×

ปรับตัวกับการซ้อมและงานแข่งวิ่งยุค New Normal

30.10.2020
  • LOADING...

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา รีวิวการซ้อมในช่วงหลังโควิด-19 กฎ กติกา มารยาทการแข่งขันและงานวิ่งแบบใหม่ๆ รวมถึงคำแนะนำสำหรับคนที่ยังไม่สะดวกออกกำลังกายข้างนอก 

 

STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ


เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS      

 

ตารางซ้อม 6 สัปดาห์ http://bit.ly/RE6WKS 

 

คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility  

 

คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program https://bit.ly/3e7vEY1

 


 

สามารถฟังพอดแคสต์ STEP LIFE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

 


Credits

The Hosts อิทธิพล สมุทรทอง, สมิตดา สังขะโพธิ์

 

Marketing Director วิไลลักษณ์ โพธิ์ตระกูล

Project Manager ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Show Producer เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Show Co-producer นเรศ ติยะวัฒน์วิทยา
Sound Editor เดชาณัฏฐ์ ธีรดุริยสฤษฏ์

Video Editor เสาวภา โตสวาท
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Recording Engineer ขจีพรรณ วิจิตรรัตน์
Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์ 

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

Social Media Admin สุทธกิตติ์​ สุทธาวรรณกุล, ธิติกร ลิ้มทองมณี, ณัฐชัย ตั้งวงศ์วิวัฒน์  

Archive Officer ชริน จำปาวัน 

Intern เอกราช มอเซอร์

  • LOADING...

READ MORE

MOST POPULAR