×

เมื่อการขี้บ่นไม่ใช่แค่อยากให้คนอื่นสนใจ และจะทำอย่างไรไม่ให้ตัวเองเป็นพิษกับคนรอบข้าง

05.04.2019
  • LOADING...

HIGHLIGHTS

Time index

02:43 เบื้องหลังของคนขี้บ่นคือความโกรธ หงุดหงิด เครียด

03:33 ไม่เพียงแต่การระบายความในใจ การบ่นอาจมีเหตุผลมากกว่านั้น

03:40 การบ่นอาจมาจากการผลักความรับผิดชอบ

05:07 การบ่นคือการอยากได้รับความสนใจ

06:27 การบ่นอาจคือการแสดงอำนาจ

06:45 การบ่นอาจเพื่อให้คนอื่นรู้สึกอิจฉา

08:36 การบ่นอาจสร้างบรรยากาศไม่ดีกับสภาพแวดล้อม

08:50 หากมีอาการบ่นเรื้อรัง สามารถปรึกษานักจิตบำบัด เพื่อปรับพฤติกรรมได้

11:44 ลองสังเกตตัวเองว่าเรื่องอะไรที่สะกิดให้บ่นง่ายๆ

ตั้งแต่เด็กจนโต สิ่งหนึ่งที่เราหนีไม่ได้คือ การถูกบ่น หลายครั้งเลยทำเป็นหูทวนลมเวลาโดนบ่นหนักๆ หรือบางทีก็อึดอัด แม้ว่าจะมองเห็นถึงความตั้งใจ

 

R U OK เอพิโสดนี้จึงอยากชวนเข้าใจเบื้องหลังของการบ่น ว่านอกจากจะเป็นการระบายสิ่งที่อัดอั้นตันใจ หรือต้องการความสนใจแล้ว มีสาเหตุอย่างอื่นอีกไหม และจะทำอย่างไรหากอยากเปลี่ยนแปลงให้ตัวเองบ่นน้อยลง เพื่อไม่สร้างบรรยากาศไม่ดีกับคนรอบข้าง

 


 

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

 

 

Credits

The Hosts ปอนด์ ยาคอปเซ่น, ดุจดาว วัฒนปกรณ์

 

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

  • LOADING...

READ MORE

MOST POPULAR