×

เปิดเคล็ดลับ นาน่า-ศวรรยา ไพศาลพยัคฆ์ เธอดูแลตัวเองอย่างไรให้สดใสและสวยเป็นธรรมชาติ

31.07.2020
  • LOADING...

HIGHLIGHTS

3 Mins. Read
  • เปิดเคล็ดลับส่วนตัวของ นาน่า-ศวรรยา ไพศาลพยัคฆ์ ว่าเธอดูแลตัวเองอย่างไรให้สดใสและสวยเป็นธรรมชาติ เจาะลึกทั้งเรื่องการออกกำลังกายรวมไปถึงอาหารการกิน

นาน่า-ศวรรยา ไพศาลพยัคฆ์ เป็นนักแสดงวัยรุ่นที่เคยแจ้งเกิดในบทบาท เหม่เหม จากละคร เลือดข้นคนจาง ได้อย่างสวยงาม ล่าสุดเธอกำลังมีผลงานใหม่ใน ฉลาดเกมส์โกงเดอะซีรีส์ ที่ครั้งนี้เธอรับบทเป็น เกรซ ซึ่งเป็นบทบาทที่ท้าทายความสามารถทางการแสดงมากขึ้นกว่าเดิม ก่อนจะไปชมฝีมือการแสดงของเธอในตอนแรกที่จะเริ่มออกอากาศวันจันทร์ที่ 3 สิงหาคมนี้ THE STANDARD POP มีโอกาสชวนนาน่ามาคุยกันเบาๆ เกี่ยวกับเรื่องความสวยความงามกันบ้าง ไปดูกันว่าเธอคนนี้ดูแลตัวเองอย่างไรให้สดใสและสวยเป็นธรรมชาติจนใครๆ ต่างก็ตกหลุมรัก

 

 

ให้คะแนนความรักสวยรักงามกับตัวเอง

หนูให้คะแนนดูแลตัวเอง 6 เต็ม 10 (หัวเราะ) บอกตรงๆ ว่าไม่ค่อยได้ดูแลตัวเองนะคะ ถ้าเกิดว่ามีอะไรที่เห็นชัดเจนว่ามันต้องเริ่มใส่ใจดูแลมากเป็นพิเศษ เช่น เฮ้ย ฉันเริ่มมีพุง ก็จะเริ่มออกกำลังกาย ไปวิ่ง หรือถ้าเจอว่าใบหน้าเริ่มมีสิวขึ้นเยอะ ก็จะเน้นเรื่องการทำความสะอาดผิวหน้ามากๆ เริ่มดูแล ทายาแต้มสิวจนมันหายเป็นปกติ หนูจะไม่ได้วางแผนล่วงหน้าว่าต้องดูแลอะไรเป็นพิเศษ ถ้าเจอปัญหาเกิดขึ้นกับผิวพรรณหรือรูปร่างก็ค่อยๆ แก้ไปค่ะ

 

 

การเลือกสกินแคร์ในแบบของนาน่า

จะใช้สกินแคร์อันเดิมๆ ที่เคยใช้เลยค่ะ เพราะว่าความจริงๆ ผิวหน้าไม่ค่อยได้เจอปัญหารุมเร้าเท่าไร ส่วนเรื่องรูปร่างตัวเอง ต้องบอกว่าด้วยกรรมพันธุ์หนูเป็นคนที่เติบโตมาแบบไม่ได้อ้วน ส่วนใหญ่จะถูกเรียกว่าไอ้กุ้งแห้งมาตลอด แต่พอเริ่มทำงานในวงการ พอเข้ากล้อง ภาพที่ออกมาเหมือนจะเริ่มบานขึ้น เราก็ต้องเริ่มควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย และวิ่งมากขึ้นค่ะ 

 

 

ปัญหาผิวที่เจอบ่อย มีวิธีแก้ไขอย่างไร

เวลาต้องออกกองบ่อยๆ มันเลี่ยงไม่ได้อยู่แล้วค่ะ ปัญหาที่ต้องเจอคือผิวโทรม บางทีสิวก็ขึ้นค่ะ สาเหตุหลักๆ มาจากการพักผ่อนน้อย คือเราไม่ค่อยได้นอนหลับเต็มอิ่มด้วย ใต้ตาดำก็จะเริ่มมา แล้วเวลาเล่นซีนอารมณ์ที่ต้องร้องไห้หนักๆ และถ่ายทำเป็นเวลานาน มันก็มีผลกับผิวและบริเวณใต้ตาอยู่แล้ว ซึ่งจะตาบวมเลย อีกอย่างก็คือพอทำงานต่อเนื่องไปหลายวัน สังเกตเห็นเลยว่าผิวของตัวเองจะเริ่มหมองๆ ดูดำๆ โทรมๆ ส่วนหนึ่งอย่างที่บอกว่าไม่ค่อยได้เน้นดูแลตัวเองด้วย ทำงานเยอะด้วย นอนไม่พอด้วย พอทุกอย่างมารวมกันมันก็ส่งผลต่อทำให้ผิวโทรมได้ แต่พอทำงานเสร็จมันก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้เร็วมาก ถ้าเราได้นอนพักผ่อน ได้ออกกำลังกาย ร่างกายมันก็ฟื้นฟูตัวเอง ผิวพรรณก็ค่อยๆ กลับมาสดใสได้เหมือนเดิม

 

 

แอบส่องโต๊ะเครื่องแป้งของนาน่า

บนโต๊ะเครื่องแป้งของหนูจะมีผมปลอมค่ะ (หัวเราะ) จะเป็นคนที่ชอบติดแฮร์พีซมาก รู้สึกว่าเราไม่อยากไว้ผมยาวมาก เพราะมันหนักหัว ก็จะตัดออกให้ยาวพอดีๆ แล้วก็เลือกใส่แฮร์พีซเอาค่ะ นอกจากผมปลอมต่างๆ ที่มีเยอะแล้วก็จะมีเครื่องสำอางปกติทั่วไปที่ผู้หญิงควรจะมีค่ะ เช่น รองพื้น แป้ง บลัชออน ลิปสติก และสกินแคร์ แต่ก่อนยอมรับว่าเคยอินกับเครื่องสำอางมากกว่านี้ แต่หลังๆ มานี้รู้สึกว่าไม่ค่อยชอบตอนที่เรากลับมาจากการทำงานที่ต้องแต่งหน้า ดึกๆ กลับมาถึงบ้านก็อยากนอนเลย แต่ก็ต้องมานั่งลบเครื่องสำอางออกจากใบหน้า ซึ่งมาสคาร่ามันค่อนข้างจะเอาออกยากและใช้เวลา จึงไม่ค่อยชอบแต่งหน้าเท่าไร เครื่องสำอางที่ตัวเองมีก็เลยจะน้อยค่ะ 

 

 

การดูแลสุขภาพเส้นผมของนาน่า
อยากเล่าให้ฟังว่ามีครั้งหนึ่งที่ไปทำไฮไลต์แล้วปรากฏว่าผมเสียมากๆ หนูก็ไม่รู้ว่าคิดอะไรอยู่นะคะตอนนั้น ก็ไปดัดผมต่อเลย ผลคือผมเสียหนักกว่าเดิมสุดๆ ไปเลย ด้วยความที่เพิ่งทำไฮไลต์แล้วไปดัดเลย ทำให้น้ำยาไม่เข้าไป แล้วผมมันก็ดูหักๆ ไม่เป็นลอน เพราะผมเราเสียมากเกินไป มันไม่รับน้ำยาดัดแล้ว นั่นเป็นบทเรียนความเสียหายที่เคยเกิดขึ้นกับผมตัวเอง หลังจากนั้นหนูก็ไม่ทำอะไรกับผมอีกเลย จำได้ว่าช่วงนั้นยาวนานมาก ต้องรอให้ผมยาว แล้วตัดส่วนที่เสียออกไป อีกอย่างก็ค้นพบว่าการทำสีผมมันไม่ค่อยเข้ากับเรา ก็เลยดูแลผมตามปกติ ใช้แชมพูและครีมนวดทำความสะอาดผมก็พอ พยายามไม่ไปทำอะไรกับผมอีก 

 

 

ดูแลตัวเองผ่านเรื่องอาหารการกินอย่างไร

แต่ก่อนจะชอบคิดว่าถ้าเกิดเราจะออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักให้เห็นผล การปรับมากินอาหารคลีนน่าจะเห็นผลลัพธ์ได้ดีกว่า แต่ไปๆ มาๆ รู้สึกว่าวิธีการกินแบบนี้ไม่เข้ากับเรา เพราะค้นพบว่าการกินอาหารปกติมันเห็นผลได้ดีกว่าอีก เริ่มรู้ว่าเวลาไปกินคลีนเหมือนเป็นการไปคาดหวังและดูพยายามมากเกินไป มันก็ไม่ค่อยแฮปปี้ แต่มันจะมีบางคนที่กินคลีนแล้วเวิร์ก แต่สำหรับหนูคิดว่ากินคลีนแล้วกลับหิวมากกว่าเดิม หิวตอนกลางคืนด้วย ก็เลยปรับมากินอาหารปกติและออกกำลังกายควบคู่กันไป ซึ่งมันดีกว่า และตัวเราก็มีความสุขมากกว่า

 

พิสูจน์อักษร: ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

  • LOADING...

READ MORE




Latest Stories