เทรนด์การออกกำลังกายในยุคนี้เต็มไปด้วยความสนุกมากขึ้น อย่างเช่น คลิปของเบเบ้ที่พาออกกำลังกายแบบได้เหงื่อจริง เบิร์นจริง ก็ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักการออกกำลังกายมาก ขณะเดียวกันก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำตามไม่ไหว เลยขอกลับมาออกกำลังกายด้วยวิธีเดิมๆ ที่ทำแล้วสนุกด้วย เช่น การเล่นฮูลาฮูป ซึ่งนอกจากจะไม่กดดันและเหนื่อยจนเกินไปแล้ว ยังมีผลวิจัยยืนยันว่าการเล่นฮูลาฮูปช่วยลดขนาดของรอบเอวได้จริงด้วยนะ
Pop Tip: ผลวิจัยของไทยยืนยันว่า การเล่นฮูลาฮูปมีส่วนช่วยในการลดรอบเอว และช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อช่วงเอวได้ ซึ่งหากเล่นวันละ 30 นาที จะช่วยเบิร์นได้ถึง 300 แคลอรีเลยทีเดียว
ภาพ: Shutterstock
