×

วิธีบริหารเวลานอนฉบับ เจฟฟ์ เบโซส์ เจ้าพ่อ Amazon ต้องนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงเพื่อประสิทธิภาพการบริหารงาน

31.01.2021
  • LOADING...
วิธีบริหารเวลานอนฉบับ เจฟฟ์ เบโซส์ เจ้าพ่อ Amazon ต้องนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงเพื่อประสิทธิภาพการบริหารงาน

 

การบริหารงานบริษัทยักษ์ใหญ่ระดับโลกในฐานะผู้ก่อตั้งและเจ้าของอย่าง Amazon เจฟฟ์ เบโซส์ เปิดเผยว่ากิจวัตรหนึ่งที่ต้องทำให้ได้ ต่อให้จะเป็นไปไม่ได้มากแค่ไหนก็ตาม ก็คือการจัดสรรเวลานอนของตนเองให้ได้ 8 ชั่วโมง

 

 

ถามว่าทำไมเบโซส์จึงตอบอย่างไม่ลังเลว่าเป็นเพราะการนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงนั้นดีกว่าแน่นอน เพราะตนเองรู้สึกมีพละกำลังเต็มเปี่ยม และอารมณ์ความรู้สึกก็ดีขึ้น พร้อมกับยอมรับอย่างหนักแน่นว่าตนเองเชื่อมั่นในการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอว่าเป็นหัวใจสำคัญของการเพิ่มศักยภาพในผลงาน และช่วยให้การตัดสินใจเป็นไปอย่างมีคุณภาพมากขึ้น

 

 

เบโซส์ได้ยกตัวอย่างโดยคำนวณให้เห็นเลยว่า สมมติตนเองนอนวันละ 4 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้ก่อนหน้านี้ที่มีเวลาทำงาน 12 ชั่วโมงก็จะเพิ่มขึ้นเป็น 16 ชั่วโมง ซึ่งสัดส่วนดังกล่าวจะทำให้ตนเองมีเวลามากขึ้น 33% ในการตัดสินเรื่องต่างๆ

 

พูดให้เข้าใจง่ายขึ้นก็คือ ถ้าเบโซส์ต้องตัดสินใจ 100 เรื่องต่อวัน หากนอน 4 ชั่วโมง ก็จะสามารถตัดสินใจได้เพิ่มอีก 33 เรื่อง

 

 

“แต่มันคุ้มค่าจริงหรือที่การตัดสินใจเพิ่มขึ้นจะมีประสิทธิภาพลดลง เพราะคุณเหนื่อย อ่อนล้า และหงุดหงิด หรืออะไรหลายๆ อย่าง ซึ่งผมคิดว่าไม่คุ้ม” เบโซส์กล่าว

 

 

ดังนั้นสิ่งที่เบโซส์ต้องการเน้นย้ำในเรื่องของการตัดสินใจใดๆ ทางธุรกิจคือให้มุ่งเน้นที่ ‘คุณภาพ’ มากกว่า ‘ปริมาณ’

 

ปัจจุบันเบโซส์ระบุว่าตนเองทำงานด้วยการวางแผนล่วงหน้า โดยขณะที่แสดงความเห็นครั้งนี้ระหว่างการเข้าร่วมวงเสวนา The Economic Club of Washington ในปี 2018 เจ้าพ่อ Amazon กล่าวว่าตนเองในเวลานี้กำลังทำงานในส่วนของปี 2023

 

 

ทั้งนี้ ในฐานะผู้บริหาร เบโซส์กล่าวว่างานหลักก็คือการคิดล่วงหน้า วางแผนกำหนดทิศทางขององค์กรอย่างน้อย 2-3 ปีอยู่แล้ว ดังนั้นทำไมจึงจำเป็นจะต้องมานั่งกังวลการตัดสินใจ 100 เรื่องแต่ไร้คุณภาพในแต่ละวัน

 

พร้อมกันนี้เบโซส์ยังอ้างอิงถึงรายงานการศึกษาในปี 2017 ที่เผยแพร่ผ่านจดหมายเหตุด้านประสาทวิทยา ที่พบว่าการนอนหลับไม่เพียงพอนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาด โดยที่เจ้าตัวเองก็ไม่รู้ว่าตนเองได้ตัดสินใจทำอะไรลงไป พร้อมทั้งแสดงหลักฐานที่ระบุว่าการนอนหลับไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะส่งผลต่อการทำงานของสมองบริเวณ Cortical ที่นำไปสู่พฤติกรรมผิดปกติในภายหลัง

 

 

“วอร์เรน บัฟเฟตต์ เคยบอกว่าชีวิตจะดีถ้าเขาตัดสินใจอย่างดี 3 ครั้งต่อปี ซึ่งผมก็เชื่อว่าจริง” เบโซส์กล่าว

 

การยืนยันอย่างหนักแน่นของเบโซส์ทำให้หลายคนต่างอยากรู้ว่าเจ้าตัวทำอย่างไรจึงสามารถนอนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง

 

คำตอบอยู่ที่กิจวัตรประจำวันของเบโซส์

 

 

jeff bezos quote

 

“ผมชอบใช้เวลาอ้อยอิ่งยามเช้า ผมจะตื่นแต่เช้า เข้านอนเร็ว ผมชอบอ่านหนังสือพิมพ์ ชอบดื่มกาแฟ กินอาหารเช้ากับลูกๆ ก่อนไปโรงเรียน” เบโซส์กล่าว พร้อมเผยว่ากำหนดเวลาประชุมที่ต้องใช้สมองจะต้องเกิดขึ้นก่อนเที่ยงวัน

 

 

ส่วนประเด็นท้าทายที่ขับเคี่ยวสภาวะจิตใจต้องเกิดขึ้นในช่วงก่อน 10 โมงเช้า เหตุผลเพราะในช่วงบ่ายเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเริ่มอ่อนล้า และเมื่อถึงเวลา 5 โมงเย็น เบโซส์กล่าวว่าตนเองไม่สามารถตัดสินใจอะไรสำหรับวันนั้นได้อีกต่อไป

 

ดังนั้นเคล็ดลับการนอนให้เพียงพอก็คือการตื่นเช้าและเข้านอนให้เร็วขึ้น

 

ภาพประกอบ: ธิดามาศ เขียวเหลือ

พิสูจน์อักษร: ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

อ้างอิง:

  • LOADING...

READ MORE




Latest Stories