Wellness

นักวิจัยจากอังกฤษเผยผลการวิจัยผู้สูงอายุจำนวน 196,383 คน เป็นเวลากว่า 10 ปี แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการดูแลสุขภาพ กับการลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะสมองเสื่อม   ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอ็กเซเตอร์ (The University of Exeter) ประเทศอังกฤษ เผยผลการวิจัยว่า ผู้สูงอายุจำนวน 196,383 คน อายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ซึ่งเข้าร่วมการวิจัยตั้งแต่ปี 20...

ส่วนใหญ่แล้วคนนอนกรนมักไม่ค่อยมีปัญหากับการนอน แต่ปัญหาจะไปตกอยู่ที่คนนอนด้วยมากกว่า ดังนั้น หากระดับเดซิเบลของเสียงกรนยังไม่รุนแรงถึงขั้นหยุดหายใจไปชั่วขณะ (ถ้าเป็นอย่างนั้นควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน) คุณควรหันมาแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจัง ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อให้คนข้างๆ เลิกหันมาค้อนเพราะเสียงกรนของคุณสักที    ...

สถิติปี 2553 พบว่า คนไทยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม 6-7 ล้านคน และมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี ทั้งยังอายุไขสั้นลงอีก สืบเนื่องจากไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ที่นิยมบริโภคจังก์ฟู้ด และหักโหมซ้อมวิ่งเพื่อลงสนามมาราธอนโดยไม่ให้ความสำคัญกับการพักหรือวิ่งผิดท่า เหล่านี้ยิ่งช่วยเร่งให้ข้อเข่าเสื่อมได้โดยเร็วหากไม่มีการบำรุง    เพื่อข้อเข่าสุขภาพดี...

แม้การเปิดทีวีนอนจะช่วยให้อุ่นใจเหมือนมีคนอยู่ด้วย แต่วิธีนี้อาจทำให้คุณเครียดกับปัญหาอื่นแทน เมื่อล่าสุดมีผลการศึกษาระบุว่า การเปิดทีวีขณะนอนหลับ อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น    เมื่อการศึกษาที่ตีพิมพ์ลง JAMA Internal Medicine ระบุว่า แสงไฟจากทีวีส่งผลต่อน้ำหนักตัว หลังทีมนักวิจัยได้ชั่งน้ำหนักของอาสาสมัครผู้หญิงจำนวน 44,000 คน ท...

เหตุผลข้อที่ล้านแปดว่าทำไมคนเราถึงควรเลิกกินจังก์ฟู้ดหรืออาหารขยะสักที หลังมีผลการวิจัยหลายชิ้นระบุถึงความเชื่อมโยงกันระหว่างอาหารเหล่านี้กับโรคต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง โรคหัวใจ หรือล่าสุดอย่างภาวะมีบุตรยาก ที่เกิดกับฝ่ายชายที่กินจังก์ฟู้ดเป็นประจำ    เมื่อล่าสุด มีผลการวิจัยจาก Harvard University ระบุว่า วัยรุ่นเพศชายที่กินอ...

คงไม่ใช่เรื่องน่าประหลาดที่ปัจจุบันคนเราหันมาดูแลสุขภาพ ระวังการกินดื่ม ใช้ชีวิต และหวังจะมีสุขภาพที่ดีกันมากขึ้นไปอีก แต่ไม่นานมานี้มีผลการศึกษาที่ชี้ว่าปัญหาหนึ่งที่ขัดขวางคน (อยาก) รักสุขภาพให้ไม่สามารถดูแลตนเองได้อย่างที่ต้องการ สิ่งนั้นคือฉลากโภชนาการ   Spoon Guru บริษัทนวัตกรรมด้านอาหาร ทำการสำรวจคนอเมริกันจำนวน 2,000 คน เมื่อเดือน...

งานวิจัยพบว่า การได้รับสารเคมีที่ใช้กันโดยทั่วไป เพื่อลดการปนเปื้อนแบคทีเรียในเครื่องสำอาง ยาสีฟัน และผลิตภัณฑ์จำพวกของเล่นและเสื้อผ้า อาจมีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนโดยไม่ได้ตั้งใจ   ผลวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร คลินิกต่อมไร้ท่อและระบบเผาผลาญ (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) ที่วิเคราะห์ข้อมูลที่จัดเก็บจากผู้หญิงจำนวน ...

ยังมีเรื่องราวอีกมากมายของชาวมิลเลนเนียล ที่คนชาวอื่นอาจยังไม่เข้าใจ และต้องเรียนรู้กันไปเรื่อยๆ หลายๆ เรื่องที่ชาวมิลเลนเนียลมองกันว่าดี เจนอื่นอาจจะมองว่าเป็นเรื่องประหลาด และพานจะส่ายหัวแล้วบอกว่า ทำไมพวกเขาไม่เดินตามคนรุ่นก่อน ทั้งๆ ที่คนรุ่นก่อนนั้นผ่านการพิสูจน์แล้วว่ามันดี   อธิบายอย่างง่ายที่สุด มิลเลนเนียลคือคนที่เกิดตั้งแต่ 198...

อยากมีสุขภาพดีและสนุกกับการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง ดูอย่างโปรดักต์เหล่านี้ที่มาในราคาสบายกระเป๋า แต่สามารถใช้งานได้เหมือนกัน (บางชิ้นแทบไม่ต่างกันเลย) เหมาะทั้งผู้เริ่มต้นและคนที่ออกกำลังกายมาสักระยะ จนรู้ว่าชอบอะไร และอะไรที่ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง!     IQ Sport รองเท้ากีฬาแบรนด์ไทยใส่สบาย ถ้าไม่บอกก็คงเดาได้ยากว่ารองเท้า...

“เนื้อขาวดีกว่าเนื้อแดง” คำพูดที่ได้ยินกันบ่อยแทบทุกวัน ให้คนเลือกกินเนื้อจำพวกไก่มากกว่าเนื้อวัว แต่ผลการศึกษาชิ้นใหม่ชี้ว่า คำกล่าวนั้นอาจไม่ถูกเสมอไป อย่างน้อยก็เรื่องของคอเลสเตอรอล และเคล็ดลับเพื่อชีวิตยืนยาวอาจไม่ได้อยู่ที่สีของเนื้อ แต่คือการบริโภคเนื้อน้อยลงต่างหาก   ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร คลินิกโภชนาการอเมริกัน (American Jo...