เชื่อว่า ‘Hourglass’ หรือนาฬิกาทราย เป็นหนึ่งในรูปร่างในอุดมคติของผู้หญิงหลายคน ด้วยสัดส่วนองค์เอวและสะโพกที่เว้าโค้งชัด ทั้งนี้ เรายังคงเชื่อว่าไม่มีสรีระใดที่ดีที่สุด มีแต่สรีระในแบบที่เราพึงพอใจที่สุดต่างหาก
แต่สำหรับใครที่มีเป้าหมายอยากจะพิชิตเอวคอดสะโพกชัดแบบนี้ เราอยากชวนให้ไปลองคลาส Hourglass Waistline ที่ CURVE BKK สตูดิโอออกกำลังกายสไตล์ Barre Exercise สุดฮอต ที่ตอนนี้เปิดสาขาใหม่สวยเรียบหรู ณ เกษรอัมรินทร์ อย่างเป็นทางการ
What is it?
Hourglass Waistline เป็นคลาสที่ออกแบบมาเพื่อสร้างสัดส่วนให้เหมือนนาฬิกาทรายของแท้ โดยเน้นออกแบบท่าที่เหลาช่วงเอวให้บางลง กระชับสัดส่วนกล้ามเนื้อบั้นท้าย เสริมความฟิตให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว พร้อมกระชับส่วนโค้งลำตัวด้านข้างให้แน่นชัด
แน่นอนว่ารูปแบบการออกกำลังกายยังคงเน้นการบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กทั้งหมด ตามเอกลักษณ์ความเป็น CURVE BKK โดยการผสมผสาน Barre Exercise เข้ากับ Mat Pilates เสริมด้วยอุปกรณ์ต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณปั้นทรวดทรงได้สมใจ
Try
แค่ได้ยินชื่อคลาสตั้งแต่ครั้งแรก ผนวกกับความเป็น CURVE BKK แล้วก็สัมผัสได้ว่า เราจะต้องได้บดเอวสมใจแน่ ทว่าสิ่งที่เจอกลับล้ำกว่าสิ่งที่คิด ทันทีที่ดนตรีดังขึ้น สองครูผู้นำคลาส Korbua (กอบัว) และ Nootty (นุตตี้) ตบเท้าเข้าสู่ฟลอร์ด้วยเอเนอร์จี้สุดกำลัง แล้วเริ่มนำวอร์มทันที
เริ่มกันที่ Jumping Jacks, High-knees, Squat ตามด้วยการคว้าดัมบ์เบลพร้อมบริหารกล้ามเนื้อช่วงล่างอย่างต่อเนื่องแบบรัวๆ
แม้จะไม่มีเสียงใดเล็ดลอดออกมาจากปาก แต่เราทุกคนเหมือนมีญาณจิตที่เชื่อมถึงกันได้ว่า “นี่วอร์มเหรอ”
วอร์มจริงไหมไม่รู้ รู้แค่ครูไปต่อไม่รอแล้ว ทีม LIFE ยังคงง่วนอยู่กับการทำสารพันท่าสลับกับเวตที่เน้นช่วงหลัง แต่ยังไม่เจอท่าบริหารเอวจนเราเริ่มเอะใจเล็กๆ ว่าครูสอนผิดคลาสหรือเปล่า
สิ้นสุดความคิดนั้น ครูกอบัวก็สั่งให้เราทำท่า Sumo Squat ค้างไว้แล้วรัวท่า Oblique Side Bends ทีละข้างจนร้อนผ่าวไปทั้งตัว
ต่อด้วย Oblique Twists ก่อนที่จะวนกลับไป Standing Kickback, Squat, Jumping Jacks พร้อมดัมบ์เบล แล้วกลับมายืนท่า Sumo Squat ต่อยสลับซ้ายขวา
จากนั้นพุ่งตัวเข้าหาบาร์ ยกขาสูงบดขยี้เอวทีละข้างจนแต่ละคนแทบจะนอนกอดบาร์ ซึ่งจุดที่เรายกขาไม่ไหวก็จะมีครูอีกหลายคนมาช่วยจับขาเรายกให้ได้ระดับเดิม
นาทีนั้นต่อให้จิ้มโบท็อกซ์มาก็คงยั้งความยู่ยี่เหยเกของใบหน้าไว้ไม่อยู่ จนต้องอุทานออกมาว่า “ปวดเอว” ครูที่กำลังช่วยยกขาเราตามจังหวะเพลงอย่างเมามัน ตอบด้วยเสียงเรียบง่าย “ถูกแล้ว”
บรรยากาศในห้องตอนนั้นกระหึ่มไปด้วยเสียงผสานกับเสียงหอบและเสียงโอดครวญของแต่ละชีวิตเป็นระยะ หลังจากจบยกขา (ข้างแรก) ไป ก็มีการพักยกมาเล่นดัมบ์เบลสลับกับการคาร์ดิโอชุดใหญ่ ก่อนที่จะกลับไปชดใช้กรรมกับบาร์อีกครั้ง
ระหว่างนั้นสมาชิกทีม LIFE เริ่มมีการยกธงขาว ออกไปสูดอากาศ ดมยาให้หายมึนก่อนจะกลับมาลุยต่อ
จบเซสชันบาร์แล้วแต่คลาสยังไม่จบ เราย้ายมากลางฟลอร์คาร์ดิโออีกยกแล้วไปเกลือกกลิ้งบนเสื่อกันต่อ
โมเมนต์นั้นสภาพแต่ละคนคือพร้อมล้มตัวลงนอนบนเสื่อแล้ว แต่ก็ยังสู้กันจนนาทีสุดท้าย
Result
ร่างเปลี้ย เหงื่อชุ่ม เอวร้าว สมกับเป็นคลาสเหลาเอวของแท้ กล้าพูดได้เต็มปากว่า Hourglass Waistline เป็นคลาสบดเอวที่บดได้หนักที่สุดตั้งแต่เคยเจอมา ไม่เพียงแต่เอวที่ฟีลได้ แต่สะโพกเองก็ร้าวเช่นกัน ซึ่งถือเป็นสัญญาณว่ามาถูกทางแล้ว
Good for
ใครก็ตามที่อยากทลายขีดจำกัดร่างกายของตัวเองไปอีกขั้น คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้สึกได้ว่าเข้มข้นใช้ได้ แต่สำหรับมือใหม่อาจรู้สึกว่าชาเลนจ์พอสมควร
แนะนำให้เลี่ยงอาหารก่อนมาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และทำท่าเท่าที่ไหว เชื่อเลยว่าการควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการเข้าคลาสนี้เป็นประจำ จะช่วยให้คุณเพิ่มความฟิตทั่วร่าง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลาง สะโพก ขา ปั้นหุ่นนาฬิกาทรายได้แบบเน้นๆ เลยละ
สำหรับสาขาใหม่ที่เกษรอัมรินทร์เองก็ค่อนข้างตอบโจทย์ใครที่สะดวกเดินทางด้วยบีทีเอส หรือถ้านำรถมาก็สามารถประทับตราจอดฟรีได้ 6 ชั่วโมง มีห้องอาบน้ำพร้อมผ้าเช็ดตัวเล็ก-ใหญ่ให้บริการ ถือว่าค่อนข้างสะดวกจบครบเลยทีเดียว
CURVE BKK
Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.30-20.30 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 08.30-16.00 น.
Address: 2nd Floor, Gaysorn Amarin (BTS ชิดลม)
Tel: 09 2992 2282
Website: https://www.curvebkk.com/
Facebook: https://www.facebook.com/CurveBangkok
Instagram: https://www.instagram.com/curvebkk/?hl=en
Budget:
- First Trial (สาขาใดก็ได้): 900 บาท / 2 ครั้ง, 2,250 บาท / 5 ครั้ง
- Drop-in: 750 บาท / ครั้ง
- Group Standard Class Package (เลือกได้ 1 สาขา): 750 บาท / ครั้ง, 2,000 บาท / 3 ครั้ง, 7,380 บาท / 12 ครั้ง (สอบถามรายละเอียดแพ็กเกจเพิ่มเติมได้ที่ CURVE)
Map:
