การดูแลตัวเอง

เมื่อคนไทยได้ฉีดวัคซีนกันเยอะขึ้น ตัวเลขของผู้ติดโควิดจึงเริ่มมีจำนวนลดลง และได้มีการผ่อนคลายมาตรการล็อกดาวน์ลง ทำให้เราทุกคนต่างสามารถกลับมาใช้ชีวิตข้างนอกกันได้อย่างเกือบจะปกติอีกครั้ง โดยเฉพาะในช่วงอากาศดีๆ ปลายปีแบบนี้ หลายคนน่าจะยินดีที่ได้ออกไปใช้ชีวิตข้างนอกบ้านกัน แต่ก็อย่าเพิ่งลืมความจริงที่ว่า โรคโควิดนั้นยังไม่หายไปไหน    ถ...

  เปิดวิธีง่ายๆ ในการทำลายความเครียด     ความเครียดเป็นสภาวะของอารมณ์ที่มักจะวนเวียนอยู่ในชีวิตประจำวันของคนเราอยู่เสมอ บางวันเครียดน้อย บางวันเครียดมากจนนอนไม่หลับ และบางวันก็อารมณ์แจ่มใสจนลืมเครียดไปเลย ส่วนใหญ่ความเครียดมักจะเกิดขึ้นเพราะมีสิ่งมากระทบใจ ไม่ว่าจะเป็นโรคภัยไข้เจ็บ ปัญหาต่างๆ ความสัมพันธ์ที่ไม่ราบรื่น แต่...

Soul Snack อีพีนี้เราอยากชวนทุกคนมายืดเหยียดร่างกายหลังตื่นนอน เพื่อเป็นการปลุกร่างกายให้ตื่น และสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น เหมาะกับคนที่มีปัญหากับโรคออฟฟิศซินโดรมด้วย เพียงสละเวลายามเช้าหลังตื่นเพียง 5-10 นาที ยืดขาสักนิด เหยียดแขน เหยียดไหล่สักหน่อย เมื่อร่างกายผ่อนคลายก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นของวันหยุดที่ดี เพราะคงไม...

  ‘การจดบันทึก’ กำลังจะกลายเป็นเทรนด์ Wellness ที่ได้รับความนิยมมากในปี 2022     ปัจจุบันเริ่มมีคาดการณ์เกี่ยวกับเทรนด์ Wellness ของปี 2022 ออกมาแล้วโดยเว็บไซต์ Destinationdeluxe ซึ่งหนึ่งในเทรนด์ที่คาดว่าจะได้รับความนิยมมากขึ้นแน่ๆ คือการ ‘จดบันทึก’ ซึ่งการแสดงออกผ่านการนำกิจวัตรประจำวันง่ายๆ เช่นนี้ เขาบอกว่ามันสามารถพิ...

  ดูแลตัวเองดีในทุกๆ ด้านแบบนักแสดงหนุ่มหน้าหวาน ซอคังจุน     ชวนทุกคนมาเริ่มต้นวันด้วยการเพิ่มความรื่นรมย์ให้ชีวิตไปกับการนวดผิวและล้างหน้าตามแบบฉบับนักแสดงหนุ่มหล่อหน้าหวาน ซอคังจุน ที่เคยแจ้งเกิดและเป็นที่ยอมรับจากผลงานซีรีส์เรื่อง Cheese In The Trap มาแล้ว ไม่ว่าจะในจอหรือนอกจอ เขาเป็นหนึ่งในชายหนุ่มที่รักษาสุขภาพผิวไ...

  ไอเดียเมนูเฮลตี้!  ชวนติดตามอินสตาแกรมของสาวเฮลตี้ชาวเกาหลีใต้ @melania_mj ที่ขยันครีเอตเมนู ที่ทั้งสวยงาม ดูน่าทาน แถมยังเต็มไปด้วยโภชนาการครบถ้วน     ใครที่ตื่นมาแล้วสมองยังเบลอๆ คิดเมนูไม่ออกว่าเช้านี้จะกินอะไร THE STANDARD POP ขอแนะนำให้ติดตามอินสตาแกรมของสาวเฮลตี้ชาวเกาหลีใต้ที่ใช้แอ็กเคานต์ melania_mj เธอขยัน...

  5 วิธีฟื้นฟูดวงตาที่เหนื่อยล้าให้กลับมาใสปิ๊ง     กลางสัปดาห์แบบนี้ หลายคนน่าจะเริ่มรู้สึกล้าๆ สายตากันบ้างแล้ว ใครก็ตามที่ทำงานจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ควรรู้จักวิธีถนอมสายตา บริหารสายตา และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และช่วยในการบำรุงสายตาไปในตัว ทิปวันนี้จึงมาพร้อมกับเคล็ดลับการฟื้นดูความเหนื่อยล้าของดวงตาให้กลับมาส...

ขึ้นชื่อว่าเป็นผู้หญิงเกาหลี สิ่งที่ฝังรากลึกจากรุ่นสู่รุ่นคือการใส่ใจเรื่องสุขภาพความงามและผิวพรรณ เพราะมีความเชื่อว่าหากมีรูปลักษณ์ที่ดี บุคลิกดี จะนำไปสู่โอกาสดีๆ ในชีวิต จึงไม่น่าแปลกใจที่เราจะเห็นคัลเจอร์บางอย่างในมุมความงามที่เผยให้เห็นถึงการเอาจริงเอาจังเรื่องการบำรุงผิว และในอุตสาหกรรมความงามของประเทศเกาหลีใต้เองก็มีชื่อเสียงระดับโลก และสร้...

  Jungkook แห่งวง BTS ให้สัมภาษณ์สื่อว่า ถ้าเขาไม่ได้เป็นซูเปอร์สตาร์ เขาคงจะเป็นคนที่ชอบสั่งแต่เบียร์และอาหาร      เข้าสู่กลางสัปดาห์แบบนี้ อยากชวนทุกคนมาฟิตรูปร่างให้แข็งแรงในสไตล์หนุ่ม Jungkook แห่งวง BTS กันดีกว่า ต้องยอมรับว่าทุกครั้งที่เห็นเขาปรากฏตัวตามสื่อต่างๆ เขามักจะมาพร้อมกับรูปร่างที่ดูดีอยู่เสมอ หากสังเ...

หลังจากที่ใช้ชีวิตกันแบบเหนื่อย บ้าพลังกันสุดๆ ตลอดหลายเดือนที่ผ่านมา จะใช้ความเหน็ดเหนื่อยเหล่านั้นเป็นข้ออ้างก็ได้ในการให้รางวัลตัวเองด้วยการเปลี่ยนแปลงปรับลุคให้กลายเป็นคนใหม่ที่มีพลังแห่งความสดใสกว่าที่เคย การเปลี่ยนทรงผม ผสมผสานกับการทำสีนี่แหละ คือการสร้างความเปลี่ยนแปลงที่เห็นผลง่ายและชัดเจนที่สุด เราจึงรวบรวมเทรนด์สีผมและทรงผมน่าตัดตามสำหรั...