่า “ปีนี้แหละ เราจะเริ่มออกกำลังกายให้สุขภาพดีให้ได้” แต่สุดท้ายกลับหาเวลาแทบไม่ได้ ถ้าใน 1 วัน เรามีเวลาออกกำลังกายแค่ไม่ถึง 30 นาที จะทำอย่างไรได้บ้าง บทความนี้มีคำตอบ   ส่องจุดประสงค์ของก...

ใครว่าการจะปั้นแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงจะต้องทำแต่ซิตอัพวันละร้อยที หรือเล่นเก้าอี้ดนตรี Abs Machine ในยิมวนไป ล่าสุดเราได้ค้นพบกิจกรรมที่ช่วยสร้างความฟิตให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ฝึกบาลานซ์ แถมยังสนุก(ชุ่ม)ฉ่ำไปทั้งตัว ดับร้อนได้เป็นอย่างดี ซึ่งคลาสที่ว่าก็คือ ‘H2 MOVE’ คลาสออกกำลังกายบน Aquaboard ในสระน้ำเกลือขนาดใหญ่ของ Fitness First Club ICON คลั...

การมีความจำที่ดีสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในหลายๆ ด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน หรือแม้แต่การดำเนินชีวิตประจำวัน ต่อไปนี้คือ 8 เคล็ดลับที่ LIFE คัดสรรมาฝากผู้อ่าน หวังว่าการนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันจะช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น และแน่นอนว่านอกจากความจำดีแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพจิตและร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นอีกด้วย &...

‘The Eyes Don't Lie’ นำเสนอการ ‘ฟื้นฟูร่างกาย’ นิยามใหม่ที่เน้น ‘ความสบายใจ’ และ ‘ผ่อนคลายผ่านดวงตา’   เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ แบรนด์สุขภาพระดับพรีเมียมชั้นนำของโลก ในฐานะแบรนด์ที่ไม่หยุดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ให้เป็นมากกว่าสถานที่ออกกำลังกาย นอกจากคลาสออกกำลังกายที่หลากหลาย เครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ระดับพรีเมียม ยังเล็งเห็นถึงความสำคัญของการฟ...

ถ้าการออกกำลังกายแบบคลาสในยิมหรือสตูดิโอมันน่าเบื่อจำเจ ลองเปลี่ยนบรรยากาศมารีดเหงื่อรับแดดยามเช้า สูดอากาศธรรมชาติ พร้อมเอ็นจอยเบรกฟาสต์ริมสระหลังเวิร์กเอาต์จัดหนักกันหน่อยดีไหมกับ ‘Blue Hybrid Class’ by Blue Parrot Bangkok x Fitness with Rogue     What is it? หากใครผ่านมาย่านเย็นอากาศแต่ไม่ได้สังเกตก็อาจจะไม่รู้ว่าย่านนี้มีร...

วันนี้ (16 พฤศจิกายน) บรรยากาศช่วงเย็นที่แดดร่มลมตก ณ สวนสาธารณะใจกลางเมืองกรุงเทพฯ อย่าง อุทยานเบญจสิริ เขตคลองเตย ช่างภาพข่าว THE STANDARD ได้เก็บภาพการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่า Acro-Yoga และพูดคุยกับหนึ่งในผู้ที่ทำกิจกรรมนี้   โดยเธอเล่าว่า การออกกำลังกายรูปแบบนี้เป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้คนตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป ถือเป็นการออกกำ...

เวลาพูดถึง ‘คลาสต่อยมวย’ ภาพจำของใครหลายคนอาจจะเป็นห้องห้องหนึ่งที่มีกระสอบทรายแขวนเรียงราย และผู้คนออกหมัดและแข้งใส่กระสอบดังปึงปัง แต่ถ้าเราขยายความเป็นคลาสต่อยมวยกระสอบน้ำในที่มืดพร้อมบีตสุดเร้าใจล่ะ? ถ้ายังนึกไม่ออก ลองมาทำความรู้จักกับ Splash Box - Dark Beat Boxercise จากญี่ปุ่น ที่เพิ่งเปิดตัวอย่างเป็นทางการไปเมื่อต้นเดือนพฤศจิกายนให้เหล่าสาย...

สำหรับสายวิ่งทั้งหลายจะรู้และเข้าใจดีถึงประโยชน์และคุณค่าของ ‘เอเนอร์จี้เจล’ หรือเจลให้พลังงาน ซึ่งเป็นเหมือนตัวช่วยเติมพละกำลังที่ขาดหาย เพื่อจะพานักวิ่งผู้อ่อนแรงทั้งหลายเข้าสู่เส้นชัย ไม่ว่าจะเป็นในการแข่งขันหรือจุดหมายในการออกวิ่งแต่ละวัน   แต่อาหารเสริมที่ให้พลังงานได้นั้นไม่ได้มีเพียงแค่เจลพลังงานเพียงอย่างเดียว มีอีกหลายอย่างที่สา...