การออกกำลังกาย

8 พฤษภาคม 2021

ชมคลิป: รู้จักตัวตน Chloe Ting เจ้าแม่ฟิตหุ่นเฟิร์มที่มาแรงสุดในโลก YouTube

ชื่อของ Chloe Ting ถูกค้นหาใน Google มากกว่า 6 ล้านครั้ง เธอมียอดผู้ติดตามในช่อง YouTube 19.8 ล้านคน นับว่าเป็นหนึ่งในยูทูเบอร์อีกคนที่ประสบความสำเร็จ และได้รับความรักจากแฟนคลับจำนวนมากที่มีอยู่ทั่วโลก เธอช่วยสานฝันให้กับสาวๆ ทั่วโลกที่ใฝ่ฝันอยากมีรูปร่างดี เฟิร์มกระชับ และสุขภาพดี ด้วยการออกแบบคลิปออกกำลังกายที่ทำตามและเห็นผลจริง จากความนิยมดังกล่...

6 พฤษภาคม 2021

แจก 6 ท่าโยคะ แก้ปวดหลังสำหรับชาว Work from Home

ใช่คุณหรือเปล่า อยู่ดีๆ อาการปวดหลังก็ทวีความรุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่มีการ Work from Home องค์ประกอบต่างๆ ในการทำงาน เช่น โต๊ะ เก้าอี้ บางทีก็ไม่ได้ช่วยซัพพอร์ตหลังของเราในระหว่างที่นั่งทำงานตลอดวัน คนหนุ่มสาวยุคนี้จึงมีอาการปวดหลังที่พบได้บ่อยขึ้น ซึ่งนอกจากโต๊ะ เก้าอี้ จะมีผลต่ออาการปวดบริเวณหลังแล้ว การนั่งที่ผิดวิธีก็ส่งร้ายต่อหลังของเรา...

5 พฤษภาคม 2021

POP TIP: คิมบอม ลดน้ำหนักให้เข้ากับตัวละคร โดยออกกำลังกายแบบแอโรบิก และเน้นกินกล้วยและมันฝรั่ง

อีโดฮยอน กลับมาอีกครั้งในบท ฮวังฮีเท นักศึกษาแพทย์ในซีรีส์ Youth of May สำหรับใครที่กำลังมองหาซีรีส์คุณภาพใหม่ๆ แนะนำให้ติดตามผลงานล่าสุดของนักแสดง อีโดฮยอน กับซีรีส์ Youth of May โดยจะออกอากาศทางช่อง KBS ในเกาหลีใต้ทุกวันจันทร์-อังคาร แต่ในประเทศไทยจะได้ชมทุกวันอังคาร-พุธ ผ่านทางแอปพลิเคชัน Viu Thailand PO...

30 เมษายน 2021

อยู่บ้านทำอะไรดี หากิจกรรมหย่อนใจ ให้ยูทูเบอร์เหล่านี้แนะนำคุณ!

อยู่บ้านอย่างไรให้มีความสุข 14 วันหลังจากนี้ทุกคนคงต้องอยู่บ้านกันมากขึ้น THE STANDARD POP รวบรวมกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจน่าลองทำมาให้คุณเลือกดู มีเวลาตั้ง 14 วัน มาลองเริ่มทำอะไรสักอย่างสนุกๆ กันดีกว่า จะออกกำลังกาย ฝึกสมาธิ หรือวาดรูป ก็มียูทูเบอร์ทำคลิปสอนเอาไว้เรียบร้อยแล้ว เลือกกิจกรรมที่ใช่ที่ชอบแล้วไปลองทำกันเลย! เริ่...

26 เมษายน 2021

ศาสตราจารย์ Jim Sallis แห่ง ACU ชี้ผลวิจัยที่พบว่า หากออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยลดความรุนแรงและลดโอกาสเสียชีวิตเมื่อติดเชื้อโควิด-19 ได้

ขณะที่ทั้งโลกกำลังเผชิญกับอันตรายของโรคโควิด-19 ในสถานการณ์ที่ย่ำแย่พอกัน บรรดาผู้เชี่ยวชาญต่างๆ ก็พยายามอย่างยิ่งที่จะศึกษาค้นคว้า และหาแนวทางในการป้องกันการสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นจากโรคร้ายโควิด-19 ได้ให้มากที่สุด เช่นกันกับ ศ.จิม ซัลลิส ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยจากสถาบันวิจัยสุขภาพ Mary MacKillop Institute for Health Research ของ ACU (มหาวิทยาลัยคา...

21 เมษายน 2021

เริ่มวันนี้ อีก 2 สัปดาห์ก็หุ่นดีขึ้นแล้ว! 10 แชนแนลออกกำลังกายที่บ้านที่น่าลองทำตาม

ช่วงนี้ถ้าไม่ได้ออกไปไหน เราอยากชวนคุณมาออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์มไปด้วยกัน แค่เริ่มวันนี้ อีก 2 สัปดาห์ก็หุ่นดีขึ้นแล้ว! เราเลยคัด 10 แชนแนลออกกำลังกายที่บ้านที่น่าลองทำตามมาให้คุณ แต่ละแชนแนลก็มีจุดเด่นแตกต่างกันไป ทั้งออกกำลังกายลดหุ่น ออกกำลังกายแก้หลังค่อม ออกกำลังกายกับเพลงฮิต เลือกที่ใช่ที่ชอบ แล้วเปลี่ยนชุดเตรียมออกกำลังกายไปพร้อมกันเลย! &...

20 เมษายน 2021

POP TIP: เคล็ดลับสร้างความสุขจากภายในของนางเอก ชอนยอบิน คือออกไปเดินเล่นในที่ที่อากาศดี ได้ออกกำลังกายไปในตัว

สูตรการทำงานแบบ 3-2-2 เป็นสูตรที่ยืดหยุ่น ช่วยให้พนักงานบริหารเวลาที่เหมาะสมในการทำงานได้ ใครเป็นแฟนรายการพอดแคสต์ The Secret Sauce อยู่แล้ว น่าจะได้ฟังอีพีล่าสุดที่ เคน-นครินทร์ วนกิจไพบูลย์ ชวนคุยถึงสูตรการทำงานแบบใหม่ล่าสุด นั่นคือสูตรการทำงานแบบ 3-2-2 โดยเขาบอกว่ามันจะต่างจากสูตรคลาสสิกเดิมๆ ที่เข้างาน 09....

31 มีนาคม 2021

เช็กลิสต์สูตรออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์มตามวิธีของ Kylie Jenner

ไคลี เจนเนอร์ เพิ่งโพสต์วิดีโอจากแอ็กเคานต์ TikTok ของตัวเอง ลงบนอินสตาแกรม @kyliejenner ที่มีการเปิดเผยวิธีออกกำลังกายฟิตหุ่นในแบบของเธอ จากโพสต์ดังกล่าวทำให้มียอดกดไลก์มากกว่า 5.5 ล้านคนในเวลาไม่ถึง 2 วัน ด้วยรูปร่างที่เป๊ะได้รูป สัดส่วนบริเวณแขน ขา กระชับ หน้าท้องแบนราบ สิ่งเหล่านี้ต่อให้ร่ำรวยแค่ไหนก็ไม่มีทางได้มาฟรีๆ หากไม่ได้ออกกำลังกายด้วยตั...

31 มีนาคม 2021

วิธีเตรียมร่างกายก่อนไปเล่นเซิร์ฟสเกต

กระแสความนิยมของเซิร์ฟสเกตเริ่มเปลี่ยนจากเทรนด์มาเป็นคัลเจอร์ของกลุ่มคนที่ชื่นชอบการเคลื่อนไหว ที่สนุกและมีเสน่ห์ตามแบบฉบับของเซิร์ฟสเกต บางคนไม่ได้สนใจในกีฬานี้ตั้งแต่แรกก็จริง แต่พอคนรอบตัวหันมาเล่นเซิร์ฟสเกตกันมากขึ้น ก็เริ่มเปลี่ยนใจและอยากลองเล่นขึ้นมาบ้าง แต่ก่อนจะไปเล่นเซิร์ฟสเกต เราอยากแนะนำวิธีเตรียมร่างกายก่อน เพราะอย่าลืมว่าการเล่นเซิร์ฟ...

25 มีนาคม 2021

POP TIP: Emma Stone แชร์เคล็ดลับดูแลผิวบอบบาง ว่าใช้น้ำมันเมล็ดองุ่นแทนมอยส์เจอไรเซอร์ในการบำรุงผิว

รู้หรือไม่? การเดินชันบนลู่วิ่งช่วยเบิร์นไขมันได้มากขึ้นเมื่อเทียบกับการเดินบนพื้นราบ ฟ้าฝนไม่เป็นใจ อยากออกไปวิ่งนอกบ้าน ทำได้แค่วิ่งในลู่ แต่ไม่เป็นไร เพราะ THE STANDARD POP มีทิปส์เด็ดจากบทความ ‘อยากวิ่งต้องได้วิ่ง เมื่อฟ้าฝนไม่เป็นใจ วิ่งบนลู่อย่างไรให้สนุกและไม่เหนื่อยเปล่า’ มาฝาก (อ่านบทความเต็มๆ ค...