การออกกำลังกาย

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ช่วยปรับปรุงท่าทางและความยืดหยุ่น การฝึกพิลาทิสในตอนเช้าสามารถสร้างความกระฉับกระเฉง เสริมอารมณ์ให้สดชื่นพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ THE STANDARD LIFE จึงอยากแนะนำให้ผู้อ่านหันมาเริ่มฝึกพิลาทิส เพื่อจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรพิลาทิสในตอนเช้า ...

หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับของการมีเอว S ที่เพรียวบางเหมือนกับดาราคนโปรด ก็คงต้องฮึดสู้และมีวินัยกันอย่างต่อเนื่อง เพราะการจะเป็นเจ้าของเอว S ไม่ได้สร้างขึ้นได้ในวันเดียว ต้องอาศัยการออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ การเน้นกระชับสัดส่วน รวมถึงการควบคุมอาหาร เลือกกินสิ่งที่มีประโยชน์และไม่เพิ่มไขมัน แน่นอนว่าแม้มันจะยาก แต่หากมีความพยายามและมีแพสชันที่แรงกล...

สายฟิตคงจะรู้ดีว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อเบิร์นพลังงานให้ได้อย่างน้อย 300 แคลอรีนั้นทำเอาหอบใช่เล่น ยิ่งใครที่ใช้ลู่วิ่งคงจะเข้าใจดี ไหนจะหลายโมเมนต์ที่รู้สึกหมดใจเบื่อกับการออกกำลังรูปแบบเดิมๆ อีก ข่าวดีสำหรับใครที่กำลังรู้สึกแบบนี้ เพราะล่าสุดเราได้ค้นพบการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ทั้งสนุก ระทึก เร้าใจ จนลืมไปว่านี่คือการออกกำลังกาย แถมยังเ...

สวนลุมพินี สวนสาธารณะแห่งแรกของกรุงเทพมหานคร อีกหนึ่งสถานที่ออกกำลังกายของคนเมือง ในช่วงเช้าและช่วงเย็นภาพชินตาคือการวิ่งออกกำลังกายของกลุ่มคนผู้รักสุขภาพ   อีกหนึ่งมนตร์เสน่ห์ของสวนลุมพินี คงหนีไม่พ้นน้องแมวลายสลิดตัวอ้วนกลม ที่เปรียบเสมือนพนักงานต้อนรับทำหน้าที่คอยตกทาส หรือผู้คนที่เข้ามาใช้พื้นที่สวนลุมพินี ในการทำกิจกรรมหรือสัญจรไปมา...

การเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้องถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ แนะนำให้ลองผสมผสานนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับกิจวัตรตอนเช้าในแบบของตัวเอง จะช่วยให้พร้อมรับวันแห่งความสำเร็จและมีประสิทธิภาพ    ต่อไปนี้เป็นนิสัยง่ายๆ 5 ข้อที่คุณสามารถเริ่มนำไปใช้ในกิจวัตรตอนเช้า เพื่อสร้างวิถีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างยั่งยืน ...

หนึ่งในเทรนด์ที่น่าจับตามองสำหรับธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ในบ้านเราคือการแตกมาสู่ธุรกิจใหม่ๆ ล่าสุด AP Thailand ประกาศเปิดตัว ‘FitFriend เทรนเนอร์เดลิเวอรี่’    “เราได้ค้นหาช่องว่างตลาดใหม่ โดยจะนำทรัพยากรที่มีไปบ่มฟักเพื่อต่อยอดสร้างสรรค์ธุรกิจใหม่ๆ ที่สามารถนำกลับมาสนับสนุนธุรกิจในระยะยาวแบบองค์รวม” วิทการ จันทวิมล รองกรรมการผู้อำนวยก...

เมื่อเวลาประมาณ 07.00 น. ของวันนี้ (5 กุมภาพันธ์) พล.อ. ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรีและหัวหน้าพรรคพลังประชารัฐ เดินทางส่วนตัวมาออกกำลังกายที่สวนลุมพินี    พล.อ. ประวิตร ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 30 นาที ซึ่งในระหว่างการออกกำลังกายนั้นมีประชาชนมาขอถ่ายรูปอย่างคึกคัก โดย พล.อ. ประวิตร ได้ร่วมถ่ายรูปด้วยความเป็นกันเองและยิ้มแย้มแจ่...

ในแพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆ เรามักได้เห็นเหล่าคนดังออกมาแชร์ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวกันเป็นว่าเล่น ข้อดีคือมีหลายๆ ครั้งที่เราได้หยิบยืมเอาเคล็ดลับดีๆ มาปรับใช้กับตัวเอง เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีทั้งผิวพรรณ ร่างกาย และจิตใจ เช่นกันกับครั้งนี้ที่เราได้รู้จักสไตล์การดูแลตัวเองอย่าง Well-being ของนักร้องสาว Dua Lipa ไปดูกันเลยว่าเธอทำอย่างไร    &n...

ขั้นตอนการดูแลผิวของเหล่าคนดังเกาหลีใต้เป็นสิ่งที่แฟนคลับส่วนใหญ่สนใจและมักทำตามอยู่เสมอ เพราะเคล็ดลับการดูแลความงามของพวกเขาเกิดจากนิสัยที่เอาใจใส่ เพื่อให้มีผิวที่สมบูรณ์แบบพร้อมรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ วินัยจึงสำคัญมากถ้าคุณอยากมีผิวสุขภาพดี ต้องลงมือใส่ใจดูแลทุกวันอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับสภาพผิว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับผิวดีที่เราหยิบยืมมาจาก ซงฮเยคโย...

หากติดตามเบื้องหลังการทำงานของเหล่าสมาชิกวง NCT แฟนคลับก็จะได้เห็นโมเมนต์กิจกรรมด้านไลฟ์สไตล์ที่พวกเขามักจะแชร์ออกมาให้ได้ดูกันอยู่เสมอ มีหลายครั้งที่พวกเขาหยอกล้อ เล่นสนุกกันหลังจากการซ้อมเต้น บางครั้งก็ได้เห็นรูปร่างของหุ่นสุดฟิตมาพร้อมซิกซ์แพ็กที่ดูแข็งแรง และในวิดีโอ NCT Daily ก็มีเคล็ดลับของ Jaehyun ที่บรรดาแฟนๆ อยากรู้มากว่ากิจวัตรการออกกำลัง...