Nemophilist หมายถึงคนที่รักผืนป่าและรู้สึกสงบสบายใจเมื่อได้อยู่ท่ามกลางหมู่ไม้ คำนี้มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก (nemos ที่แปลว่าป่า/พุ่มไม้ และ philos ที่แปลว่าความรัก) ไม่ใช่คำเรียกภาวะทางจิตวิทยา แต่เป็นคำอธิบายถึงความรู้สึกอบอุ่น คุ้นเคย และผ่อนคลายเมื่อได้กลับไปเชื่อมต่อกับธรรมชาติ
บางวันเราไม่ได้อยากหนีจากชีวิต แค่อยากเดินในพื้นที่ร่มไม้ ฟังเสียงใบไม้ และปล่อยให้ตัวเองอยู่เงียบ ๆ โดยไม่ต้องรีบตอบอะไรใคร งานวิจัยในวารสาร Frontiers in Psychology พบว่าการใช้เวลา 20-30 นาทีในพื้นที่ธรรมชาติ โดยวางมือถือ ตัดการรับรู้โซเชียลมีเดีย ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอล (Cortisol) ได้จริง อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังระบุว่า ไม่ควรมองธรรมชาติเป็นวิธีรักษาความเครียดหรือปัญหาสุขภาพจิตเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพียงเครื่องมือเสริมในการดูแลตัวเอง
ถ้าวันนี้ยังไปไม่ถึงป่าใหญ่ ลองเริ่มจากสวนสาธารณะใกล้บ้าน หรือทางเดินที่มีต้นไม้ หยุดมองสีเขียวสักพัก แล้วถามตัวเองว่าเมื่อได้อยู่ตรงนี้ ใจเรารู้สึกอย่างไร บางทีการพักใจอาจเริ่มจากการหาพื้นที่เล็กๆ ที่ทำให้เรารู้สึกเป็นตัวเองได้อีกครั้ง
