×

การออกกำลังกาย

20 มิถุนายน 2020

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อ นั่งๆ นอนๆ หน้าทีวีก็ทำได้ | Club เคลื่อน EP.2

ใครมีปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ ไล่ลงบั้นเอว อยากแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาดอีพีนี้ เพราะ 'Club เคลื่อน' จะชวนคุณมานั่งๆ นอนๆ หน้าทีวี แล้วยืดเหยียดร่างกายไปพร้อมๆ กัน   7 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถทำได้ขณะนั่งดูซีรีส์ หรือดู Netflix อยู่หน้าทีวี เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องมีพื้นที่กว้างขวาง สามารถเปิดดูแล้วทำตามได้เลย ทำวั...
15 มิถุนายน 2020

1 ก.ค. ฟิตหุ่นพร้อมกัน! เตรียมเปิดตัว ‘ออนไลน์ให้ไทยฟิต’ ผ่านแอปฯ THAI FIT

จากกระแสความสนใจของผู้ที่เคยเข้าร่วมกิจกรรม ‘ปิดเทอมนี้มี Six Pack Online’ ของสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย กว่า 6,300 คน ซึ่งได้รับความสำเร็จในการเข้าร่วมโครงการ และมีความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่ดีภายในระยะเวลาเพียง 45 วันในช่วงวันที่ 1 เมษายน ถึง 15 พฤษภาคมที่ผ่านมา     ศุกรีย์ สุภาวรีกุล นายกสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเน...
11 มิถุนายน 2020

ทำแล้วดี นี่คือประโยชน์ของการขยับร่างกายหรือขึ้นบันไดอย่างน้อยวันละ 30 นาที

รู้หรือไม่ว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การขยับร่างกาย ทำงานบ้าน เดิน หรือขึ้นบันไดให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล ข้อเท็จจริงนี้เปิดเผยโดยคณะกรรมการจัดการพลังงาน วิทยาลัยราชสุดา มหาวิทยาลัยมหิดล ที่ต้องการให้ประชาชนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการขึ้นลงบันไดนั้นสามารถทำได้ง่ายๆ และเป็นผลดีต่อสุขภาพม...
9 มิถุนายน 2020

Reebok และยิมจากทั่วโลก ประกาศตัดสัมพันธ์กับ CrossFit หลังซีอีโอทวีตข้อความว่า ‘FLOYD-19’

ฟิตเนสแบรนด์ แบรนด์กีฬา เช่น Reebok และยิมต่างๆ จากทั่วโลก 227 ยิมทั่วโลก ซึ่งรวมถึง Training Ground ในกรุงเทพมหานคร ประเทศไทย ได้ประกาศตัดความสัมพันธ์กับ CrossFit บริษัทผู้ก่อตั้งรูปแบบการออกกำลังกาย CrossFit    หลังจาก เกร็ก กลาสแมน ซีอีโอของบริษัท ได้ทวีตตอบทวิตเตอร์ Health Metrics and Evaluation ของมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ที่โพสต์ข้...
4 มิถุนายน 2020

ถอดบทเรียน Fitness First วาง 3 เป้าหมายฝ่าวิกฤตโควิด-19 รักษาพนักงาน รักษาเมมเบอร์ และกลับมาแข็งแรงให้เร็วที่สุด

เช่นเดียวกับธุรกิจโรงภาพยนตร์ อีกหนึ่งธุรกิจที่สามารถกลับมาเปิดให้บริการในวันที่ 1 มิถุนายนที่ผ่านมาคือ ‘ธุรกิจฟิตเนส’ หลังจากต้องปิดชั่วคราวมาตั้งแต่วันที่ 18 มีนาคม รวมๆ แล้ว 75 วันด้วยกัน   อรวรรณ เกลียวปฏินนท์ ผู้จัดการฝ่ายการตลาด บริษัท อีโวลูชั่น เวลล์เนสส์ (ประเทศไทย) จำกัด ซึ่งมีแบรนด์ในมือ 2 แบรนด์คือ Fitness First และ Celebrity...
30 พฤษภาคม 2020

เผย 5 เคล็ดลับการกินเพื่อหุ่นฟิตแบบเทพ Thor ของ Chris Hemsworth

ยากที่จะปฏิเสธว่าวิวัฒนาการหุ่นของ คริส เฮมส์เวิร์ธ น่าประทับใจเสมอเมื่อถึงคราวที่เขาปรากฏตัวในภาพยนตร์เรื่องใหม่ เพราะนักแสดงคนนี้มักมาพร้อมรูปร่างสุดฟิตที่ปรับไปตามบทบาทที่ได้รับ (แต่ทุกเรื่องยังคงกล้ามเป็นมัดๆ) และไม่ว่าจะอยู่ในจอหรือนอกจอ คริสยังคงรักษารูปร่างไว้ได้อย่างดีเยี่ยม เพราะเขาไม่ได้ฟิตหุ่นเฉพาะช่วงที่ต้องเตรียมตัวเข้ากล้องเหมือนนักแส...
30 พฤษภาคม 2020

เสียเหงื่ออย่างมีเป้าหมาย…ให้เหงื่อทุกหยดที่เสียไปของเรานั้นเปี่ยมคุณค่า พร้อมแคมเปญสุดสร้างสรรค์ของ Sponsor [Advertorial]

แม้ในยุคที่ยังต้องตั้งการ์ดเฝ้าระวังสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 อยู่อย่างตอนนี้ การเก็บตัวอยู่กับบ้านดูจะเป็นทางเลือกซึ่งปลอดภัยที่สุด แต่คนรักสุขภาพทุกคนก็ไม่ควรที่จะละเลยการออกกำลังกายเรียกเหงื่อเพื่อดูแลรักษาสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงกันอยู่เสมอ ซึ่งแน่นอนว่ามีวิธีการออกกำลังกายที่สามารถเรียกเหงื่อให้เราทั้งฟิตและสดใสอยู่หลากหลายวิธีโดยไม่...
28 พฤษภาคม 2020

สำรวจ Training Ground ยิม Crossfit ที่ค้นพบหนทางใหม่ในการออกกำลังกายแบบรักษาระยะห่างอย่างมีประสิทธิภาพ

Training Ground เป็นหนึ่งในยิมออกกำลังกายในรูปแบบของ Crossfit ที่กลับมาเปิดให้บริการอีกครั้งหลังมีการผ่อนปรนมาตรการล็อกดาวน์เมื่อวันอาทิตย์ที่ 17 พฤษภาคมที่ผ่านมา    โดย Training Ground ได้เปิดให้บริการตั้งแต่วันจันทร์ที่ 18 พฤษภาคมที่ผ่านมา ด้วยมาตรการการฆ่าเชื้อและรักษาระยะห่างระหว่างการออกกำลังกาย    รอน ฮาร์วีย์ ...
21 พฤษภาคม 2020

ลานกีฬาพัฒน์ 2 พื้นที่อเนกประสงค์ของคนเมือง หลังคลายล็อกให้ออกกำลังกายได้

บรรยากาศยามเย็นในลานกีฬาพัฒน์ 2 ที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ใต้ทางพิเศษศรีรัช บริเวณแยกอุรุพงษ์ ราชเทวี ซึ่งมีประชาชนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในชุมชนใกล้เคียงมาใช้บริการอย่างต่อเนื่อง แม้จะไม่ได้หนาแน่นมาก โดยทุกคนสวมหน้ากากอนามัย แต่จะถอดเฉพาะเวลาวิ่ง หรือเวลาใช้เครื่องเล่นที่อยู่ห่างจากผู้คน   THE STANDARD พูดคุยกับผู้มาใช้บริการลานกีฬาแห่งนี้ หลายคน...
16 พฤษภาคม 2020

ชมคลิป: 15 นาทีลดพุงฉบับคนไม่มีเวลา | Club เคลื่อน EP.1

ไหนใครบอกไม่มีเวลาออกกำลังกาย? เราจะบอกว่าแค่ 15 นาทีก็ลดพุงได้ กับ 5 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน คาร์ดิโอเผาผลาญไขมันและเรียกเหงื่อ อุปกรณ์มีแค่เสื่อโยคะ ทำทุกวัน รับรองหุ่นสวย ฟิต สุขภาพดีแน่นอน เตรียมปูเสื่อแล้วทำไปพร้อมกันเลย   ติดตาม Club เคลื่อน คลับที่อยากชวนคุณมาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน     ห้ามพลาด! ฟอรัมที่เจาะล...

Close Advertising